dwa lata

[...] tony czosnku, cytryny, wieczorem raz jeszcze siódme poty wyciśnięte po rozgrzaniu w łóżku. Na szczęście terapia zadziałała (bez zbędnego szpikowania się lekami, tylko dwa gripexy-poniedziałek i wtorek wieczór) i w środę byłam już na chodzie i po 'chorobie' ani śladu, czułam się nowonardzona.:-) Swoją drogą chora nie byłam przez ponad 2 [...]

[...] razy w tygodniu. Później zmniejszyłem do dwóch razy, gdyż moja regeneracja przebiegała wolniej. Teraz rozbiłem to do trzech treninhów ale madal każda grupa jest trenowana dwa razy w tygodniu. Poniedziałek -Klatka -Dwugłowe ramion -Czworogłowe(uda) -Brzuch Środa -Najszerszy grzbietu -Naramienne -Trójgłowe ramion -Dugłowe ud -łydki W te dwa dni [...]

mocny przeczytaj sobie moj cytat i powaznie sie nad tym zastanow:) a tak poza cytatami. uprawiac sport mozna w kazdym wieku tylko zawsze z rozwaga. mysle ze tobie jak narazie dwa razy w tygodniu na silownie w zupelnosci starczy, tylko inaczej rozdziel dni. np wtorki i piatki. w pozostale dni poprostu staraj sie zyc aktywnie np. streching, czyli [...]

witaj. tez mam strzelające biodro. a nawet dwa bo prawe i lewe. prawe zostało zoperowane w styczniu i teraz jest wszystko bardzo dobrze. chodzę normalnie bez kul. i jestem bardzo zadowolona. operacja na lewe będzie równo na tydzień. z tego co widzę, masz 24 lata więc nie załapiesz się tam gdzie ja, bo to szpital dziecięcy. do 18stego roku życia. [...]

Ty to sobie koniecznie przebadaj hormony przed cyklem, bo raz ze trzeba wiedziec do czego probowac wrocic, a dwa to o tej erekcji doczytalem dopiero teraz. Wiesz co jest z tego najgorsze? Że zanim cokolwiek mieszałem w hormonach (lata ćwiczeń, tylko suplementy) to moje badania wskazywały na zbyt wysoki testosteron a jednak problemy z erekcją [...]

ale mi pospamowali adzik ja już 24 lata także młody nie jestem ale i stary też nie hubert jeszce ty musiałeś swoich pare kg dodać? jacek przyzwyczaisz się^^ u mnie tutaj przychodzą pochwalą się i wychodzą a zdjęcie z początków^^ no cóż dieta (~4500kcal) w ciągu 2 lat dowaliła mnie do 112(z 55:D ) kg^^ czego skutki uboczne(zalanie) odczuwam [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? codziennie nawet po dwa razy(rano/popołudnie lub wieczór) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 3 do 5 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa wytrzymałości, chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, klasyczny 4.Jakimi [...]

[...] lata temu u lekarzy i kazdy inny twierdzil co innego . W koncu po pierwszej wizycie u fizjo jak zaczalem ciezko prace na budowie wyszlo ze sciatica . Masaze co tydzien lub dwa bardzo pomagaly ale bol nie ustepowal az przestalem pracowac. Szukajac teraz pracy przez 3 msc wlasnie nic mi nie dokuczalo a teraz jak znowilem to cos wlasnie zaczyna [...]

[...] Cele treningowe - długoterminowe. Podoba mi się. Życzę wytrwałości. Z postu bije pewność siebie, a raczej pewność czego chcesz. Więc powinno być ok. Trening. Skoro masz 3 lata ciężkiego treningu na basenie, to powinieneś dać radę. Ale założenia są cieżkie. Jak chcesz dośjść do wymarzonej wagi to musisz jeść jak smok. Albo nawet dwa razy więcej.

[...] z proszku (szczególnie niejajeczne) raczej ma problemy z psuciem się. Mi przynajmniej nigdy nic nie było. (sprawdzałem tylko na budyniach/bitych śmietanach przeterminowanych dwa-cztery lata i keczupie trzy lata po dacie ważności, a mój drogi tato zajadał się musztardą przeterminowaną o siedem lat i cóż, nie zauważyłem by z nim/mną było coś nie [...]

[...] można eksploatować zawodnika tylko dlatego, że jest dobry w tym wieku" - przestrzega Włodarczyk. "Taki fenomen jak Adam rodzi się raz na kilka lat, i to niekoniecznie w Polsce. On umie skakać, inni się tego uczą. Trzeba cierpliwie czekać, a za dwa czy trzy lata będziemy święcić sukcesy" - zapewnia Kowal. Pozdro - Tomek

Weissflog: Nie krytykujcie Małysza "Żaden skoczek na świecie nie jest w stanie utrzymać wysokiego poziomu dłużej niż przez dwa, trzy lata. Małysz to i tak ewenement, nadal jest w ścisłej czołówce" – powiedział "Gazecie Wyborczej" czterokrotny zwycięzca TCS Jens Weissflog. "Nie krytykujcie go, nie wymagajcie [...]

[...] lata temu i poprowadził do historycznych sukcesów. Nikt inny, tylko on zadecydował o przerwie w skokach przed ubiegłorocznym wyjazdem do Val di Fiemme, gdzie Adam wywalczył dwa złote medale. Temu posunięciu sprzeciwiali się niemal wszyscy, łącznie z "doktorami". Trener postawił wtedy na szali swoje stanowisko i wygrał. Choćby tylko z [...]

[...] ale raczej z mizernym skutkiem juz hehe no i tak jak mówie uzyskałem te 70 % (podstawa) teraz w tym roku jak psiałem mature do czego namówił mnie mój kumpel heh dzien czy dwa przed upływem terminu składania deklaracji (wiec to raczej decyzja na spontanie ) i to w dodataku na poziomie rozszerzonym gdzie przez rok czasu miałem praktycznie [...]

Ja mam do ciebie pytanie, w zasadzie chyba dwa :-D Bo widzisz w profilu masz 23 lata, a w ankiecie podałeś 19 lat, więc ja pomogę Ci w cyklu, a ty mi w odmłodzeniu się o te 4 lata ;-) jak by była taka szansa to o 10 lat bym chciał Moje 2 pytanie to twój wzrost w profilu 194cm w ankiecie 188cm Miał byś jakąś radę dla mnie może nie w zmniejszeniu [...]

Ja mam do ciebie pytanie, w zasadzie chyba dwa :-D Bo widzisz w profilu masz 23 lata, a w ankiecie podałeś 19 lat, więc ja pomogę Ci w cyklu, a ty mi w odmłodzeniu się o te 4 lata ;-) jak by była taka szansa to o 10 lat bym chciał Moje 2 pytanie to twój wzrost w profilu 194cm w ankiecie 188cm Miał byś jakąś radę dla mnie może nie w zmniejszeniu [...]

[...] patrze a ty po cyklu juz jednym jestes. Pewnie na start wziales, nie? Potem juz pewnie nic nie szlo na sucho. Ja ci radze: odstaw ome, dopracuj diete, kup suple i za rok-dwa mozesz cos myslec o SAA jesli koniecznie chcesz. Ale zrob cos na sucho. Jak ci sie nie uda to bedzie znaczyc, ze ten sport nie dla ciebie. W wieku 18 masz najwyzszy [...]

[...] „ZGONU”: TKO (przerwanie przez lekarza) SPRAWCA: Antonio Silva MOTYW: półfinał turnieju wagi ciężkiej Wnioski. Zaraz po starciu dało się zaobserwować dwa główne obozy tłumaczące porażkę Fiodora. Pierwszy z nich głosi iż Emelianenko jest już za stary i przez to nie sprostał tak dużemu i silnemu rywalowi. Drugi dla odmiany [...]

[...] na 3 lata cwiczen to troche do poprawy jest .. 5 cwiczen (20 serii) na klatke ? .. 12 serii na duze partie miesniowe, 9 na mniejsze ! plecy - dodaj cos na prostowniki, a dwa razy wioslowanie w opadzie nie ma wiekszego sensu. na nogi zdecydowanie za malo, przydaloby sie jakies uginanie i prostowanie nog, ale widze ze nie masz sprzetu .. plecy [...]

Poprawki do planu: B: nogi: wykroki ze sztanga 3s plecy: MC 3s (dwa wioslowania masz, a MC to MC) tric: pomki podporze tylem A: barki: unoszenie hantelek w opadzie (masz 2 wyciskania). Co do diety, to dzial Odzywianie, ale powiem tak: z takim czyms jak tu podales nawet sie tam nie pokazuj! Parowki? Zupa?! Slabo chyab czytales te 2 lata ^^ Rano [...]