dwa lata

Wiek: 35 Wzrost: 178 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód w pasie: 81 cm Klata: robocza hantlami po 47.5-50 kilo Martwy: ostatni z dwa łata temu to było 245 Przysiadów nie robię, wyciskam na suwnice 370-380 robocza Cel: Sucha masa

[...] pojecia o koksach i na razie powinienes o nich zapomniec.Z Twoja wiedza narobisz sobie wiecej szkod niz pozytku.Koksy sa fajne,ale muszisz na nich sie znac.Pocwicz jeszcze z dwa lata na sucho,w miedzyczasie poczytaj o sterkach,a jak pozniej do nas wrocisz to bedziemy Ci przepisywac jeden cykl za drugim-teraz jeszcze jest za wczesnia. O.K.?

o qrde dwa lata po czasie... z żalem ale lepiej pożegnaj się z nim czule i... podaruj jakiemuś najbliższemu wrogowi...

Leki ze wzgledów bezpieczenstwa mają skruconą gwarancje ok 1 roku. Jak pisza ze jest wazne do 2005 roku, to teoretycznie mozna łykać do 2006 . Ale dwa lata to za duzo . A po za tym jak VLAD pisze że niedziała, to wywal to swinstwo .

Trenowac sam w domu mozesz jak wcześniej chociaż ze dwa lata poćwiczysz na sekcji i bedziesz wiedział o co biega,ale taki trening nie bedzie cie raczej rozwijał tylko "podtrzymywał" forme poza tym musiałbyś miec chociaż worek treningowy bo sama walka z cieniem nie wystarczy. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2009-05-26 09:25:07

WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku [...]

Na dwa lata to raczej nie!! Bo przeciez nie mozesz przewidziec jakie zmiany nastapia w twoim zyciu :- D... no a poza tym chyba minie termin gwarancji Pozdrawiam

Trochę mało białka ma ten gainer, cm3 moze być, każdy ma inne przyrosty, zależą one od diety, treningu, regeneracji no i predyspozycji danej osoby. Na wakacje za dwa lata moze zrobisz formę.

zapytaj za dwa lata

ten post ma dwa lata panie dżamba

a ze tak zapytam ile już trzenujesz nie dałeś ankiety czy to jest pol roku czy dwa lata, oraz napisz jakie obciazenia bierzesz w danej serii

Waga: 81 Wzrost: 175 BF: na oko z 18% Cel: budowa masy mięśniowej Staż: półtorej - dwa lata (zależy, czy liczyć taki okres w którym bardziej uczyłem się trzymać hantle prosto) Wyniki: MC 150kg, backsquat 120kg, dipsy 32kg, wiosło 80-90kg, wyciskanie hantli 36kg/łapa Push/Pull wydaje mi się sensowny, ale nie jest to czterodniowy planik?

no on robi super serie ale on ćwiczy dwa lata i mi mówi żebym takie coś robił

Wydaje mi sie ze troche za wczas na cwiczenia z obciazeniem. Lepszym wyjsciem bedzie dobre odzywianie sie+ cwiczenia aerobowe. Do tego basen. A o silowni pomysl najpredzej za dwa lata. Pisze to dla twojego dobra :)

Ćwiczę jakoś dwa lata z przerwami.

Pamiętam jeszcze jak pucha szła po ponad 100 zł dwa lata temu a skład się raczej nie zmienił :) Nie wiem czym jest spowodowany znaczny spadek ceny, ale mi to odpowiada bo w życiu brałem już różne rodzaje kreatyny z miksem i bez. Uważam więc że nie warto przepłacać 50% ceny za produkt który nie jest o 50% lepszy a stacki kreatynowe nie różnią się [...]

Generalnie organizm adaptuje się do bodźców po 6-8 tygodniach, a adaptacja oznacza zastój. Nieprawdopodobne jest więc abyś utrzymywał progres ćwicząc dwa lata tym samym planem wprowadzając jedynie kosmetyczne zmiany.

Miałem taką metę ze dwa lata temu, dziwnie to wyglądało, ale działało, to była moja pierwsza w życiu. Już myślałem ze to fake jakieś, po prawie trzech tygodniach dopiero poczułem moc :)

No raczej. Za dwa lata sie podłączam do zamówienia

pewny jestes, ze jestes pewny? ze chcesz ta 'dwa lata temu przeterminowana' odżywke? , no skoro tak... i widze, ze z gdy jestes