dwa lata

[...] refleksyjny jest :))))) ale fakt jest taki ze jak zajmujesz sie treningiem trzymasz diete i potrzebujesz tego to wczesniej czy pozniej (lepiej pozniej) przyjewalisz cos... dwa lata temu mowilem takie rzeczy jak Picnic tez (dlatego wtykam swoje 5 gr w ten topic) a teraz jestem na cyklu metki ale uwazam ze wszyscy z dopingu tutaj tak mowili [...]

[...] łykam już jakiś czas ( tak żeby całkiem mi te kolana nie siadły , ale nie wiem czy to nogi moje są takie toporne czy co? Bo znam gościa co ma 17 lat nie robił tych programów, ale grał przez dwa lata na Prokomie Trefl i ma wyskok 67cm. znacznie lepiej ode mnie, pytałem się gościa co mam zrobić żeby i um nie to było widac ale on że na siłke.

Przyszedł najwyższy czas aby ktoś wreszcie uświadomił ludziom co się dzieje w klinice dla sportowców w Żorach. I nie będzie to ani legenda miejska, ani konkurencja która chce wypędzić z rynku tą klinikę. Opisze wam tylko mój przypadek a wy ocenicie sami... czy to są lekarze - którzy mają ratować życie i pomagać ludziom, czy tylko biznesmeni, [...]

najstarszy z nich nie ma skończone 21 lat , to są młode gwiazdy w dalszym ciągu . Dwa lata temu powszechnie znani chyba w swoim krajowym środowisku pomijając małe wyjątki . Dobra dobra , nie ma Podolskiego i tyle żartowałem z tą olewką Polski to żaden powód .

[...] martw ciąg nie jest ćwiczeniem dla początkujących. Ja przez pierwszy rok ćwiczęń robiłęm tlyko skłony tułowia w leżeniu na łąwce na brzuchu. Martw ciąg zaczołem robić jakieś dwa lata temu, ale też nie na maksa. Z poczatku robiłem po 15 powtózęń w 3 sriach po 30 kg np. albo i mniej. tylko żeby sie poschylać. Teraz robie martwy ciąg 120 kg po 12 [...]

Jak na dwa lata to calkiem ciekawie=) fota nr 7 jest najlepsza =P

Jak na dwa lata to calkiem ciekawie=) fota nr. 7 jest najlepsza =P

wiesz te tlumaczenia, ze nie swiadomie itp musza byc, bo chociaz twarz trzeba zachowac;-) rok czy dwa lata temu, tez jakas biegaczka narciarska wpadla, to zrzucala wine na odzywki.

[...] byscie kupowali w ciuchlandji (nie sa uzywane ale tak bardzo tanie) Wiec on podnosi ceny ponad 3X. Pozdrowienia i niedajcie sie oszukac. Te ciuchy to sa nawed przestazale o dwa lata z mody Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- [...]

[...] przestazale badziewie jak on sprzedaje. Ja ci mowiem ze on to kupuje w sklepach gdzie kupujesz taniej niz w polsce w ciuchlandi. w tym sklepie sa ciuchy np. bluza NIKE gdzie dwa lata temu kosztowala w Mall sklepie jakies nawet 80$ max a teraz kosztuje w takim tanim sklepie jakies 10$. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez [...]

eee z tym kontem to nie blokuj go.Tam pewnie tez wpadniesz na neta...nie wierze żebyś miał nie wejść na neta przez całe dwa lata...czy to na uczelni czy gdzieś w jakijś kafejce na pewno sie okazja nadarzy Ja tez nie jestem za dobry w pożegnaniach więc krótko i treściwie: Trzymaj sie tam.Powodzenia i daj czasem znac jak Ci tam idzie. PS: Napisz [...]

Ja się dokładam do tematu. Ostatni post ma ponad dwa lata. Jak sprawa ma się teraz? Gdzie można trenowac w Gdańsku boks?

@dabadu: dwa lata temu chodziłem na siłkę, więc mam jakieś minimalne pojęcie o ćwiczeniach. Poza tym w grudniu ćwiczę sobie w domu, więc chciałbym zacząć juz jakis konktetny trening. Poza tym chodzę na basen, więc organizm jest przyzwyczajony do wysiłku Co sądzisz o efektywności mojego podejścia? Zakładam, że dobór ćwiczeń jest w porządku? Jeśli [...]

To ja nie wiem bodymarker jak ty na tym wychodzisz :D większe koszty ci wyjdą chyba niż jak kupić książkę w księgarni. Co do "Futbolowej gorączki" to także polecam , ja ją kupiłem w jakimś "Świecie książki" czy coś. Nie pamiętam bo to dwa lata temu kupowałem już %)

[...] w stanie dać linka do posta), do podsumowania pod pomiarem BF i zobacz tam, bo tam napisałem wprost żeby nie było żadnych niedomówień ile zrobiłem mięśni przez ostatni rok i dwa lata ;-), Myślę że to Ci wyjaśni kwestię mojej świadomości ile trwa budowanie masy mięśniowej, a przynajmniej może stanie się jasne czego tu jednak nie napisałem ;-) Ojan [...]

na orangesport leci stary program z tito,juz to ogladalem kiedys,chyba z dwa lata temu

[...] 102 97 100 97 Wspominasz tutaj o tranie i omega - 3. Ale czy przez to nie bede mial juz za duzo tluszczy ? powiedzmy, ze jako-taki staz na silowni mam - lacznie dwa lata, chociaz nieprzerwanie to z 10 miesiecy bedzie. z dieta raczej wiekszego doczynienia nie mialem w swoim zyciu, ale czas wziasc sie za siebie i spalic troche fata, [...]

Sławomir- jestes dwa lata starszy hehe. UwE

[...] do zucia poczestowal i zje*#@&*#&$lo sie wszystko... Fokt pierwsze 2 dni to moze i sie czuje czlowiek glodny...ale poznije wcale...a chodzi tu o to ze pozniej przez dwa lata nie trzeba jej stosowac i jest za***#(@*$#(#ta przemiana materii nie wraca sie praktycznie do poprzednije wagi wrecz przeciwnie z tego co widzialem u kolesia co ja [...]

Jest bardzo dobrze jak na dwa lata. Większośc ludzi taką formę robi dłużej. I fcale wycinka jeszcze nie potrzebna. Po prostu rób czyste mięcho, a jak już będziesz zadowolony z wymiarów to wal wycinkę.