...
Napisał(a)
Tutaj zawsze wszystko smacznie wygląda. Aż strach czasami zajrzeć...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pizza jak moje, czyli kształt podobny zupełnie do niczego
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDoPizza jak moje, czyli kształt podobny zupełnie do niczego
Coś nas łączy .
Łapy
-Wyprosty linki wyciag gorny 3x12 tempo 3010
-California press 3x10
-Wyprosty linka w opadzie 2x10
-Uginanie jednorącz na bramie 2x12
-Uginanie w oparciu o kolano 2x10
-Uginanie młotkowe hantli 2x8
-bidr dog 3x15
-kicksy 3x15
+cardio 35 min.
1.Owsianka.
2.Placki owsiane z wpc.
3.Frytki z piekarnika + vege klopsy - promka w lidlu. Smaczne.
4. Serniczek (standard) + tortilla z resztkami z lodówki.
1
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj próbuję low carb przejechać i na niskich kaloriach bo dzisiaj wieczorem impreza, a te Twoje frytki tak się patrzą na mnie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Sernik bez cukru to najlepszy wynalazek XXI wieku. Z owocami cytrusowymi (lub skórką pomarańczową) - jedno z moich ulubionych połączeń .
Różnice w kaloriach to rotacja, a średnia 3000?
Różnice w kaloriach to rotacja, a średnia 3000?
...
Napisał(a)
DJ_DoDoJa dzisiaj próbuję low carb przejechać i na niskich kaloriach bo dzisiaj wieczorem impreza, a te Twoje frytki tak się patrzą na mnie
I jak po imprezie? Przeżyłeś na low carb'ie?
M-kaSernik bez cukru to najlepszy wynalazek XXI wieku. Z owocami cytrusowymi (lub skórką pomarańczową) - jedno z moich ulubionych połączeń .
Różnice w kaloriach to rotacja, a średnia 3000?
Zgadzam się, serniczki ratują dupsko.
Co do różnicy w kaloriach to tak, próbuję rotacji (średnia 3000), choć nie wiem czy mi się uda weekend na niskich węglach przeżyć, będę się starał.
Waga/wymiary w porównaniu z zeszłym tygodniem:
Waga sobie skacze, raz do góry raz w dół.
Chyba w końcu klata ruszyła +1cm albo to błąd pomiaru. W biodrach 0,5cm do góry. Udo też 0,5cm. Pas bez zmian.
Cardio uciąłem 10 min i pewnie znów utnę z 5-10 minut.
Miłego weekendu!
2
...
Napisał(a)
Generalnie to przeżyłem imprezę, spać szedłem o 4 więc byłem 25h na nogach
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Parę posiłków weekendowych.
1.Twarogowe bułeczki.
2.Ziemniaki, kiełbasa, cebula, kefir .
3.Tacosy z mielonym i sałatką.
4.Andruty z nutlove.
5.Naleśniki z twarogiem.
6.Ramen - dziewczyna robiła.
7.Serniczek na zimno z mlekiem koko i herbatą matcha + domowa galaretka z pomarańczy.
8.Placuszki z domową nutellą.
1.Twarogowe bułeczki.
2.Ziemniaki, kiełbasa, cebula, kefir .
3.Tacosy z mielonym i sałatką.
4.Andruty z nutlove.
5.Naleśniki z twarogiem.
6.Ramen - dziewczyna robiła.
7.Serniczek na zimno z mlekiem koko i herbatą matcha + domowa galaretka z pomarańczy.
8.Placuszki z domową nutellą.
1
Poprzedni temat
Ketoza - odpuszczenie na 2-3 dni po 2 miesiącach
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
Dodawanie kalorii masa
Polecane artykuły