dwa lata

[...] 200g piersi.. tak z rana średnio to wchodziło, no ale zjadłem później zrobiłem spaghetii na pieczarkach z papryką i cebulą... wkroilem do tego około 500g piersi i miałem na dwa razy.. po trenigu boksersim zjadłem drugą porcje.. a przed płatki owsiane + porcje Six Star Whey. Tuńczyk z chlebem pełnoziarnistym jeszcze wejdzie dziś.. Suple: 6caps [...]

[...] epizod treningowy w Start Peugeot Lublin. A jeździłam na Szosie, XC i w maratonach MTB. Startowałam na MP MTB 3 razy (w j.młodszych i juniorach). Na szosie w jeździe na czas dwa razy u-23. Ale i tak najmilej wspominam kryteria uliczne z okolic Lublina :) 05.10.2011 Tyrania w robocie dzień trzeci. Znów padam na pysk i piszę po nocy. Nikt chyba [...]

[...] potrzeba ćwiczyć by obniżyć poziom glutaminy w osoczu? Wiem że jesteś inteligentny i oczytany, serio. Ale ja pisze o zmniejszeniu KORTYZOLU a nie glutaminy. mniej więcej dwa tygodnie, dzień w dzień po około 2h intensywnego wysiłku. czyli trening superkompensacyjny, spadek glutaminy nie odbędzie się z powodu jej zuzycia ale z powodu zakłócenia [...]

[...] się naczyń a ich obkurczaniem, czyli anginą. Wspomniałem, że insulina nasila podziały komórkowe. Jak to się ma do raka? Wzmaga go. Robiono badania, których wyniki niepodważalnie dowodzą istnienia silnej zależności pomiędzy występowaniem raka piersi i jelita grubego, a poziomem insuliny. Hiperinsulinemia powoduje wydalanie magnezu z moczem. [...]

[...] zdawał z języka polskiego a nie z angielskiego..." "Oczywiście żartuję, mówię poważnie" "Grał w meczu towarzyskim w mieście, w którym urodził się dwa tygodnie temu" "Szansa!!! Aj Jezus Maria!!!" "Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma" "Pani Zosiu! Proszę dwie kawy!" [...]

[...] niż 3 dni - przepisy NFZ ;-) 3 dni z tego co pisał. Co do przygotowania to wiadomo ... Dokładnie :-)) Ktoś jednak czyta dokładnie %-) I tak masz dobrze - ja dostawałem dwa posiłki - zupy mleczne z makaronem%-) Ale nie ćwiczyłem wtedy, to spadków nie było%-) Wiesz, zawsze można przemycić odżywki białkowe czy carbo w jakiejś butelce:)) Bo tak [...]

MASA 2016/17 W tyg odpadł jeden trening nóg hyper z racji poprawki, ale zdane, więc bomba ;-D Wczoraj z kolegą do koleżanek pojechałem i trochę popiłem, ale widzę, że będę musiał przestać. Dwa toksyki + alko to dramat. Dziś nerki bolą cały dzień, średnio z apetytem, nawet bez węgli... A wypiłem tylko 3 piwa w ciągu 6h. Ale słynnego kaca nie ma. Za [...]

[...] jak był szał na te zabawki i po osiedlu po kilkanaście godzin lataliśmy i tworzyliśmy drużyny jakieś haha albo duel masters %-) Do tego digimony i pokemony, ale jednak te dwa pierwsze to faworyci ;-D Inne jakoś mi nie podchodzą. Oj to były fajne czasy. Teraz jak patrzę na osiedle to pustki są. Na boisku coś dzieciaków lata, ale kilku gra, a [...]

[...] się ruszałam. W zasadzie moja aktywnosć ograniczała się w ostatnich dniach do pracy i treningów. Choć i treningi ciężko wchodziły, siła spadła, nie było mocy ani werwy. Ale dwa dni faktycznie tylko pracy i treningów bez żadnego dodatkowego wychodzenia z domu i duuużo odpoczynku + odespanie trochę sprawiło, że już dziś znów mam naładowane baterie [...]

[...] mnie głowa boleć i odpuściłam i po tym treningu mam takie domsy, że ledwo chodzę- czwórki, dupa, dwójki, boki, wszystko. I do tego kaptury i plecy u góry. W tym tyg tylko dwa treningi, chciałam iść dzisiaj, ale ledwo chodzę, a wieczorem mam wigilię z pracy i nie chce tam paść, więc odpuszczam trening. W ogóle jutro mija 2 lata dziennika :-D [...]

05-06-2007, 17:29 Witam, na początek relacja z treningu. 30 minut przez rozpoczęciem ćwiczeń wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie [...]

oki muay fan.Ale poprzednie dwa moga chyba byc.Mam pytanie moze rozwiniecie temat.Co spowodowało taki rozkwit popularnosci thaia.Były czasy judo,farate,kung fu później kick boxing a teraz gdzie się nie słyszy to tylko muay thai i bjj.Nie zeby mnie to martwiło bo przynajmniej konkurencja sie tworzy ale skoro o histori to moze ktoś wrzuci cos [...]

/SFD/Images/2016/7/13/cd1f0952ac77412cb58fdd68ac05e0cb.png Chyrek vs Szydłowski w karcie walk FEN 13 Summer Edition Dwóch weteranów sportów walki z Trójmiasta zadebiutuje na gali FEN 13 Summer Edition w klatkoringu Fight Exclusive Night. 13 sierpnia w Gdynia Arena w walce na zasadach MMA w kategorii -77 kg Bartosz Chyrek spotka się z Ireneuszem [...]

[...] Aaricia, no i w zawiniątku przyniosłam mojemu Thorgalowi nie dziewczynkę ale chłopca tymm razem :) Też mam Thorgalowe wiano spakowane w garażu - czekam, aż córka jeszcze ze dwa, trzy lata podrośnie i jej podrzucę, boję się tylko że u niej nie zażre tak jak u mnie i czar pryśnie bo to już inne pokolenie jest, widzę że wyobraźnia dzieciaków teraz [...]

[...] że myślałem że mam jej sporo, nawet to że mniej ciągnęło do jedzenia syfu, czy to że pot stał się bezwonny. Po tym jadłem jakieś ~2000 kcal, treningi leciały FBW 3x tyg, dwa razy interwały/kompleksy sztangowe, do tego sporo aktywności: treningi ręcznej, kosz, rower, basen czy jeszcze coś innego. Od czerwca na zaliczenie, sesję i obronę [...]

[...] dyscypliny niech sam spróbuje wszystkiego. Ja popełniłem błąd, jak był w wieku Twojego chłopaka, postanowiłem go zachęcić do piłki, wychodząc z założenia, że byle głąb dwa razy kopnie prosto piłkę i zarabia krocie więc jakby okazał się nie być Einsteinem to będzie miał plan B na łatwe życie ..... I tak go zachęciłem, że dzisiaj w stronę [...]

[...] powinny. Łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo,ono padło, więc pada cała układanka. Przy małych powtórzeniach tego nie ma. Przysiad na 2-3p a przysiad na 15p to dwa inne ćwiczenia. Remedium na smutki młodzieży-"chce być duży i silny" ? -przysiad siłowo/technicznie na 1-5p (choćby to była tylko "rozgrzewka"-zresztą taką zawsze [...]

[...] przy swoim to tak jak pisalem z checia podpatrze jak kogos poprowadzisz na niskich zakresach. "Przy małych powtórzeniach tego nie ma. Przysiad na 2-3p a przysiad na 15p to dwa inne ćwiczenia." To sa dokladnie te same cwiczenia. Proponuje sie glebiej wczytac w podzial jednostek motorycznych. "Remedium na smutki młodzieży-"chce być duży i silny" [...]

[...] Hi Anabol Protein http://www.iv.pl/images/47791703495674147840.jpg Po dodaniu do diety tego bulka waga co tydzien zwyżkowała , nie tak jak ostatnie czasy ze z tydzien lub dwa waga mogła stac i nic nie rosła , tutaj co tydzień średnio 0,5kg wpadało tak wiec z 82kg -> 84kg z tego jestem mega zadowolony bo i troche obwody podciagneły sie do [...]

[...] dopiero od 3-4 miesięcy mają takie, a nie inne warunki. Ich forma nie jest do końca stabilna, ale myślę, że wszystko przyjdzie z wiekiem. Jestem przekonany, że za rok czy dwa zawodnicy Hussars Poland będą prezentować całkiem inny poziom techniczny i fizyczny. Na pewno muszą się nauczyć rozkładać siły, bo walki pięciorundowe to też dla nich [...]