dwa lata

3 serie każdego ćwiczenia 12-10-8 powtórzeń. z przerwami dwa lata, ale na poczatku ważyłęm jakieś 75 kilo :)

Cyber_89x - olimpa się nie opłaca. To juz wez samego fitmaxa albo treca tribulon Dzedor - piłem dwa lata temu, wtedykosztowało chyba 5,4zł, ale teraz jest pewnie droższe, bougruntowalo swoją pozycje na rynku

[...] wiedziałem nawet o sprowadzaniu łopatek, rotowaniu łokci itp. I mimo tego stażu ponad 3 letniego, głównie te treningi opierały się na ćwiczeniach izolowanych przez pierwsze dwa lata a wszystkie boje zaczęły mnie rajcować gdy zauważyłem że mimo dobrego wyglądu (w swoim miewaniu rzecz jasna, mi to starczało) niewiele z tym potrafię zrobić. Czyli [...]

[...] bylo, na sucho bym wiecej zrobil z dobrym zarciem, ale wiem co sie moze porobic, bo pare sajdow mialem, wiec psychicznie jestem przygotowany, a srodkow tyle, zeby zrobic duzo miecha, nastepny cykl jak wogole bedzie to za dwa lata, i tylko gdybym planowal jakis start bo lubie kulturystyke i jak sie uda to kiedys sprobuje swoich sil na scenie.

Ja Ci napisze tak, nie jestem ekspertem, ale nie trzeba nim byc, zeby napisac co ponizej:) Na pierwszej stronie cykl na 3 srodki z dodatkami, a Ty nie wiesz za bardzo jak sobie igl wbic! Zacznij od podstaw test, a za dwa lata juz sam bedziesz wiedzial co Ci dalej potrzeba. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-02-04 15:20:12

a jezeli bede wbijal w rozne miesnie a nie tylko w tylek to bedzie jakas roznica?Dwa lata temu pakowalem wszystko w dupe i po polowie cyklu zaczelo ciezko wchodzic no i masa juz tak nie szla...

[...] nie można powrócić bez saa do stanu masy i wytrenowania w trakcie ich stosowania ale da się powrócić do formy wyższej niż przed ich stosowaniem, badania były prowadzone dwa lata po cyklonach. Chodziło w nich o to że ludzie którzy stosowali saa a nie stosują i tak mają większe możliwości rozbudowy ciała, przez co stosowane zakazy roczne i [...]

Obciążenie dobrej jakości sprzedasz za trochę mniejsze pieniądze niż kupisz. Jeżeli ktoś Ci wyspawa ławkę i będzie ona estetyczna i masywna to sprzedasz ją raz dwa może nawet za większe pieniądze niż zainwestujesz. Ławkę i stojaki przed sprzedażą przemalujesz, żeby odświeżyć i zachęcić klienta - pierwsze wrażenie ;). Mrozisz pieniądze, ćwiczysz i [...]

aha i te zebra to moja zmora od zawsze, jak byłam mała trochę, dwa lata, trenowałam pływanie, może od tego tak mi zostało? nie wiem uroku mi to nie dodaje to ze tak sterczą.

[...] 5 .STAZ : na siłowni lącznie 2 lata, zapasy 6 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła,wytrzymałość i spalić trochę takanki z brzucha 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI ( z dwa lata temu): -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mesomorph 10 [...]

Dawno mnie tu nie bylo a widze, ze caly czas sie cos dzieje :-)) We wrzesniu minelo dwa lata na Jem/Nie jem i zyje %-) zdrowy jak wczesniej wiec chyba nie jest zle ;-)

[...] kosza, piłkę nożną w domu jakieś brzuszki, drążek, pompki i tyle na ten wiek, o jedzeniu nie ma co mówić bo pewnie rodzice Cię dożywiają. A i o tych wakacjach zapomnij, może na następne coś zdziałasz tu nie ma nic szybko, raptem nie całe dwa miesiace w które chcesz dwa lata treningów zrobić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-08 16:02:29

Musi kuleć zarówno dieta jak i trening. Na nic Tobie te wszystkie puszki suplementów, zainwestuj w jedzenie. jak na dwa lata treningów jest po prostu beznadziejnie.

słabo .. najlepiej jak byś cały plan wkleił . "Staż treningowy na siłowni: prawie dwa lata+ wcześniejsze ćwiczenia w domu( pompki) " obciążenie , tak jak byś dopiero dotykał sztangi . Martwy drążek wiosło nic więcej ci nie potrzebne . Wtorek: Wyciskanie sztangi na ławie płaskiej - 5/10 Wyciskanie sztangi na ławie skośnej głową w górę - 4/10 [...]

[...] bija sie o niego, co kiedys bylo nie do pomyslenia. Ja mam takie same powody, dlaczego zaczalem cwiczyc, od kazdego dostawalem becki, szczegolnie bolesne bylo gdy rok czy dwa lata mlodsi ode mnie dawali mi lekcje i osmieszali mnie przed kolegami i dziewczynami. Takich sytuacji bylo duzo. Zawsze bylem maly i slaby dlatego postanowilem to [...]

[...] coś zdziałać, ale uczelnia nie ma sekcji, samego nie wyślą, a na opiekuna z AZS jak zwykle nie ma kasy. w tym roku i tak będę im zawracał dupę do oporu, tak samo jak rok i dwa lata temu. myślę też nad dogadaniem się z sekcją z innej uczelni, o ile to możliwe. nie interesują mnie stypendia ani koszty startu, chciałbym tylko wystartować. [...]

Do tego walczył wg reguł MMA tylko raz i to dwa lata temu.

[...] dla Pudzianowskiego - chociaż również - ale generalnie do występu na KSW - zdradza współwłaściciel federacji. - Rozmawiamy z Robertem na temat podpisania kontraktu z KSW na dwa lata, w takim cyklu w jakim jest podpisany kontrakt Mariusza. Możliwe, że któregoś dnia pojawią się naprzeciwko siebie w ringu. Wiadomo, że są podobnej budowy, mówiąc [...]

Z tym pytaniem trochę mnie poniosło. Ja nie mówię że Mariusz może rywalizowac z najlepszymi na pewno nie teraz ani nie w przyszłym roku ale za dwa lata kto wie. Tak sądzę że jest to człowiek jeden na milion ponieważ nie każdy jest w stanie poświecić zdrowie,czas i swoje życie prywatne a on to zrobił dla strongmena po zdobyciu 3 tytułu Mistrza [...]

[...] cisnął nim o mate jak workiem i myślę że tylko swojemu wytrenowaniu kondycji i woli walki mino wytrzymał to uderzenie i wygrał tą walkę chce przez to powiedzieć że skoro taki Bob słabszy od Mariusza praktycznie bez techniki( nie mówie że Mariusz ma lepszą ) był wstanie dominować w tej walce to dlaczego Pudzian nie może za dwa lata ?