dziewczyna

[...] i wymarzonej sylwetki . I chciałbym przeprosić Ojana jeśli poczuł się urażony chodziło mi by każdy nabrał więcej zdrowego dystansu co do swojej sylwetki i nie zamartwiał się tym jak nastoletnia dziewczyna . PS cały tekst proszę przeczytać z przymrużeniem oka bo ja jestem tak nie ufny że nie wiem czy mam rację czy nie . I robić swoje co kto lubi.

tu nie chodzi o wdawanie się w dyskusje ze mną. Dziewczyna po to wstawiła zrzuty żeby je ocenić, co robi tak a co nie - czeka na podpowiedz co ma robić i jak, bo tego nie wie. Ja tez nie wiem. Dlatego pytam co i jak ma dołożyć do 2100 naraz żeby było dobrze, bo taka radę od Ciebie dostała.

miał mieć pierwszą walkę, ale zmienili kolejność i walczył przedostatnią :) niestety nie nagraliśmy mini vloga z szatni, bo tylko trener miał wejściówkę do szatni, ochrona nie chciała mnie wpuścić... Ale jakieś video będzie, bo dziewczyna kolegi nagrywała telefonem Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-11-24 04:22:51

[...] mięśnie więc jest ok. Do tego na dzisiejszym biegu pobiłem swój rekord, 3x ;), a potem mimo zmęczenia 2x. Możliwe, że to zasługa wilczura którego nie mogła upilnować pewna dziewczyna i możliwe, że to on podniósł mi adrenalinę bo kawałek musiałem uciekać :D Ale polecam bieganie itp, to na prawdę podnosi na duchu, dla mnie nic innego nie jest tak [...]

[...] O tym na początku wspomniałem, może przez te tłuszcze/warzywa HIIT lepiej biegając niż skacząc na skakance. Edit: Tak przy okazji zwróciłem uwagę na nazwę tematu; redukuje się tłuszcz a nie kilogramy Ps. Mam nadzieję że nie chcesz wyglądać tak jak ta dziewczyna z Twojego avataru ? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-04-19 23:34:19

[...] napięta i jędrna jak do tej pory. Hehhhh forum gdzie w większej ilości przebywają mężczyźni a ja takie rzeczy piszę : Ps. Mam nadzieję że nie chcesz wyglądać tak jak ta dziewczyna z Twojego avataru ? Moim celem jest pozbycie się tłuszczu do rozsądnych proporcji. Nie chcę wyglądać jak photoshop z okładki ale chcę mieć ładną smukłą sylwetkę. [...]

[...] zawsze kierują się jakimiś „racjami nadrzędnymi”, często nie mającymi nic wspólnego z ich uczynkami. — Na litość boską! — wykrzyknęła dziewczyna. — Nie powiem, żebym lubiła dostawać lanie, ale kiedy sobie na nie zasłużyłam, nigdy mnie nie minęło. Raz dostałam w skórę wtedy, kiedy mama dowiedziała [...]

[...] = wikary broniacy swojej rodziny zadzgany nozem. Dzisiejszy "The Sun"(chyba) - 13 latek skatowany,a potem zakosowany przez kilkunastu mlodych gnojow.Szedl z dziewczyna i koles wyskoczyl do niego na solo.Za zakretem czekalo na niego tylu,ze nic nie mogl zrobic.Bylo tez kilka mlodych kurevek,ktore zaczely skandowac do kolesia z [...]

Tak wyszło że akurat mam dzisiaj urodziny to bym każdemu nalał kielona ale nie możliwe... he he Urodzinki spędzone z moją kochaną dziewczyną, bardzo mile. Dobra przechodze do rzeczy. 5 Września 2008r Piątek Dzień treningowy: Klatka: Sprawdzanie sie ( zacząłem od rozgrzeki 50kg/10powt. 70kg/6powt. 90kg/1powt. 100kg/1powt 105kg - niestety nie [...]

Już za krótki czas na takie zabawy typu deska, pójdzie sie na żywioł... Dzisiaj niestety trening odpuszczony, spedziłem ten czas miło ze swoją dziewczyną, od razu bede na zawody miał więcej energii... he he

[...] pięknie weszło, progres psychiczny odczułam, spokojnie robiłam no elegancko B - RDL: zwiększyłam ciężar ale robiłam 6 powtórzeń, chciałam zrobić jeszcze jedną serie ale inna dziewczyna już czekała i jakoś mi głupio było C - HT: podeszłam do próby zrobienia tego na tej skośnej ławce do robienia brzucha, na początku myślałam że to jest super ale [...]

wymiary wskazują ,że Twoja dziewczyna ma rację. wklej foto-obejrzymy 7,5 bf :)

Lekkie napięcie mięśniowe to tylko pobudza mózg. Zasypianie to rozluźnianie mięśni (znacie uczucie spadania) Panowie, co Wy mu doradzacie? W jego wieku partnerka, albo nawet dwie nie ułatwiają zasypiania. Poza tym to ma być długie i delikatne napięcie, a nie interwały. Chociaż jak ktoś cierpi na bezsenność, to lepsza taka niż wiercenie się na [...]

Witam! dzisiejszy trening: 1. Clean&press: 5x5: 55kg. 2. Wiosłowanie sztangą: nachywt- 5x10: 90kg 3. Podciąganie na drążku: podchwyt- 5x10 4. High pull: 5x5: 70kg 5. Młotki: 5x10: 20kg na rękę. Do tego 45 minut cardio. Dieta: 250/60/275. Do tego witaminy, omega3, kreatyna po treningu, magnez. Dzisiaj wizyta u promotora- czekałem 45 minut i nie [...]

Witam ;-) Dzisiaj cardio na rowerze- upał niemiłosierny, do lasu nie chciało mi się jechać więc pojeździłem po ścieżkach- polbruk, piasek, asfalt, chodnik-różne wariacje. Odwiedziłem kampus studencki, panie już prezentują naoliwione biusty na plaży. Słowem zbliża się lato :-D Wyszło 24km w godzinę i dwie minuty. Max speed: 45,3km/h Było sporo [...]

Witam ! dzisiaj wskoczyła klatka i triceps: 1. Wyciskanie hantli na skosie: 4x8-10: kończyłem na 36kg. 2. Wyciskanie siedząc na hammerze: 4x10 3. Rozpiętki na ławce poziomej: 4x10-8 4. Krzyżowanie linek wyciągu stojąc z góry: 4x10 Masakra- już mam zakwasy :-D 1. Wycisk sztangi wąskim chwytem: 4x10 2. Wyciskanie francuskie oburącz siedząc z hantlą [...]

Witam, Panowie i Panie- dostałem się na aplikację radcowską, na 150 możliwych punktów miałem 116, byłem w czołówce u siebie w Izbie, moja dziewczyna miała 123 :-) - skubaniutka! Na 120 kandydatów połowa nie zdała, test był trudny, to już Wam mówiłem. Dzisiejszy trening o 7:30: 1. Przysiad klasyczny: 5x10- 127,5kg 2. Podciąganie na drążku- [...]

[...] D1: Uginanie ramion z hantlami: 4xmax D2: Kickback ze sznurem: 4xmax 5minut truchtu, 10 kolejek sprintów, 5 minut wyciszenia. Dzisiaj dieta do wieczora niskowęglowodanowa, potem jakaś knajpka, bo moja dziewczyna wczoraj zdawała na aplikację ogólną, także idziemy się wyluzować. Prawdopodobnie w poniedziałek ruszam już na Wyspy , pozdrawiam :-)

ale ja nie mowie ze ma byc znotliwa czy cos takiego. ale jaki jest sens zadawac sie z dziewczyną, która minimum raz w miesiącu komuś innemu gałe obrabia za kase? raz w miesiącu to przy nich jest duzo zanizony wynik. ale skonczmy moze za rok dojdą lepsze

Nie no - kobiety to sobie jednak lubią pomarudzić. Ładna dziewczyna a marudzi nie wiadomo czemu.