dwa lata

[...] po wakacjach wystarczaja mi 3 tygodnie dodam iz nie trenuje tak intensywnie zeby byc na skraju wyczerpania trenuje dla siebie bo to lubie i supplementy odstawiłem juz jakies dwa lata temu bo na mnie nie działaja :( raz tylko miałem efekty po kreatynie i teraz nie załuje ze nie brałem gainerów itp zeczy bo to co mam wydaje mi sie ze jest solidne i [...]

@Krzych666 Pływałem dwa lata w sekcji i miałem za***istą rzeźbę, klatę mam ukształtowaną nie brałem żadnych suplementów ani nie korzystałem z siłowni tylko dwa razy w tygodniu trening po 3.5 do 4 km :) Jedynie Aspargin na serducho i wydolność ! pozdro i sorry za offtopa

Odważyłam się i piszę. Postaram się konkretnie i nie za dużo. Witam wszystkie Panie. Forum podglądam od 2 lat, orientuję się co i jak, ale nie miałam odwagi założyc swojego dziennika, aż do dziś. Wiek : 18 Waga : 57,5 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : [...]

[...] robię tak jak pokazują w filmach :) Cieżar przytrzymuję około 2-3 s przy max napięciu :) Biceps jak kończe i tak boli jest zdewastowany :) zmiana wagi ? startowałem jakieś dwa lata temu i było chyba 51 :D tak więc niecałem 10 kilo :) ostani miesiąc dwa to jakieś 3 kilo bo miałem przerwe w wakacje no i teraz jest kreatyna to szału nie ma - stałą [...]

171 cm 58 kg i Ty dwa lata cwiczysz? moze cwiczysz ale o jedzeniu zapomnailes. Jak bedziesz cwiczyl i jadl jak do tej pory a po wadze i rozmiarach reki stwierdzam ze 2 lata straciles i h**a sie nauczyles to szkoda zdrowia na kox. pozdr

achha jeszcze dane:D wiek 19 lat staz na silowni z 4 lata z przerwami w sumie ze dwa lata ponad trenuje.wczesniej kick boxing,vale tudo i judo za malolata.waga 75 kg wzrost 180 cm klata 90 kg x 3 martwy nie robie...itp

[...] 8.HORSE POWER wyszlo 8 pozycji zakladajac cykl 1,5 miecha przerwa miedzy cyklami 1,5 miecha a wiec jedna pozycja rowna sie 3 miechy 3*8 = 24 miechy czyli 2 lata przez dwa lata wyjdzie pelno lepszych produktow dlatego nie ma sensu tak robic ja na pierwszy cykl wzialbym mono/jablko czysta forme kretki na drugi jakis sredni stack i w trzecim [...]

Znam grabeusa. Chodze z nim na silownie prawie dwa lata, moge zagwarantowac ze jest wegetarianinem i w tym okresie nie bral zadnych koksow, wp*****la tylko mase roznych odzywek :) Widzialem jego postepy silowe na przeciagu tego okresu, potwierdzam jego wyniki, moze z tym wyciskaniem to nie do konca jest prawda (nie wyciskasz technicznie, odrywasz [...]

U mnie na bierzni osir'u dwa razy w roku jest ten test robiony ale dość mało ludzi przychodzi. Najlepszy mój wynik to 3150m dwa lata temu (od tamtego czasu nie biegałem tego testu) Z tego co pamietam najlepszy koles jaki u nas biegł mial 3700m. A co do tego czy daje w dupe to zależy od przygotowania. Napewno jest mniej męczący niż np 5km.

[...] IBF który dzierży od dziś Charles Martin. Niech więc próbuje, niech się pozbiera po tak ciężkim nokaucie, niech się rozwija bo progres jest zauważalny i zobaczymy za maks dwa lata jak rozwinie się dalsza kariera Artura Szpilki. fido82 uwierz mi ale nie chcielibyśmy oglądać Szpilki z Povetkinem. Z pięściarzami typu wypalony i porozbijany [...]

Jak to jest drogi kolego ze w kazdej ankiecie masz rózny wiek? Chcesz nas robic w konia? Nieładnie chłopie, Klamiesz czy po prostu nie wiesz ile masz lat ? Dzis masz 31 lat a dwa lata temu miałeś 20, natomiast trzy lata temu miales 22. CUD?? http://www.sfd.pl/odblok_po_4tyg_czy_nie__-t555812.html [...]

hehe. po dwóch latach ćwiczeń sięgnąłem po sterydy. pierwsze dwa lata bez żadnej diety i odżywek,a było widać pomnie że coś tam macham na siłownii ,nikt nie ma zamiaru ci ubliżać, wstawiasz foto to chyba oczekujesz szczerej oceny,więc ją dostajesz. w mojej ocenie nie mam pojęcia co robiłeś na siłowni przez 4 lata, sylwetka normalna jak przeciętny [...]

Przemysław Hajnsz w poniedziałek oficjalnie podpisał kontrakt z Ideą Śląskiem Wrocław na dwa lata z możliwością przedłużenia umowy o kolejny rok. Hajnsz (22 lata, 203 cm) to wychowanek MKS-u Wrocław, w poprzednim sezonie występował w Holandii. Może grać na obu pozycjach skrzydłowych

[...] Nie mniej jednak jest to jedna z lepszych wersji Troya od bardzo dawna. Gdzies tam za nimi Brandon Curry, ktory nie oszukujmy sie, spieprzyl calkowicie swoj debiut i dwa lata nakrecania fanow i wielkiego oczekiwania. Ale to nie zmienia faktu, ze sylwetke ma piekna i potencjal spory, jednak za to pierwszego miejsca nie dostanie. Dalej [...]

Ownage jasne, ze to sie liczy. Ale Brandon zajal daleka pozycje ze wzgledu na kiepska forme startowa. Nie wspominajac, iz te dwa lata to raczej byla po prostu przerwa w startach, niz realna praca nad zwiekszeniem masy bo roznica w porownaniu do sylwetki, ktora wygrywal NPC USA (nie wygral nigdy Nationals) bardzo niewielka. Pozostaje teraz wziac [...]

qubson92 - Przez dwa lata zjadłem 4 razy mono i raz stack. Nie wiem co chcesz teraz od suplementów , racja są średniej jakości bo byly tanie lecz nie miałem pieniędzy na lepszy cykl. Poza tym chciałem zobaczyć ilę wyciągnę na samym monohydrancie. Każdy ma predyspozycje wystarczy góra koksu . Masz 176 czyli Tobie wystarczy mniej kg aby wyglądać [...]

No właśnie kurcze moim zdaniem owiele za niski testosteron 2 lata temu byl on 650 bez sa Tak ale dwa lata leciałeś na dopingu i jaja były na wakacjach może to jest twój max na tą chwilę mimo że miną rok. Odblok każdy może zrobić tylko właśnie te wyniki "po" są już niższe niż na początku naturalnie raczej nic z tym nie zrobisz i zostanie tak albo [...]

Skoro cwiczysz juz 2 lata i uwazasz ze robisz to z poswieceniem i techniką, to przez te dwa lata powinienes przeczytac setki podobnych artykułów i wiedziec czy tak czy nie ;D a tak szczerze to zalezy tez od twojej diety skoro masujesz to sile robic mozna gorzej by bylo gdybys chcial masować a klate wyrzeźbic ;D;D

[...] na rozne sposoby, pompeczki, brzuszki i inne ogolnorozwojowe cwiczenia. jak mam wiecej czasu to marsze z ciezkim plecaczkiem zeby barki do takich obciazen przyzwyczaic-dwa lata temu mialem z tym duze problemy jesli chodzi o ogolnorozwojowke to robie trening stacyjny tzn ze biegne i co okolo kilometr zatrzymuje sie na serie jakiegos [...]

[...] i wygrywać maja tylko najlepsi, to tacy byli finaliści tylko podnoszą (teoretycznie) poziom. teoretycznie, bo przecież to zadna gwarancja, bo to że ktoś był dobry rok czy dwa lata temu nie świadczy o jego obecnej formie. jak ma forme to da rade, jak nie to klęknie i po zawodach. a to, że widział już Drawsko, to żaden atut, po tamtejszych [...]