Mi kilka osob doradzilo X-TREME z inkosporu(podobno ma 95%) Narazie zre aminokwasy ale jak mi sie skoncza to kupuje wlasnie to. Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I zapomnij o A6W, jednak jesli nadal sie upierasz to nie marnuj czasu bo zamiast z dziewczyna pisac to musze tracic czas na wyjasnianie 14latkowi ktory sie upiera ze "a6w jest the best"
[...] i robisz drugą serię (czyli jeszcze raz to samo). I teraz Tak. Mam 18 Lat , mam wzr 165 cm i waga 55 kg nigdy nie cwiczylem . i calymi dniami praktycznie przed pc albo z dziewczyna gdzies na miescie. kiedys w pilke gralem . =/ jak zaczac od czego ?? prosze o odpowiedzi. od ułożenia diety a następnie treningu i wprowadzenia tego w życie. Ale [...]
No, OloKK (z prześliczną dziewczyną w avatarze) ma rację, dlatego wyższym jest trochę ciężej, muszą dłużej pracować by wyglądać potężnie, ale jeśli już tak wyglądają to mali nie maja się co pokazywać
Witam. Jestem z Rzeszowa. Chciałam zaczać trenować kock boxing i właśnie szukam jakiegos dobrego klubu. Czy wiążą sie jakiegos ograniczenia z tym, ze jestem dziewczyną (17 lat, 165 cm, 60 kg. Nie chciałam otwierac nowego tematu, licze na pomoc...
nie orientuje sie aktualnie gdzie teraz jest kick w rzeszowie, ale chyba w SP10 jest. Jak cwiczylem na Hadesie to tam cwiczyal jedna dziewczyna i powiem wiecej, dobra byla Najlepiej bedzie jak wezmiesz sobie kolezanke i tez sie zapisze, wtedy wieksze szanse ze was trener przyjmie bo bedzie mial dla ciebie odrazu sparing partnerkę.. Powodzenia
[...] wakacje pracowałem zbierając wiśnie za 1zl (10000zl). H. Nie dlatego że bieda tylko dlatego że chcieliśmy mieć coś swojego .jak to cieszyło . Kurcze .piękne dziecinstwo i super czasy a jak chciałem sprawdzić czy dziewczyna jest w domu to nie wysyłałem smsa tylko szedłem 3km z buta na inne osiedle bo nie miałem żetonów żeby z budki zadzwonić ;)
Super jest ta typiara co zapowiada zawodników i się tak wydziera pierwszy raz ją widziałem z bliska i to stara baba ale głos i sposób w jaki to robi jest za..bisty.Po prostu typiara nie samowita ale myślałem że to młoda dziewczyna.
Cóż, szansa jest na poprawę, ale nie jestem pewien czy na całkowite wyprostowanie. Najlepiej ćwiczenia rehabilitacyjne stosować od małego. Lepiej weź się jak najszybciej za siebie, ponieważ po ok. 20 roku życia jest o wiele ciężej, a potem po prostu za późno. Wklej zdjęcie z wypiętą klatą, wciągniętym brzuchem i ze ściągniętymi łopatkami do tyłu ( [...]
MLG: Dzieki za rady, moja dziewczyna szuka taśmy ze zwykłym aerobikiem w szybkim tempie, ale coś wiecej niż dla początkujących, z fajną dynamiczna muzyką. Można coś takiego u nas dostać ? Oferta w sklepach sportowych, marketach, itp. jest stasznie uboga :( pzdr. Necroscope
Ja znowu mysle ze jaks odzywka typu gainer jest tu jak najbardziej wskazana . Stosowac 2-3 x dzienie miedzy posiłkami. Szczególnie ze dziewczyna pewnie nie bedzie trzymała diety . Zawsze na poczatek moze sobie kupić na próbę 1 kg i sprawdzić jak jej to wogóle podchodzi . pozdrawiam Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-18 12:34:19
nie no po odblokowaniu chyba będzie wszystko ok.. P.S. -jeśli chodzi o wielkość <lol> to dziewczyna nienarzeka ale po odblokowaniu spodziewam sie że będzie chodziła szpagatami Pozdro.
dzieki stary ale juz cwicze sam bo koledzy odpadli nie nadazyli za mna i zrezygnowali bo jakbo powiedzieli "nie chce nam se, ja to tylko dla zdrowia, juz mi nie rosni, dziewczyna mysli ze biore koks itp." zostalem sam ale sie nie daje juz 3lata cwicze sam poprostu ten bark rozwala mnie. dalej robie mase bo tak jak mowiles tez robilem i [...]
zwierzu jak wyjedziesz komuś z nuki to na pewno doceni Twój trening nuków mózg się liczy żeby nie zryty i twarz bo jak jesteś paskudny to trudniej będziesz miał wyrwać lachona ale jak porządna dziewczyna to i na twarz zaoraną bliznami i zasadzoną pryszczami na ciebie poleci
Moje dziecko powiedziało: Ten sam pociąg, ta sama podróż. Od dłuższego czasu wyraźnie przyglądał się dziewczynie (ok. 17 lat)i jak ona zbierała się do wyjścia, Alek nagle zapytał: - Mamuś, a ile ona kosztuje? Ludzie, myślałam, że się zapadnę pod ziemię! Dziewczyna zrobiła się czerwona, wścielke na mnie spojrzała, a wszyscy w przedziale [...]