Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

Mała aktualizacja mini cuta.
Po 2 tygodniach, -1,5kg. Wymiary bez zmian.
Dowalić jeszcze więcej cardio żeby wycisnąć z ostatnich 2-3 tygodni jak najwięcej?
Aktualne cardio 4x20 min dla serducha .

Ps. Dziś słabszy trening, nie wiem czy po prostu gorszy dzień czy to wina małej ilości jedzenia.

samurajksw

.

Co to takiego? Bezy na słono?

DJ_DoDo

samurajksw

.

Co to takiego? Bezy na słono?

Sorry, że tak późno. Nie zauważyłem. To bardziej przypomina ciasto ptysiowe. Można to jeść na słodko albo na słono np. Zamiast ryżu i dodać mięsko .

Podsumowanie tygodniowe jedzonka.
1.Naleśniki z twarogiem i truskawkami.
2.Resztki klusek Śląskich z indykiem.
3.Quiche z kurkami, szpinakiem, ser żółty.
4.Pieczone ziemniaki z sadzonym i mizerią.
5.Dorsz z ryżem i warzywami.
6.Kanapki + burrata.
7.Pierogi z jagodami.
8.Pizza romana, ciasto rosło 20h. Jedna z szynką, serem, mozzarellą, papryka, a druga z kurkami, mascarpone i mozzarella.

.

.

Jeszcze chciałem się pochwalić .
Ostatnio w pracy miałem chwilę "wolnego" i zrobiłem:
1.Tort ala tiramisu z malinami.
2.Sernik z jagodową chmurką.
3.Muffinki jagodowe.
Miałem ogromną satysfakcję jak ludziom smakowało i szybko się sprzedało .

Gratulacje! Bardzo ładne i nie wątpię, że też smaczne; możesz zakładać własną cukiernię, najlepiej fit .

Piękne ciacha

Dziękuję . Mam już nowe przepisy żeby zrobić, ale muszę najpierw przetestować w domu. Poza tym mam zarzuty od dziewczyny, że tylko zdjęcia ogląda i obchodzi się smakiem. .