2 wyliczasz bilans razem z aktywnością i wtedy dajesz deficyt 3 1800 dobre moze być dla dziewczyny Jaka jest różnica między bilansem z aktywnością, gdzie jem mniej ale spalam kalorie aktywnością, a bilansem gdzie jem normalnie, ale nie uprawiam aktywności? Z matematycznego punktu widzenia jeśli BMR mam na poziomie 1800kcal, ale jem więcej [...]
No wlasnie jak tam sie piesek czuje? Napisalabys cos wiecej o nim. Prtogres w hantelkach niezbedny :-)) Ja sie wczoraj troche podlamalam. Namawialam sis by kupila sobie hantle regulowane a ona mi sie chwali wcozraj ze kupila sobie -----1,5kg %-) to se dziewczyna z nimi pocwiczy \-)
[...] suple: magnez, tran, vit B, karoten napoje: kombucha, herbata, kawa zbozowa i ziola warzywa: salata lodowa, ogorki kiszone Refleksja z ostatniego pobytu na silce: Byla tam dziewczyna chuda przerazliwie, ktora ubrala sie w bluze dresowa do cwiczen bo bylo jej zimno. Jaz zgiela kolano to widac bylo przez spodnie dresowe jak stercza na nim kosci. [...]
[...] Suple: magnez, tran Warzywa: fasolka, ogorek,pomidor Napoje: herbata czerwona, woda, zioła Idę dzis na masaz pleckow w ramach rehabilitracji. Caly tydzien mam ten masaz a dziewczyna , ktora masuje to ma rece jak kowadla|-) W sensie oczywiscie pozytywnym. Zawsze mam po jej masazu zakwasy na plecach ale juz sie ciesze. Zmieniony przez - lunika w [...]
Dziewczyna ze zdjęcia, które wstawiła Martucca jako docelową sylwetkę nie jest za chuda a właśnie wygląda tak jak mi sie tylko śni, całkiem inaczej odbiera sie na parkiecie takie dziewczyny, co do wagi to ciągle mi sie wydawalo, że jak bede lżejsza plus robiła siłe to bedzie mi latwiej jeszcze wyżej skakać czy machać nogami.
[...] Oczywiście poszukam bo pole dance to cięzki orzech do zgryzienia... Większy?! Kurcze nie wygląda ^_^ Dziewczyny nie mam parcia na chudosć tylko wygląd i siłe a ta dziewczyna (fitnesska ze zdjecia) wydaje mi się szczuplejsza niż ja, stąd mówiłam, że chce schudnąć. Zmieniony przez - myspace19 w dniu 2013-09-02 13:25:22 Zmieniony przez - [...]
[...] czy długo a powoli pedałowac? np:(60-90)min.Chyba ze spalanie tluszczu zalezy od tętna (pulsu) jak tak to na jakim poziomie powinienem utrzymywać puls? i prosiła mnie tez dziewczyna zeby sie was zapytać czy tez musi tak samo jak chłopak wkładac w jazde na rowerku tyle wysiłku i czasu,bo ona jezdzi powolutku i dlugo, niewiem czy to cos pomoze [...]
tez jestem dziewczyna i bym chciala trenowac MMA lecz jeszcze nigdy nie trenowalam ale mam kolege ktory trenuje co wy na to ? moge trenowac czy nie za bardzo??
[...] ja za nią decyduję myśle że 95% facetów ci to powie że kobiety w sportach walki to jest pewne dziwne wynaturzenie. Chociaż akurat na tym forum i w tym dziale pewnie więcej jest fanatyków i im by nie przeszkadzało na forum jak jakaś dziewczyna pyta o mma to wszyscy zachęcają... ale to jest dobre pytanie.. CO BYŚ ZROBIŁ GDYBY TO BYŁA TWOJA CÓRKA
[...] od zawsze bylam silniejsza od moich rowniesniczek nawet ciezszych o 10/15 kg. Powiem Ci ze u nas chlopacy na treningu w parterze daja z siebie wsyztsko zeby nie przegrac z dziewczyna , bo to najgorsze upokorzenie dla nich. Ja wlasnie nadrabiam sila technike , chocciaz chcialabym byc lepsza technicznie w parterze ale to wymaga dlugich i ciezkich [...]
Pytam o dziewczyny trenujące K-1:)/ A tak ogólnie to chciałam się dowiedziec czy którakolwiek dziewczyna startowała na zawodach w tej formule, jeśli jest taka to niech napisze:)
[...] normy.. one muszą i powinny istnieć i to bardzo dobrze że istnieją.. bez nich wszystko byłoby szare i jednorodne. Pedał, lesbijka, lewak, Down, facet w damskich ciuszkach, dziewczyna z brodą.. wszystko to ma swoje miejsce i ja z nimi przecież nie walczę.. Tylko spokojnie tłumaczę, jak ktoś się dziwi , czemu tak mało dziewczyn walczy w mma. Bo [...]
[...] to na miasto znacznie lepsze...za***ista przyspiecha, ale V/Max średni, ale gdzie tu na polskich drogach V/Maxy osiągać...Aha prócz siłki,motocykli i piłki intereszę się także paraglidingiem...zdjęcie z kursu paralotniowego przesyłam...Zdj nr 1.Glait nr2.Moja Gilera Nordwest nr3.Mój samochodzik Alfa 146 nr4.Moja kochana dziewczyna...POZDRO!!!
ey ale pominmy to jak taka dziewczyna wyglada, nie da sie ukryc ze komicznie, ale to takk jakby niewazne... przeciez tatuaz to powazna sprawa, nie taka ot zachcianka... jordan, tez mnie nosi, chociaz nie wszyscy w sumie musza sie na tym znac
Zaglądnij do działo dzienniki treningowe i zobacz dziennika " Fala", ona tez chudnie z większej ilości kilogramów, masz tam wszystko od początku bo dziewczyna jest początkująca i w diecie w ćwiczeniach. Poczytaj i postępuj podobnie. Powodzenia