dwa lata

Ale musiałeś być spompowany na basenie truskawe łykasz dwa lata i nie przejadłeś się to nawet ja czasami muszę czeko zmienić na co innego

Spokojnie, każdy może prędzej czy później dojśc do tych 130-140kg. Ja w tym ćwiczeniu stałem na 100kg ze dwa lata. Grunt to dopasować technike pod swoją budowę i obrać odpowiednią metodę. W nasepnym sezonie masowym musi pójśc 170 ;-) Taki mam cel. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-09-08 19:09:58

na co ? na winogrono tak samo jak rok i dwa lata temu , przecież nie na wakacje..

dwa lata temu mialem 3 wesela praktycznie co miesiąc, w zeszlym roku spokój, w tym roku mialem jedno miesiac temu i narazie dalej nie widac %-) wesela są fajne o ile nie jest to swoje wesele. niby najpiękniejszy dzień życia ale chyba najbardziej przej**any i męczący %-)

Ja tam chyba ostatni raz to z dwa lata temu tą roślinę próbowałem.

zdrowy jestem na treningu tez nie byłem haha już dobre dwa lata %-)

Zamieszczam tutaj dla was cos o arnim !!! ROZMIARY Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny [...]

[...] Po ok. kilkunastu miesiącach przerwy ponownie zacząłem ćwiczyć, ale tym razem olałem trening dzielony i zająłem się fullbody, głównie treningiem o nazwie HIT. W niecałe dwa lata doszedłem do 115 kg w wyciskaniu(reszta proporcjonalnie) i jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa, a z dietą u mnie tak sobie, tzn. bardzo lubię sobie [...]

wyższe - administracja (prawo), prawie dwa lata doświadczenia na dość odpowiedzialnym stanowisku (prawo/IT), angielski upper-intermediate ale aktualna praca mnie nudzi, stąd chęć zmiany

I jak tam w klasie maturka wypadła?? ja nie powiem bo jak byłem w 4 technikum to kułem biologie od stycznia, bo w szkole miałem tylko pierwsze dwa lata podstawe i było 60% brakło mi na uczelnie, a nie chciałem iść na żadną inną, w tym roku niby tylko 2% więcej ale przy tej średniej krajowej wiem że wystarczy. a Ty gdzie uderzasz na studia?

[...] zaczniesz zarabiac pieniadze majac 28lat (medycyna, prawo), bo w trakcie studiiow to najwyzej marne grosze. Wedlug mnie dobra branza na przyszlosc to IT, ale jak lezysz z przedmiotow scislych to lipa. Uniwerek nie jest zly tylko za********c trzeba. Studiowalem dwa lata, a pozniej odpuscilem. Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2011-05-30 16:18:36

OK , Pkt 1 W lipcu bedzie dwa lata jak zaczalem z kulturystyka trenowalem bardzo sytematycznie , moja najdluzsza przerwa wynosila tydzien , a normalnie robilem 4-5 treningow w tygodniu zaczalem od rzezby to byl okres letni nie bede opisywal calego treningu ale opisze sama klatke : wiec robilem ja w ten sposob -wyciskanie na plaskiej 20,16,12,10 [...]

[...] pije w ogóle gdzieś od roku, sery? Rzadko, ostatnio z pomidorami lekki twarożek a'la almette kupuje, żółtego w ogóle nie jem. Te problemy już mam bardzo długo, moze nawet dwa lata, nie pamietam kiedy sie zaczely. W zasadzie to mi to jakos nie przeszkadzalo, ale tego lata zauwazam silniejsze objawy zwiazane z gorącym powietrzem i napiciem sie [...]

zmienic rozklad w tygodniu, nie mozesz cały czas cwiczyc bicepsa i tricepsa dwa razy w tygodniu, owszem istnieje taki plan ( ARMAGEDON) ktory zaklada cwiczenie tych partii dwa rayz w tygodniu w splicie ale Twoj trening nawet go nie przypomina, a pozatym taki trening jest dla osob ze stazem conajmniej dwa lata

[...] największy problemy ma sam ze sobą. Coś ciągle stoi na przeszkodzie, choć widać, że fizycznie jest przygotowany do tak dalekich prób. Może w końcu dojrzeje, przez ostatnie dwa lata zdobył parę tytułów - dodał Rozum. Z optymizmem czeka także na bieg rozstawny 4x100 m mężczyzn. - W obecnym składzie stać ich na rekord Polski. Przy dobrym układzie, [...]

Dwie sztafety 4x100 m - najpierw kobiet, a o godz. 16.40 mężczyzn - zakończą w niedzielę po dziewięciu dniach rywalizację lekkoatletów w 14. mistrzostwach świata. Potem prezydent IAAF Lamine Diack wypowie tradycyjną formułę i zaprosi za dwa lata do Pekinu.

[...] 100 % w poznaniu; cala impreza to jakies 150 godz - czesci ogoolnej i specjalizacji; cena w granicach 1500 zl; jesli jestes po awf, powinienes miec znizki co do oczekiwania dwa lata - kasta18 -> pomylilo ci sie ze specjalnoscia trenerska -> jesli takowa chce sie zrobic, trzeba miec skonczony koors instrooktora sportu w danej dziedzinie i [...]

Niestety 14 maja to ja w pracy będę i za granicą mieszkam, chociaż nie tak daleko (Czechy). W poprzedniej dekadzie coś ćwiczyłem i przez dwa lata chodziłem na siłownię Milana Bodlaka w Pilznie, gościa, który w 2011 roku zdobył tytuł mistrza Europy w masters (kulturystyka). W sumie szkoda, bo może ktoś by coś podpowiedział...

[...] kg x 3 80 kg x 10 Do najlepszego wyniku jeszcze sporo brakuje, ale widać, że siła powraca. 3. Przysiad tylny 40 kg x 5 60 kg x 3 80 kg x 10 Kolano miałem kontuzjowane przez dwa lata i przysiady zacząłem robić bodajże w marcu. Wynik lepszy niż przypuszczałem. 4. Wspięcia ze sztangą na podwyższenie, stojąc 60 kg x 5 80 kg x 13 5. Wyciskanie na [...]

Do AKA go! Posparuje zapasy z Cainem, wroci za dwa lata z grupa inwalidzka