SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby ktoś w tym roku tak jak ja tydzień temu szukał oferty na dostawę sushi do domu w sylwestra i zniechęciły go ceny - domowe sushi: 80 rolek uturlaliśmy z dziewczyną w 2 h i jedzenia na dwa dni :-). Wcale nie jest takie trudne jak mogłoby się wydawać. Do siego roku wszystkim! /SFD/2023/1/1/911f02f082944c1a8fc0f30f54f546c8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-01 18:27:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max +50 min cardio Dieta 2500 kcal 1.Owsianka na napoju migdałowym + banan + kvark. 2.Pieczone ziemniaki + pulpety [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-09 21:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten sweter to 70% tego dzięki czemu moja dziewczyna ze mną jest. Pozostałe 30% to te małe bicki. %-) Dieta 2500 kcal. 1.Nocna owsianka z malinami i kvarkiem. 2.Swojski obiad, ziemniaki z kiełbasą i cebulą. 3.Kanapki z chleba rwanego, pszenno-żytni. Polecam. /SFD/2023/1/14/78958750e0094ab89a81c4978a8663e9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-14 20:48:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten sweter to 70% tego dzięki czemu moja dziewczyna ze mną jest. To rozumiem, że nie ryzykujesz rozstania i do zoo jej nie zabierasz :-P

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-15 14:10:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłków weekendowych. 1.Twarogowe bułeczki. 2.Ziemniaki, kiełbasa, cebula, kefir :-). 3.Tacosy z mielonym i sałatką. 4.Andruty z nutlove. 5.Naleśniki z twarogiem. 6.Ramen - dziewczyna robiła. 7.Serniczek na zimno z mlekiem koko i herbatą matcha + domowa galaretka z pomarańczy. 8.Placuszki z domową nutellą. [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-19 20:13:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym kolanie się nie działo Były w planach, później. Smaruje kolano bengayem. Śmierdzi okrutnie. Krótki check pomiarów/wagi. Wymiary bez zmian, ale waga skacze w poniedziałek 82, a dziś 80. Już nawet dziewczyna się śmieje, że czemu mi zawsze skaczę w dół, a jej do góry. :-D Pewnie utnę z 4x35 min cardio na 4x25 min i zobaczę co się będzie działo.

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-25 10:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heja :-). Dawno nic nie pisałem, słonko za oknem więc trzeba korzystać, a nie na internetach siedzieć :-). Treningowo wszystko ok, progresuje cały czas czy to ciężarem czy powtórzeniami, ciało ładnie się wypełniło już po mini cut. Niestety brzuszek też się wypełnił do wymiarów z przed %-). Muszę w końcu uderzyć do dziełu trening i dopytać o [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-08-22 12:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Przed zawodami Toronto Pro, wrzucilem tutaj zdjecia Brazylijskiej kulturystki Anne Freitas. Zdjecia przed jej przemiana kulturystyczna - jako ladna dziewczyna i po, - co smialo mozna okreslic jako - monstrum. Calkiem prawdopodobne ze takich przemian i takich widokow ( kobiecej kulturystyki) juz bedzie coraz mniej, przynajmniej jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 16:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ja wkleje tez taka mala ciekawostke - dziewczyna o ktorej ostatnio glosno, i pewnie wielu z was widzialo ja na demotywatorach czy innych hejtujacych stronach... Georgina Mcconell, 19 lat, prowadzi ja brytyjski ifbb pro Anth Bailes http://2.bp.blogspot.com/-LFVgz2O-Jjg/UZ0CidUMGZI/AAAAAAAARio/GtTfMDOsJ7M/s640/Georgina-McConnell-Transformation.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 19:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ja myslalem ze tylko mi on tak troche dziewczyna zajezdza...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 16:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ostro po dupie od zycia, dlatego ze zyje w apartamencie bez klimy? przeciez ta jego przeszlosc to pewnie zwykla sciema, cutler tez pisal ze na poczatku ledwo mogl ze swoja dziewczyna wynajac apartament ledwo strugal kase na to zeby miec karnet w silowni przez pierwsze 2 lata, ale w siadzie juz po niecalym roku ponad 250kg peklo na czysto(koks [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 22:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    akurat znam duzo ludzi z indii i nie powiedzialbym ze widac po niej hinduska urode, a dziewczyna naprawde ladna

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 22:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PAWEL1235 / DZIENNIK --- REKOMPOZYCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    29.01.2013 - Pull I 1. Drążek nachwytem: 8 / 8 / 5 / 6 6 / 9 / 7 / 7 6 / 7 / 7 7 / 8 / 7 / 6 2. Wiosło półsztangą oburącz: 12x10 / 12x15 / 12x20 / 12x25 3. Wiosło hantlem do biodra: 12x17 / 12x20 / 12x22 / 10x25 / 8x30 12x28 / 12x28 / 8x30 / 8x32,5 4. Szrugs hantlem: 15x17 / 15x19 / 15x22 / 15x24 5. Uginanie nóg stojąc: 12xII / 12xIII / 12xIII / [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6705 Data: 2013-01-29 19:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ma naje*bane w głowie dziewczyna Ale swoja droga to nic strasznego tam nie było

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 17:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz-mocna dziewczyna.Może by się udało z Nią wygrać :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-19 22:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie wszyscy widzieli,ale wrzucam fajny wywiad z Tatarem http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rB5ocJCWXvo Ogólnie fajna impreza i super grupa ludzi.Tatar szykował się na tegoroczne zawody w podciąganiu,ale kontuzja przeszkodziła.Ciekawe czy przyjedzie w przyszłym roku na M.P? Masti nie nakręcił w tym filmiku tego konkursu w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 13:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocna dziewczyna. http://www.youtube.com/watch?v=dxPuwNHQU3A&feature=player_embedded

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 20:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna robi Muscla. http://www.youtube.com/watch?v=29smZW-4r4Y

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 22:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz-trzeba będzie trochę poćwiczyć i pojechać na te zawody do Złotej :) Ta dziewczyna też jest bardzo mocna.Siłowo pewnie dałaby radę zrobić powyżej 10-powt. :) http://www.youtube.com/watch?v=5ordAkt8_uI

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 22:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna miałaby bardzo duże szanse na tytuł M.P w podciąganiu.Ciekawe czy Marta się pojawi i w jakiej będzie dyspozycji? http://www.youtube.com/watch?v=iJmJfT-ArOg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 20:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)