SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • Dieta_dla_mojej_dziewczyny

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich ;-) Moja dziewczyna chciała by zacząć ćwiczyć, więc napisałem dla niej dietę, prosiłbym o oceny. Dieta ma na celu redukcje. 57kg wagi, 158cm wzrostu. Myślę, że będzie stosowała dużo zamienników, żeby dieta nie była monotonna. /SFD/Images/2015/10/15/028344e1c24a4799acaf09b492eefc97.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2015-10-15 21:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węzły chłonne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam moja dziewczyna miala miesiac temu operacyjne usuwanie osemki a przy tym sporo krwi sie traci. Jakby teego bylo malo to jeszcze ma anemie i slabe wyniki krwi. Czy te 2 powody mogą byc przyczyną powiększeniem węzłów chłonnych?? Prosze o szybka odpowiedz!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2005-04-16 23:38:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dzialanie mety

    Temat
    Doping

    Witam Mam pytanie do kolegow: Po jakim czasie widoczne jest dzialanie mety? Biore juz tydzien po 4 tabsy dziennie, narazie nic nie widze tylko odczuwalne lepsze samopoczucie i dzisiaj wieksze libido- z dziewczyna to normalnie wariowalem. Kidy mniejwiecej efekt sie uwidoczni w miesniach?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 2008-04-15 01:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo się martwię.. Jestem dziewczyną, mam 16 lat, jakoś 161 cm wzrostu i ważę ok.52 kg..przez pewien czas borykałam się z czymś w rodzaju anoreksji.Mimo to ćwiczę 4, 5 razy w tyg. od wakacji w sumie, na brzuch,nogi i pośladki.(30 min dziennie)Wyrobiłam sobie mięsnie na brzuchu, mam ładny zarys, ale teraz wyjeżdzam na dwa tygodnie i nie będę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2012-06-26 21:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przytycie i mięśnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, jestem Kaśka, tu na forum pierwszy raz i proszę o rade. Jestem dziewczyną, mam 28 lat. Ostatnio schudłam 5 kg i ważę teraz 49 kg. Jestem bardzo chuda, mam 165 cm wzrostu, na nogi nie narzekam, ale najgorzej jest z moja pupą bo wszystko opadło, ręce chude jak patyki i biust malutki. Mam zamiar zapisać się na jakieś ćwiczenia, tylko nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2008-04-07 15:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajka na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ciężko mi było zwięźle ująć w temacie o co tak na prawdę mi chodzi więc już tłumaczę: Zawsze rano jadam jajecznicę, sypiam z dziewczyną w pokoju który jest połączony z kuchnią (brak ściany) i zawsze rano narzeka, że budzi ją dźwięk tłukących jajek o patelnię i tu moje pytanie: Czy mogę wbijać te jajka np do szklanki wieczorem i wstawiać do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2011-07-07 19:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masaż

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! mam takie nietypowe zapytanko otóz moja dziewczyna chce robił jej masaż, mówi, że robie to bardzo dobrze, ale ja chciałbym jeszcze lepiej... i chciałem się dowiedzieć, czy jest może jakiś film instruktarzowy albo cuś, cokolwiek co pomogło by mi być jeszcze lepszym w te klocki ?! :> z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2004-08-11 22:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłopoty kumpla!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mój najlepszy kolega ma problemy z pewnym chłopakiem! Kumpel spotyka sie z jego dziewczyna potajemnie jush od pewnego czasu ,a koleś dowiedział się o tym ,ale udalo się go przekonac przez dziewczynę że to tylko przyjaciel! Ten jej chłopak jest o wiele większy silniejszy od mojego kumpla a pozatym jak krążą plotki wymiata(:DD:D:D)!!! no i ja [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2006-06-02 22:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczyku z nóg :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moja dziewczyna chce koniecznie spalic tłuszczyk z nóg (uda, przedudzie)..Jako że nie znam sie na spalaniu tłuszczu tylko na nabieraniu masy nie wiem co jej doradzic.. Są jakieś ćwiczenia na to? Myslalem nad bieganiem, przysiadach, rowerku.. A diete jaką jej dobrac? z małą ilością kalori? Może macie ciekawsze propozycje ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2009-06-17 11:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TFB Treca???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tym razem mam pytanie dotyczące nieco innego preparatu. Mianowicie moja dziewczyna rozpoczyna trening na siłowni 2 x w tygodniu. Jest szczupła, kilka lat ćwiczyła aerobik i capoeira, więc zasadniczo jest wysportowana... Zastanawia się, czy nie włączyć do diety i treningu TFB treca. Co o tym sądzicie? Czy to działa? Albo nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2005-04-04 12:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga kickboxing

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Od roku trenuje krav mage z treningów jestem bardzo zadowolona. Instruktorzy doświadczeni a grupa bardzo zaprzyjaźniona. Wiem że podobne pytanie na forum pojawiało się wiele razy ale czy kickboxing albo bjj nie byłoby lepsze? Nie chodzi mi o samą samoobrone ale też sparingi czy zawody. Chciałabym mieć coś czemu poświęciłambym się cała. A co wy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2019-06-27 10:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wybrać. Dzienny niedobór kalorii to okolo 1000, białka około 40g, węgle raczej ok. I tu pytanie jaką odżywkę wybrać ? czy białko jakieś 50 % czy może bulk lub gainer ? Kontroluję to co jem, wiem sporo o odżywianiu, lecz nie zawsze mam czas przygotowac cos i zjesc (robię prawko, chodze na silke, klasa maturalna, dziewczyna). Czekam na propozycje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2011-01-17 22:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy

    Temat
    Ladies SFD

    Siemka, mam taki problem otóż chce rozpisać dobry plan treningowy dla dziewczyny, Zależy jej na brzuchu, pośladkach i na ładnej sylwetce zeby była fitnessowa, jest szczupłą dziewczyną wiec nie bedzie zbyt duzo z tym problemów. Dopiero zaczyna zabawę na siłowni, zależy jej aby cwiczenia były na maszynach. Ma 169cm wzrostu przy 53kg wagi. Mógłby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2015-04-01 11:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem dziewczyną, i postanowiłam uzupełnić swoją dietę białkami. Niestety po pierwszym koktajlu białkowym wszystko mi się podniosło do góry... Picie tego było na tyle nie przyjemne, że wolałabym wypić zamiast tego białka 1,5 szklanki wódki :D I tu zaczyna się moje pytanie. Czy mogę np. rozrobić białko w bardzo małej ilości wody, wypić tą małą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2009-09-28 21:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK PRZYTYĆ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    JETEM DZIEWCZYNĄ I BARDZO CHCIAŁABYM PRZYTYĆ - CO MAM ZROBIĆ ? MOŻE ZACZĄĆ MĘSKNIE ODŹYWKI BO DLA BAB TO TYLKO NA ODCHUDZANIE SĄ ŚRODKI :( Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2003-12-16 22:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lustereczko powiedz przecie...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    krótkie pytanie jak czesto i jak długo oglądacie sie przed lustrem ?? moja dziewczyna mówi ze jestem nadętym bufonem przegladajac sie rano wieczorem standardowo i z doskoku w ciagu dnia biorac pod uwage ze wiekoszc normlanych nie cwiczacych wogloe sie nie przeglada. Niekiedy np na uczelni w kiblu przejze łapke bokiem itd pewnie kazdy z was ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2009-02-12 23:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program Cwiczen Dla Kobiet

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej mam taki maly problem, poniewaz moja dziewczyna zaczela chodzic ze mna na silownie, i problem tkwi w tym ze ja nie bardzo wiem jak ona powinna cwiczyc. Dla siebie mam jako taki trening na mase lecz wiadomoze ze ona na mase cwiczyc nie bedzie :P. macie moze pod reka jakies proste programy treningowe? probowalem szukac nawet na stronie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2009-05-10 13:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mesomorph a seks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema.biore od ponad tygodnia meso morph i GM i zauwazylem mniejsza chec na seks tzn moze checi sa duze ale mozliwosci mniejsze i moja dziewczyna troche zdziwiona no i ja tez.no i co tu robic odstawic to?jak sie odstawi to wroci wszystko do normy czy brac meso i jakas viagre hehew sumie nie probowalem czy w dni kiedy nie biore jest ok a jak jest u [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2011-01-23 12:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozszerzone naczynka krwionośne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    i co Wy na to?? moja koleżanka ma z tym problem:/ ma 16 lat i kilka takich czerwonych żyłek na twarzy. dziewczyna ogólnie jest śliczna i jej to trochę przeszkadza. ktoś coś wie jak na to zaradzić?? miała jakieś zabiegi na te naczynka, ale raczej nie pomogło. jakieś maści może??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2005-09-07 19:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,jestem 16 letnia dziewczyną, pół roku temu schudłam 10 kg z 70kg na samej diecie w 4 miesiace ,która ułozyl mi dietetyk, efekt końcowy był widoczny,ale nie uzyskałam mojej wymarzonej sylwetki. Ostatnio przybyło mi 6 kg wiec znów musze sie meczyć,ustalilam ze musze schudnac do 55 kg (165cm),wiec przede mną 11kg. Postanowiłam ostro ćwiczyć. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2016-05-26 20:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)