dwa lata

W 2020 wrzucam foty kaloryfera :D, dzięki, pozdrawiam Nie obiecuj bo przez dwa lata może się sporo rzeczy zmienić, ale jeśli wytrwasz to na pewno krata na lato 2020 będzie :-))

[...] to zmienić wtedy praktycznie nik nie ciwczyl na siłce dlatego ostro wziąłem sie do roboty!! po kilku miesiącach mieliśmy wf na siłce i wszystkim gały wyszły jak wycisnąłem najwięcej xDDD (bezcenne ) i tak mi zostało ćwicze prawie dwa lata (sumiennie), trenuje box (nie o******lam się!!), teraz to inni są mali i słabi xDDD i oto mi chodziło

Trenuje prawie dwa lata z tym że miałem przerwe około 4 miesiące

A tak a propo pływania. Jeden raz w tygodniu taki lajcik to prawie nic ( bez urazy ) Trenowałem triathlon przez dwa lata i pięć razy w tygodniu miałem rano godzinne treningi na basenie na których dostawałem pożądny wycisk. Zaocowało to tym, że troche rozrosłem się w plecach i barkach i teraz mam na plecach trochę rozstępów ... Tak więc na [...]

[...] słodyczy zero warzyw . Wydaje mi sie ze grzybicia bo wszytskie dolegliwosci temu odpowiadaja a badania ktore zlecił mi gastrolog a było tego sporo nawet byłem w szpitalu dwa lata temu przez tydzien na badaniach nic nie wyszło. A zauwarzyłem ze własnie moje dolegliwosci nasilaja sie nastepnego dnia po zjedzeniu produktów zawierajacych gluten [...]

Akurat problemów z talią nie mam. Jestem szczupłej budowy, ektomorfik, a ćwiczę niecałe dwa lata. Co do pośladów, to nie raz usłyszałem, że wyglądają jak u pawiana haha :-P martwią mnie głowy boczne, bo nigdy nie odpuszczałem przysiadów ze sztangą na karku i w porównaniu do przyśrodkowych, to są małe, a dodatkowo mam, jakby to powiedzieć [...]

ankieta kolego na początek http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html do wypełnienia i podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach. ćwiczyłeś dwa lata i o nogach zapominasz???

staz dwa lata wiek 19 lat a cel to masa i ogólnie rozbudowa masy mięśniowej:D

[...] (Lakan), aby osiągnąć 1 stopień mistrzowski (Lakan Isa) trzeba trenować minimum 5 lat. Modern Arnis - Mano Mano - Kombatan uprawia na całym świecie około 40.000 osób. Co dwa lata organizowane są na Filipinach obozy szkoleniowe, na które przyjeżdżają instruktorzy z całego świata. Kolejny w 2009 r. Na tegorocznym była reprezentacja z Polski, w [...]

[...] sobie niszczyć zdrowie, żeby w podstawówce albo w gimnazjum pochwalić się, że się bierze te 10-15kg więcej albo ma się te 4 cm więcej w obwodach. Ehh. Zresztą w tym wieku i tak, jak ktoś ma dobrą genetyke, to i bez ćwiczeń będzie silniejszy/większy od kogoś kto ćwiczy ten rok, czy dwa lata. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-16 18:53:36

[...] się dietą oraz aktywnością. Konsultować z lekarzem dawkę leku (przy utracie masy dawkę będzie można prawdopodobnie stopniowo obniżać). Suple na razie sobie daruj, jak zejdziesz kilkanaście kg to przyjdzie czas na suple. Najlepszym antykatabolikiem będzie siłownia. (dwa lata brałem leki na nadciśnienie, po utracie masy od dwóch lat jadę bez leków)

Sorki ale... Co ty tu wypisujesz??? Rozkmil jeszcze ze dwa lata tematy treningowe, pozniej dopingowe bo na razie to szkoda czasu jak nie ogarniasz, ze na cykl 4 tyg to w ogole pradu szkoda. Typ co ma w 45 w bicku to juz troche kg przerzucil i siada z 80kg tylko?

mam pytanie.mam wykształcenie zawodowe czy z takim moge iść na policjanta??.czy musze czekac jeszcze dwa lata az bede miał srednie?prosze o odp. pozdro

Możesz podać mi linka, albo jakiś podobny plan do tego co napisałeś ... btw. temat został przeniesiony z zaawansowanych bo mam stażu mniej niż dwa lata :P

http://www.sfd.pl/CYKL_MAX_MASA-t262397.html dwa lata temu też tyle ważył po dwóch cyklonach

witam! mam problem z nabraniem masy mięśniowej, z dwa lata zażywałem suplementy - bezskutecznie - (nie wymieniam , za duzo tego) zrezygnowałem na rok, powracam i oczywiście tym razem na grubo czyli DOPING, innego sposobu juz nie widze. o to :-) bo po przeczytaniu wynika to tak, iż myślisz że po mietku czy teście zaczniesz rosnąć :-) fakt wody [...]

podcioganie mowisz - jak wazylem mniej tj z dwa lata do tylu 20 razy robilem niemal ze kazdego wieczoru, teraz podciogam sie seryjnie i staram sie robic to dokladnie srednio 15-16 razy szeroko nachwyt wosko podchwyt da sie wiecej ale jak juz mowilem podcioganie jest bardzo meczoce i robioc serie bardzo sie szybko meczysz A co do pompek to narazie [...]

Po dwóch tygodniach stwierdzam że wygląda na to że tyję. Więc 5-5,5 tys kalorii wystarcza. O to mi chodziło - nie obżerać się, ale i nie głodować, i leciutko nabierać masy, tak 0,5kg na miesiąc :) Nic nie będę zmieniał, jak masa stanie to leciutko dodam węglowodanów :) Aż dobiję 92 kg. Dwa lata przyjemnej masy przede mną :) Temat uważam za [...]

[...] jest już po klockach. Taki wstręt może trwać nawet kilka miesięcy a co najgorsze że nie tylko do danej potrawy lecz także do produktów z których ją przyrządzamy. Jakieś dwa lata temu nabawiłem się wstrętu do karkówki pieczonej, podczas diety tłuszczowej. Nie ruszyłem jej przez następne siedem miesięcy, przeszkadzał mi nawet jej sam widok na [...]

Panowie chciałbym sie zapytać czy kreatyna i inne odżywki niewpłyną na mój wzrost czy abym bez problemu dalej rósłmam 16 lat ale mój rozwój kostny jest opózniony o dwa lata przez alergie w młodości czyl mam kości 14 latka.dlatego jak na swój wiek jestem bardzo mały mam 167 cm.?? i niewiem czy mi to wzrostu niezatrzyma ;/?