Heja ho
,
znów długa przerwa od wpisów... Kiedy chciałem napisać to zawsze coś wypadło i tak odkładałem aż do dziś. Teraz muszę nadrobić
.
Treningowo wszystko ok, choć od zeszłego czwartku nie trenowałem, bo mnie choróbsko dopadło. Kompletny brak sił, kaszel, szum w uszach. Kaszel i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już na trening w poniedziałek. W ogóle będę zmieniał siłownie i na początku będzie ciężko mi się odnaleźć gdzie co jest, ale damy radę.
Kontynuując tematy zdrowotne to kręgosłup się odezwał. Dwa tygodnie temu musiałem przewalić paletę z workami mąki (25kg) i na drugi dzień miałem zdrętwiałą lewą stopę - nie całą tylko 1/4 (od dwóch małych palców w kierunku kostki). Do dziś się to utrzymuje, cały czas jest zdrętwiała, ale już coraz mniej, a w zeszły weekend chwyciło też łydkę, ale puściło. Ogólnie, po skończonej pracy bolą plecy między łopatkami. Ta sama historia co w tamtym roku.
Byłem u neurochirurga, oczywiście prywatnie i z dobrymi opiniami na necie. Mam się nie przejmować, podobno przeciążyłem kręgosłup nosząc te mąki, a drętwienie stopy ma samo przejść. Jak plecy będą dokuczać to zarejestrował mnie na zastrzyk w kręgosłup pod koniec czerwca. Z jednej strony mnie uspokoił, ale z drugiej spodziewałem się czegoś więcej płacąc 300 zł za wizytę... Chociaż trenować pozwolił, nawet zalecił.
W środę uderzyłem też do fizjo. Zrobił obszerny wywiad, posprawdzał mnie z każdej strony, jakieś czary mary z kręgosłupem robił i na drugi dzień plecy nie bolały w practy. Zlecił jedno ćwiczenie na duoballu. Powiedział, że pod drugiej wizycie powinno przejść. Ogólnie, bardzo dobre wrażenie zrobił i w porównaniu z tym fizjo do którego chodziłem w tamtym roku to całkiem inna liga. Trenować też pozwolił.
Teraz to co tygryski lubią najbardziej. Fotki jedzonka
.
1.Frytki + kurak w panierce i mizeria.
2.Chlebek + brioche pudding + bezy.
3.Nuggetsy + różne warzywa w oleju sezamowym tj. Szpinak, fasolka, ogórek, marchewka.
4.Ryż + udka + sałatka z pora.
5.Kanapki
6.Pinsa
7.Bread pudding z chałki + lody.
8.Ziemniaki ze schabem i chorizo.
9.Kanapki.
10.Grillowanie.
11.Bliny na zakwasie.
12.Pierożki gejoza z mięsem.
13.Ucieramy placek z truskawkami.
14.Pizza.
15.Naleśniki z serkiem i truskawkami.
16.Smazony ryż z cieciorką curry.
17.Bananowiec
ala tiramisu.