dwa lata

Stary, zadajesz głupie pytanie, a potem prujesz się do innych użytkowników?! Jak przez dwa lata nie zrobiłeś sylwetki, to przez miesiąc nawet na bombie nic nie zdziałasz. Wiem z doświadczenia, że czym więcej odżywek ludzie w siebie pakują, tym gorzej wyglądają. Nie mam pojęcia jak wyglądasz, ale przypuszczam, ze mizernie, jeżeli zadajesz takie [...]

moze dla ciebie dawki delikatne ale ja biorac dwa lata demu taki sam cykl zrobilem po 12 ampulkach 50 mg deca durabolin 12 kilo .wiec deca 50mg z polskiej apteki jest za***ista

hmmm to przekonalo mnie,ze niebede wydawal krocie na cos co jest niezdrowe i malo(mniej) skuteczne od saa.jak walnac to od razu z grubej rury ale i tak ten temat to za dwa lata bedzie aktualny.

po cyklu a moja zabawa z silownia hmm z dwa lata ale trudno mowic tutaj o intesywnosci.... ale od paru miesiecy staram sie wypelnic moj plan treningowy:)

a nie? (raz na dwa lata )

Ja mam 188cm wzrostu, ważę 70kg i mam 15 lat Wbrew pozorom nie jestem taki chudy Dwa lata temu przy tym samym wzroście ważyłem 61 kg Ale siłownia jednak robi swoje Popieram to co mówi ciastek, ale osobiście uważam że niektórzy jednak powinni robić masę. Np ja gdy ważyłem 61 kg, byłem zdecydowanie za chudy, i bardzo mi to przeszkadzało, [...]

[...] scisle rozkladu ,,jazdy'' (czyli robie klate co 5-6 dni) to sa one minimalne i trwaja 1 dzien. Jak cwicze rzadziej pojawiaja sie od razu duze i dlugotrwale. Jak ostro przykatuje na trica to czasem 1dzien mam zakwasy-w pozostalych czesciach ciala sporadycznie-w wypadku zmiany intensywnosci cwiczenia. W bicu nie mialem chyba ze dwa lata :-)

Dodam, ze kiedys takiego brzucha nie miałem. Ze dwa lata temu wazylem ok 64kg i mialem brzuch plaski jak deska. Wraz z przytyciem pojawil mi sie taki bebech. Wczesniej tez uprawialem sporo ruchu a ostatnio prawie wcale. I fakt, jem co popadnie. A o co chodzi z ta lordozą? Zmieniony przez - DuckyDuck w dniu 2017-02-26 17:32:45

Wiatr w Holandii jest *****ski, wieje zawsze i wszędzie. (na wybrzeżu). Dwa lata temu w Holandii trafiłem na świetną pogodę - 3 tygodnie upałów, pomimo bliskości morza i delikatnej depresji kanały powysychały w tydzień. Zazwyczaj lato w Holandii jest deszczowe i pochmurne. (Ładny się off-top zrobił).

[...] że robiąc barki po plecach nie mogłem stymulować tylnego aktonu tak aby rósł tak dobrze jak środkowy/przedni. Po to jest forum aby udostępniać swoją wiedzę aby ktoś mógł z niej skorzystać lub nie. Gratulacje znalezienia planuje dla siebie idealnego :) Mam pytanie: pierwszy rok lub dwa lata pamiętasz ile dni trenowałeś i +- jakim systemem?

:)... Nie wieze ze przezucasz zelastwo dwa lata.. przyznaj sie 23 miesiace robiles pompki a teraz cwiczysz miesiac. Twoja sylwetka wyglada jak bys w zyciu nie trzymal hantla w reku! Sory ze czepliwosc ale skoro juz umiesciles swoje zdjecie to musisz sie liczyc z roznymi opiniami. Chyba ze inni boja sie cos obrazliwego powiedziec. Albo zazdroszcza [...]

Swoja fotke umieszcze oto sie nie boj! ale po prostu nie wieze ze cwiczysz dwa lata ciezko z zelastwem i nie zlapales nic. W wieku 14 lat to ja pilem mleko z herbatnkami. I cwicze dokladnie od okolo 4 lat. Ale jak ktos mnie pyta ile cwicze to mowie ze od sierpnia 2000. Gdyz wczesniej to nie mozna bylo nazwac prawdziwa bodybuldingiem. tzn [...]

Soku nawet patykiem nie dotykaj w tym wieku, piszesz ze cwiczysz dwa lata i jestes "wyrzezbiony" i zaraz potem o fecie na klacie, gino to jedno a lipo drugie, schudnij do <10% i zobacz wtedy, lekarz zostawil to jak jest bo masz 17 lat, moznaby to leczyc jakims antyestrogenem i pewnie by pomoglo ale w twoim wieku zabawy z hermonami [...]

no arnold brał te 10mg ale jak był dwa lata młodszy od ciebie a potem to podbijal 50mg i primkę, a larry scott żył w czasach gdzie juzte 10mg to było dla nich coś ,

Przez ostatnie dwa lata jak przestalem grac w pilke komputer,piwo i nic wiecej nawet nie zwracałem uwagi na to jak siedze.Mam w domu taką masującą tym sie masuje narazie nic nie pomaga ale zobaczymy po kilku dniach,do lekarza tez sie wybieram tylko zastanawia mnie co taki ortopeda mi powie,nie wiem da jakieś cwiczenia wysle na rechabilitacje czy [...]

1,68 z X = 8 X = 8/1,68 X = 4,76m = 4m45s Nie jestem dobry z matmy, ale mam nadzieje, że dobrze policzyłem, a to jest wynik godny najlepszych dziesieciobojistów. Miałem dwa lata przerwy w bieganiu, wtedy ważąc 108 przebiegałem w 6,5 minuty ten sam dystans, a wiec: 108/80 = 1,35 1,35 z X = 6,5 X = 6,5/1,35 X = 4,81m = 4m48s Najwidoczniej w moim [...]

tyle ze wiele sławnych kulturystów ruzni sie od przecietniaków trenujacych dwa lata. więc nie mozna stosowac a raczej nasladowac tych planów poniewaz cialo zaawansowanego wiele sie ruzni od mniej zaawansowanych dlatego polecam cwiczenie bicepsa na osobnej sesji treningowej. tak by odste p miedzy sesja z bicepsami a sesja z plecami wynosił 4-5 dni [...]

[...] szynę gipsową gdyż dzięki temu mam dostęp do opatrunków,jednak przypuszczam,że szybciej usunę szwy,jeśli oczywiście będzie taka możliwość, że nic się z raną niestanie.Fakt,dwa lata temu miałem zabieg L4/L5-dysk i wtedy miałem zdejmowane 3 szwy po miesiącu.Na prawej nodze jak mówiłem mam dwanaście,gdyby też przy okazji lewa noga gdzie połamałem [...]

Partie faktycznie można by było poukładać jak należy i poprzenosić w dobre miejsca. Objętość jest dość spora ale jak na dwa lata stażu to powinieneś dać radę.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): W załączniku. Wiek: 21. Waga: 80. Wzrost: 184. Staż treningowy: Dwa lata z przerwami. Obwód pasa: 85. Obwód klaty: 90. Obwód uda: 52. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower przynajmniej raz w tygodniu (styl DH), siłownia trzy razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): [...]