działanie kreatyny

bullmastif i reszta,ktora temu przytaknela: czemu poczatkujacym ma nie zalezec na "dobrej jakosciowo" masie miesniowej? ja jestem poczatkujacy i mi zalezy na kilogramach w miesniach, ale nie z wody, ktora ma zejsc zaraz po odstawieniu.. mozecie wyjasnic czemu tutaj ma znaczenie staz? czy ci dluzej trenujacy sa bardziej odporni na [...]

[...] skuteczniej/ale czy bezpieczniej to już każdy sam musi ocenić/ a poza tym na efeky jej działania trzeba jednak trochę czekać i często trudno jest zauważyć jej jeszcze jedno działanie tzn. jako antyutleniacz, napewno pomaga ale tego tak nie widać jak w przypadku np. kreatyny no i czasem ktoś b. niecierpliwy może się zniechęcić/tutaj wychodzi już [...]

wzor 12. Tauryna Tauryna - aminokwas o wzorze H2N-CH2-CH2-SO3H, powoduje pobudzenie sieci neuronowych. Stosowana glownie jako transporter kretyny w ilosci 1,5-2 g. do porcji kreatyny. Teoretecznie ma dzialanie antykataboliczne jednak w praktyce nie zuwazylem tego jak i wiele innych osob, jesli w ogole jest antykatbolikiem to bardzo slabym i [...]

[...] - mrno19 w dniu 2011-12-18 01:29:23 Co do kreatyny to masz rację, nie tyle sprzęt co także staż i doświadczenie. L- karnitynine sobie odpuść, omega 3 polecam jeśli nie spożywasz ich z pożywienia to tak. Co do glukozaminy to jej działanie też jest wątpliwe, ale jak już posiadasz to zjedz ;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-12-18 05:29:51

Co do ostatniego pytania. Takie rzeczy jak WF możesz brać zawsze. Rzecz w tym, że organizm po prostu z czasem uodparnia się na działanie pobudzaczy i lepiej jest stosować je cyklicznie, albo w sytuacjach kiedy przychodzimy zmęczeni na siłownie. Natomiast ogólnie przeciwskazań nie ma (bo z tego co pamiętam to WF i PW nie mają w swoim składzie [...]

[...] HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Ponieważ HMBolic jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na świecie, związków wykazujących działanie antykataboliczne - HMB i różańca górskiego. Ponieważ wszyscy to powtarzają, poneiważ wszyscy sie podniecaja tym co sie nei sprzedaje w USA, poniewaz Świnia tak [...]

[...] izomerów. Dawkowanie i użycie: - Sugerowana dawka: 500 - 1000 mg rano lub popołudniu. - Przy depresji lub silnym bólu - dwukrotne zwiększenie dawki. - Najskuteczniejsze działanie przy przyjmowaniu na pusty żołądek z wodą. - Łączenie z dużymi ilościami witaminy C (500 - 1000mg)i witaminy B6(100- 200mg) Ostrożność: Chory na raka powinni [...]

jak się żle czujesz podziel dawkę yohy mozesz dać 10 a 5 mg po południu Dzisiaj już ok się czuję. Tylko chodzi mi o to kiedy mamy stosować: agmatynę, pokrzywę i zieloną herbatę, ponieważ w artykułach jest napisane, że przyjmowanie kreatyny, cytruliny, yohimbiny niweluje działanie agmatyny.

[...] , batoniki tez by sie przydały zma jak juz pisałem , zamiast gainera moza by było kupić odzielnie białko i carbo sam byś sobie dobierał czego chcesz wiecej czy białka czy ww. antykataboliki mało przydatne na masie dla mnie działanie plecebo choc jak masz juz glutamine to ok co do kreatyny myśl ze dawka rzędu 0,03gr jak najbardziej na miejscu

[...] dokupić coś na stawy, i zastanawiam się czy kupic 3cie opakowane Cissusa, bo według głównie amerykańskich for/literatury oprócz działania na regeneracje stawów ma on także działanie zwiększające spalanie tłuszczu oraz podnoszenia testosteronu(jest składnikiem chociażby Animal Testa). Sam nie odczułem jakiegoś wielkiego skoku teścia ale b.dobrze [...]

A nie uważasz że po 8 tygodniach to juz troche bez sensu cisnąć tą krete ? Jakby nie patrzec juz chyba straci swoje działanie, zresztą po cyklu chce zapodać Green Magnitude, to jakby troche inny rodzaj kreatyny bo oparty bardziej na jabłczanie, to i tak chyba powinno cos podtrzymac ?

[...] ma bardzo mało skutków ubocznych, czasem nawet stosuje się go w przypadku niemowlaków. Powoduje on znaczne zwiększenie kreatyny w komurkach mięśniowych ponadto ma śilne działanie anaboliczne (niskie androgenne- co czyni go jeszcze bardziej bezpiecznym środkiem) Jednak nie ma róży bez kolców a tu kolce stanowi cena preparatu która potrafi [...]

TRENING nogi przysiad 10-10-8-6 50-60-70-80 kg - cieniutko.nogi nie byly cwiczone jakies 3 misiace wspięcia 3 x 15 syzyfki 3 x 15 brzuch 3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow btw brzuch cwicze czesto w domu przed kąpielą robie jedna szóstke weidera co do supli kreatyny jeszcze nie czuc.co nie dziwi glutamina w smaku o dziwo ujdzie. ketobol smakowo [...]

no zobaczymy nie wiem jak bede mogl ocenic dzialanie glutaminy tak jak mowilem - nigdy specjalnie nie wierzylem w ten supelement dla mnie to tylko transporter kreatyny

teraz insulina a wcześniej "dla mnie to tylko transporter kreatyny "- Damixxx Glutamina głównie poprawia regeneracje, odpornosc i ma działanie antykataboliczne. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-03-23 15:15:16

[...] na dobitkę . Po skończonym treningu zrobiłem rozciąganie klatki i bicka . Co do diety dziś mam dzień niskich węgli . Co do suplementów nie brałem dziś żadnych pre żeby zobaczyć działanie kretki z witaminą c przed treningiem i powiem że jestem zadowolony z pompy . Przed treningiem poszło : około 2g kreatyny + 1g witaminy c ( rozgryzłem ją ) .

[...] na gorsze dni :) daje 8/10 Kreatyna HCL ocenę kreatyny już pisałem wcześniej ocena może się jedynie zmienić co do smaku z 7/10 na 8/10 po treningu wchodzi zaye...cie :D działanie kreatynku powoli się rozkręca póki co bije swoje rekordy w WL bo na tym się najbardziej skupiam przy wadze ~64kg ostatnio poszło 135kg z zatrzymaniem na klacie, [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html Co do Vitamin kapsułka neutralna co mi pasuję, natomiast tabletka nie do końca mi podchodzi smak mocny, mało przyjemny. Witamina C, ciężko opisać jej działanie, napewno łatwo się połyka i cena bardzo przystepna. Jutro dodam wpis o kreatynie i shocie :)

Witam, tydzień suplementacji juz minął więc napisze kilka słow o stosowanych suplementach, Creatine HCL : smak : 2/10 (piło sie gorsze) Co do smaku,bardzo słabo. Nie rozrabiam tego w szklance tylko wole wsypać to bezpośrednio do buzi i zapić,bo tak mi jest łatwiej. Po wsypaniu czuć,że wsypało się jakby kwasek cytrynowy,na początku było troche [...]

[...] w DNT ;-) byłem sceptycznie nastawiony co do małych dawek kreatyny przy standardach w suplementacji (10/5g ; 10/10g) ale Creatine HCL jak najbardziej daje radę, odczuwalne działanie, jedyną wpadkę kreatynka zaliczyła na treningu bjj, spompowało mnie strasznie i ciężko było dojechać do końca treningu%-) także dla wszystkich przeglądających test- [...]