SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy potrzebuję bcaa,białka itp podczas odchudzania?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18
Witam,jestem 16 letnia dziewczyną,
pół roku temu schudłam 10 kg z 70kg na samej diecie w 4 miesiace ,która ułozyl mi dietetyk, efekt końcowy był widoczny,ale nie uzyskałam mojej wymarzonej sylwetki.
Ostatnio przybyło mi 6 kg wiec znów musze sie meczyć,ustalilam ze musze schudnac do 55 kg (165cm),wiec przede mną 11kg. Postanowiłam ostro ćwiczyć. Chodzę na siłownie i zastanawiam się,czy potrzebne sa mi jakies odżywki,aby równocześnie rzeźbic sylwetkę?
Z góry dziękuję za odpowiedz.
Pozdrawiam,Julia
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50310 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Tymbardziej, że często te tyłki to kwestia photoshopa, perspektywy lub implantów
Lub wszystko do kupy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4511 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262069
Nie są Ci potrzebne żadne odżywki

Potrzebna Ci jest przedewszystkim zdrowa i zbilansowana dieta, tym bardziej że w tym wieku Twoj orgniazmi sie rozwija, mocne odchudzanie tez może nie być wskazane

wszystko trzeba zrobić na spokojnie i z głową

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16390 Napisanych postów 127911 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438924
Na ten wiek dobrze się odżywiać i trenować i będzie dobrze, nie musisz kupowć odżywek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7835 Napisanych postów 80305 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 679010
W pierwszej fazie redukcji napewno nie potrzebujesz suplementów/odżywek,póżniej można rozważyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11717 Napisanych postów 49154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380515
Nie uzyskalas wymarzonej sylwetki, a pytanie jaka ona miala byc i co w tym kierunku robilas poza dieta?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18
no własnie nic nie robiłam,moze czasami na rolkach jezdzilam,albow domu kilka razy jakis trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18
a chcialabym byc smukla i leciutko wyrzezbiona z wielkimi posladkami i na nich najbardziej mi zalezy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50310 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Insta szał


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-05-26 21:07:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6501
Jeżeli chodzi o suplementy, to tak jak piszą koledzy wyżej - na razie się wstrzymaj. Ewentualnie dodaj witaminy i minerały. Jeżeli zależy Ci na 'wielkich pośladkach" to skup się na treningu nóg, a przede wszystkim wszelkiego rodzaju siadach.

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16390 Napisanych postów 127911 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438924
pośladki od supli Ci nie urosną, masz dopiero 15 lat masz czas na treningi i modelowanie sylwetki, nie zapatruj się na bogate dziewczyny z okładek czy instagramów itp dupereli.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11717 Napisanych postów 49154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380515
Cos zawsze moze robic Nie mowie o mega ciezkich treningach, ale ruch jest wskazany

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Optimum Nutrition - Gold Standard Pre-Workout - 330g vs N.O xplode 3.0

Następny temat

odżywki łaczenie

Wheya