dwa lata

[...] 15 serii. Co o tym myślicie ? Dodam, że ma bardzo rozwinięte mieśnie, ćwiczy ponad 2 lata i ciśnie 140 na ławeczce. Proszę o odp :) jak jest w stanie trenować każdą partię dwa razy w tygodniu to bardzo dobrze, częstotliwość dopbrana odpowiednie gwarantuje stały progres siłowy i masowy jak dieta dobrze dopracowana to wszystko gra jak należy :-))

I rozstaliśmy się 2 lata temu chyba, a on dalej jeździ tym samym autem i pracy nie ma, a u mnie w tym czasie już się dwa przewinęły :)

[...] albo masowa albo redukcyjna sam wiesz najlepiej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła ławeczka masz stojaki? jesteś w stanie na tym sprzęcie robić przysiad? dasz rade skołować ciężar bo na tym szybko się zatrzymasz szczególnie w [...]

koniec lata poczatek zimy wszyscy wala omnadryny przeciez jeszcze koorva jesien mety koorva pelna kieszen trzeba kupic w strzalach mleko i na stawy pomoc deką jurus wyebal dwa tic taki zamiast miesni dostal sraki nic nie stracil chlopak jeszcze moze wspomoc diete tesciem wez przy******l gram enana i sylwetka rozyebana nie zapomnij o odbloku zeby [...]

Nie chodzi mi o tluszcz na rece tylko taki ze jest jak skala i ma 36cm w bicku i wgl atletycznie zbudowany bez odzywek. na sucho. To mozna tak? jak tak to w ile dwa trzy lata? Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-24 11:08:27

[...] PP plecy podciaganie plecy wioslo triceps izolacja B MC przysiad wyciaknie klatka plaska bicpes jakas izolacja Robaic 3x w tygodniu masz na okredke w jednym tygodniu nawet dwa razy ta sama partie i 15: 3 serie 30sek przerwy zakladajac ze CR to ciezar roboczy dla danej ilosci powtorzen jedziesz 60%/80%/100% CR 10: 4 serie 1-1,5min przerwy [...]

Cześć ! Mam 16 lat, ważę 76kg i mam 186 cm wzrostu. Ćwiczę już koło 3 lat na siłowni + do tego były treningi boksu również przez 3 lata lecz teraz już skończyłem z boksem i zaczynam robić rzeźbę. Lepiej trenować jeden raz w tygodniu grupę mięśniową czy dwa razy? Oraz czy 150 g białka dziennie mi wystarczy?

[...] na maxa jak niewiesz czy jest wał unigena to na *** się odzywasz-pokrój jest taki że był temat o uni tylko został skasowany i niewstawiłem wyników testa wolnego to raz, dwa odstawiłem szmelc bo g**** tam jest a nie mix a wiem jak mix działa przy 750 week jak słysze takie tanie teksty że unigen mix to prawdziwa petarda no może i tak jak masz [...]

[...] na świecie oscyluje koło trzydziestki a raczej w górę niż w dół (przyjmuję sie oczywiście i dużo młodszych) 3. Nie wierz w to, że wszyscy mają wyższe wykształcenie i znają dwa języki - ( strona 54 zdjęcie 32 gośc po lewej na pierwszym planie to młodszy chorąży - co prawda stopień chorążowski nie wyklucza posiadania wyższego wykształcenia ale z [...]

[...] zrozumiałe emocje jako wizytówka naszych Sił Zbrojnych, Duma Narodu czy coś tam jeszcze. Prawdę mówiąc poza rozwojem samej jednostki, któryż to opisany został nie raz i nie dwa (dodruk był chyba i to nawet nie jeden?) można wymyślać akcje ile zechcesz, albo pokazać całą rzecz z zupełnie innego punktu widzenia na przykład jak ciężko trzeba [...]

[...] domu, a ty go skaleczysz nożem, to oni oskarżają ciebie o umyślne spowodowanie obrażenia ciała, a jego tylko o włamanie. Więc wychodzi na to, że on posiedzi sobie do roku czasu albo dostanie wyrok w zawieszeniu i odszkodowanie, a ty pujdziesz do więzienia na dwa lub trzy lata. Kiedyś wyczytałem to w gazecie (nie pamiętam jakiej) Pozdrawiam!!!

[...] posiadaja aktualne informacje gdyby bylo tak jak mowicie ze przez 5 lat operator nie moze brac udzialu w akcji to do dzis jednostka niebyla by sprawna (przypominam ze kilka lat temu zdaje mi sie ze dwa z gromu odeszla polowa operatorow czy cos kolo tego z tego wniosek ze na pelna sprawnosc gromu musimy poczekac jeszcze jakies 3 lata hehehe )

[...] doświadczenia mogłyby być udziałem jakiejkolwiek jednostk PDes czy rangersów a nie elitarnej jednostki o profilu antyterrorystycznym. Jako antyamerykańska swołocz przytoczę dwa fakty - szkolenie egipskiego Force777 - którego popis chwały amerykanom na pewno nie przyniósł, oraz Waco - które było tragedią na miarę np. Dubrowki czy Budionnowska [...]

[...] niż mężczyźni... Pomysł gen. Sławomira Petelickiego. twórcy i pierwszego dowódcy GROM-u. który chciał utworzyć taki oddział, jest godzien pochwały. Ale jako zbyt odważny został utrącony, gdy specjednostka z MSWiA została przeniesiona do MON. Dziewczyny z GROM-u przeszły cier¬nistą drogę. Także z powodu kolegów z [...]

Ja zrobiłam na drożdżach, zobaczymy czy wyjdzie. Do zakwasu podchodziłam dwa razy i nie wychodził. Alhambra Towje na zakwasie ? Tak, bez dodatku drożdży. Zakwas mam od kuzynki, przesłany pocztą przez całą Polskę ponad trzy lata temu, bo chciałam miec już taki starszy. Od tego czasu odnawiany u mnie, więc wiekowy już ...

Mam pytanko. Zapewne wielu z was robiło sobie ginekomastię u chirurga na NFZ. Ja co prawda nie mam gino, ale dermatolog zalecił mi wyciąć dwa znamiona na skórze, na NFZ. Orientujecie się, czy są długie kolejki? Mam na to jeszcze trochę czasu, ale chciałbym wiedzieć, czy już teraz się zabierać do długo się czeka, czy bez problemów terminy... [...]

[...] od wczoraj godz 17ta do dziś godz 10:30 mnie dobiła. Stąd wielkie, pyszne śniadanie. Potem szaleństwa zakupowe w rozmiarze 40 a potem bigos wczorajszy. Przez ostatnie dwa dni dużo tłuszczy zwierzęcych wpadło, jutro będzie lepiej. No i ze względu na wysokie tłuszcze znowu dzień niższych węgli. Ale taki system – dużo tłuszczy, dużo [...]

[...] prolki którą sam wyciągłem z ap. także nie chcem oczerniac SC. bo mam to w dupie i tak się znajdą tacy co kupią ale chcialem zobaczyc a i tak robilem cykl z enana to raz a dwa koniec 4 tygodnia jest dobry mmomentem na zbadanie testa i jesli by miał to co na etykiecie to wiecie dobże ile powino wybic w labie ,także takie gadanie zaraz się pewnie [...]

[...] prolki którą sam wyciągłem z ap. także nie chcem oczerniac SC. bo mam to w dupie i tak się znajdą tacy co kupią ale chcialem zobaczyc a i tak robilem cykl z enana to raz a dwa koniec 4 tygodnia jest dobry mmomentem na zbadanie testa i jesli by miał to co na etykiecie to wiecie dobże ile powino wybic w labie ,także takie gadanie zaraz się pewnie [...]

[...] podbiciu dawki czuje juz roznice w porownianu do 500mg. Obecnie lekko schodze z bfem przed ostatnia faza masowa i zyly znacznie szybciej sie pojawiaja, jest jeszcze wieksza wytrzymalosc i twardosc miesni. Tak wiec wedlug mnie dorzucenie dodatkowych 250mg bolda robi spora roznice. Za tydzien lub dwa chyba zwieksze do 1000mg, o ile kasy starczy;)