...
Napisał(a)
Wczoraj byl dzień bez treningu, natomiast dzisiaj poleci klatka.
Wyciskanie hantli skos
Wyciskanie sztangi wąsko
Rozpietki połączone z wyciskaniem mlotkowym.
Co do szota to dziś czuje delikatnie, wiec niepotrzebnie narobiłem paniki.
Do pracy poszły orzechy, ryż, żołądki kurczaka.
Po pracy gainer będzie iść.
W miarę możliwości będę pisać dłuższe posty, zdjęcia, swoje treningi aby mieć podgląd nab to wszystko.
Wyciskanie hantli skos
Wyciskanie sztangi wąsko
Rozpietki połączone z wyciskaniem mlotkowym.
Co do szota to dziś czuje delikatnie, wiec niepotrzebnie narobiłem paniki.
Do pracy poszły orzechy, ryż, żołądki kurczaka.
Po pracy gainer będzie iść.
W miarę możliwości będę pisać dłuższe posty, zdjęcia, swoje treningi aby mieć podgląd nab to wszystko.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Już po wczorajszym treningu.
Pompa była jakby lepsza, bardziej mnie spompowalo. Dziś natomiast idą plecy i tyl barków.
Szot poszedl bez problemu, kolejny pośladek został zaatakowany. Zero odczuć kolejnego dnia.
Kolejna sprawa to taka, że chodzę teraz non stop głodny. Mam 3450kcal i dalej mnie ssie.
B~220-230g
W~300-320g
T~110-130g
Podbić kalorie, czy co??? Nie chce zalania, a w pelnej możliwości wykorzystać sok. Dać 3600kcal podbijając węgle, czy narazie zostawić???
Pompa była jakby lepsza, bardziej mnie spompowalo. Dziś natomiast idą plecy i tyl barków.
Szot poszedl bez problemu, kolejny pośladek został zaatakowany. Zero odczuć kolejnego dnia.
Kolejna sprawa to taka, że chodzę teraz non stop głodny. Mam 3450kcal i dalej mnie ssie.
B~220-230g
W~300-320g
T~110-130g
Podbić kalorie, czy co??? Nie chce zalania, a w pelnej możliwości wykorzystać sok. Dać 3600kcal podbijając węgle, czy narazie zostawić???
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Faktycznie nastąpiła pomyłka. Dzisiejsza waga pokazała 89,9kg.
Przepraszam za wprowadzenie w błąd
Przepraszam za wprowadzenie w błąd
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Ja Ci napisze tak, nie jestem ekspertem, ale nie trzeba nim byc, zeby napisac co ponizej:)
Na pierwszej stronie cykl na 3 srodki z dodatkami, a Ty nie wiesz za bardzo jak sobie igl wbic! Zacznij od podstaw test,
a za dwa lata juz sam bedziesz wiedzial co Ci dalej potrzeba.
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-02-04 15:20:12
Na pierwszej stronie cykl na 3 srodki z dodatkami, a Ty nie wiesz za bardzo jak sobie igl wbic! Zacznij od podstaw test,
a za dwa lata juz sam bedziesz wiedzial co Ci dalej potrzeba.
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-02-04 15:20:12
...
Napisał(a)
Cykl składa się tylko z PROPY!!!!
CZYTAJ UWAŻNIE
CZYTAJ UWAŻNIE
Nadzieję na lepszą sylwetkę
Poprzedni temat
Letrozol
Następny temat
Hormon Wzrostu
Polecane artykuły