dwa lata

[...] co z jazdą na rowerze (bez katowania) - 20 km? Nie wiem za bardzo jak to wpływa na siebie przy tych sportach, stąd pytanie. PS Tylko nie mówcie, żebym biegał mimo bólu, bo dwa lata temu popełniłem ten błąd, i kontuzja trwała miesiąc, musiałem brać lasery, pola mag. i kasa poszła. Rozumiem, że jeśli po 7 dniach bez jakiegokolwiek wysiłku zrobię [...]

[...] która jest największą brazylijską imprezą MMA, tą samą na której zadebiutował Fabricio Werdum" - oświadczył Corleta, który już raz walczył w oktagonie. Miało to miejsce dwa lata temu na małej amerykańskiej imprezie zwanej Art Of War (AOW). Wygrał wówczas przez balachę w pierwszej minucie pierwszej rundy. Źródło: [...]

No to tak, mam 17 lat przez dwa lata strasznie mi się przytyło. Wcześniej walczyłem i trenowałem sztuki walki byłem strasznie chudy (73kg przy 186cm), ale pojawiły się problemy zdrowotne na tą chwile jest już bardzo dobrze i nie mam żadnych przeciw wskazań do sportu/siłowni. Przez okres w którym nic nie ćwiczyłem dużo się przybrało przez śmieciowe [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80-85 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : rok 1 potem przerwa dwa lata teraz sam poczatek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : wczesniej nic teraz X Pand (zastanawiam sie nad [...]

[...] 24% niestety tłuszczu. Po roku męki trafiłam do endokrynologa, który po hospitalizacji 6 dniowej i wielu badaniach stwierdził hiperprolaktynemię PRL 90 norma do 23. Jeszcze dwa lata temu do zbicia tłuszczu stosowałam thermal v3 lub 2 - pewna w tym momencie nie jestem. Pytanie główne brzmi jaki wpływ ma obecny thermal v4 na prolaktynę i czy mogę [...]

Przeglądałem posty. Są wypowiedzi z przed lat. Jak jest teraz. Idąc trenować kickboxing, boks, karate chcą badań. Wielu. Wszystko po tych wypadkach śmiertelnych. Jak chyba ze dwa lata temu chłopaczek zginał w teakwondo, to nagle kazano nam badania przynosić, bo wywala z treningów. Ja nigdy nie dawałem ,że studia itd i płaciłem kase z końcem [...]

Witam! Jestem tu nowym użytkownikiem. Jakieś dwa lata temu ćwiczyłem regularnie na siłowni przez kilka miesięcy, teraz od pół roku ćwiczę ju-jitsu brazylijskie (bjj) i Mixed Martial Arts (MMA)i dużo się rozciągam. Mam 18 lat i jestem chudy, ważę 66,5 kg i mam ok. 186 cm wzrostu i jestem troszkę wyrzeźbiony (na treningach robimy dużo spięć i dużo [...]

Witam... Moje dane: Wiek: 20 lat. Wzrost: 175cm Waga: Było 61 teraz 54kg. Staż treningowy: dwa lata w domu. Teraz przerwa. Moje pytanie: Czy mogę brać Mutant Mass bez treningu lub z bardzo lekkim treningiem. Chodzi o to że aktualnie mam bardzo ciężka pracę i tak jeszcze przez 5-6 miesięcy. Nie ma czasu nawet dobrze sobie pojeść o utrzymywaniu [...]

Jakieś dwa lata temu miałem styczność przez niecałe pół roku z siłownią, lecz to był tylko młodzieńczy zapał. Teraz postanowiłem na poważnie się wziąć za siebie i proszę o ocenę mojego planu. A KLATKA wyciskanie hantli skos 14/12/10/ BARKI unoszenie sztangielek bokiem 12/10/8 TRICEPS wyciskanie francuskie 12/10/8 BICEPS uginanie ramion na [...]

[...] oraz podczas ćwiczeń klatki piersiowej, szczególnie podczas rozpiętek. Przy treningu samego bicepsa, tricepsa czy jakiejkolwiek innej partii ciała ból nie występuje. Około dwa lata temu miałem podobny problem, ale o mniejszym natężeniu i kłopot sam przeszedł z czasem (chyba po zrobieniu przerwy). Wiem, że nikt mnie nie zdiagnozuje ani nie [...]

Witam. Mam lat 16, praktycznie rzecz biorąc - 17. Regularne, przemyślane treningi, rozpocząłem dwa lata temu. Progres oczywiście jest znaczny. Wertując kolejne strony SFD, zdobyłem sporo wiedzy i praktycznych informacji odnoście treningów, odżywiania i zdrowego stylu życia. Jednak - co jest charakterystyczne dla ektomorfika- progres masowy nie [...]

Witam wszystkich mam nadzieje ze ktos mo doradzi,podpowie i pomoze.Mam 25 lat od poczatku maja chce sie zabrac porzadnie za treningi na silowni, kiedys cwiczylem dwa lata w gimnazjum,pozniej rok czasu w wieku 20 lat ciagle przerywalem bo alkochol byl wazniejszy..teraz nie pije wogole waze ponad 90kg pewnie wycisne 100kg kiedys po pol roku cwiczen [...]

[...] i kontynuowałem dyskusje dalej myślę iż nie obraziłem go w żaden sposób ; ). I MAŁY SCREEN: http://img295.imageshack.us/i/beztytuumi.png/ brak wstępu na forum oraz ban na dwa lata ? nawet jak bym go obraził mocno w tym poście trochę to nie uzasadnione rozumiem, że nie podoba mu się mój pogląd widzenia i to nie 1 raz ale bez przesady po to jest [...]

[...] będę miał nieograniczony dostęp do siłowni, przez co chciałbym te pół roku wykorzystać możliwie jak najlepiej. Mam 19 lat, 86kg i 191cm. Chodziłem na siłownie przez około dwa lata w liceum, ale zawsze sam układałem sobie jakiś tam swój plan treningowy sposobem prób i błędów. Prócz tego sporty walki, siatkówka, piłka, ogólnie bardzo dużo ruchu. [...]

[...] : 18 lat, 185cm wzrostu, 73kg wagi. Trenuję piłkę nożną od dziesięciu lat, lecz na treningach nie przywiązujemy praktycznie żadnej uwagi do sprintu (krótkich startów) rok, dwa lata temu mym największym atutem była dynamika nie wiem co zaważyło na tym iż ją straciłem lecz cholernie zależy mi na przywrócenia dawnego stanu, poświęcenie i wysiłek [...]

[...] sie uspokoajam jak trenuje :), zastanawialem sie nad jakimis herbatkami uspokajajacymi, ale nie wiem jeszcze. - glownie dusznosci wystapilo po imprezie takiej mocniejszej alkocholowej:((( U lekarza jesszcze z tym nie bylem - jesli chodzi o uzywki to tam sie bralo;), a co do koksu to juz ponad dwa lata sie w to nie bawilem Dzieki za kazda odp !!!

[...] pozyskiwane tylko z diety . Załączam zdjęcia z przemianą oraz moim planem treningowym , proszę o ocenę i osądzenie czy mam predyspozycje do wystartowania za rokewentualnie dwa lata . /SFD/2023/6/23/46411e8aa1ad4772a1e1801eee871f3c.jpg /SFD/2023/6/23/d4d2eb17d28442e2b22cb9ab7495eeba.jpg /SFD/2023/6/23/1e3a0fdb1bfd4d82adc389ace5144d85.jpg [...]

[...] sylwetki" czyli delikatny zarys wszystkich mięśni na ciele z nastawieniem na śkośne i proste brzucha i proszę was nie odsyłajcie mnie z siłki na jakiś inny sport. Ja chcę osiągnąć to dzięki siłowni. Moje dane: 18 lat 190 cm wzrostu 76 kg wagi nawet spory staż treningowy(tzn kiedyś gdy miałem sporą nadwagę ćwiczyłem przez dwa lata na siłowni)

[...] i równać się z całkiem dobrymi zawodnikami. Chodzi mi o dostanie się i utrzymanie w szkole oficerskiej czy Wat itd. Moja kondycja niemalże w cale nie istnieje, przez dwa lata chodziłem tylko i wyłącznie na siłownie, dodatkowo uprawiałem oczywiscie jakies sporty; siatkówka, rower i pływanie ale to na nic. Po paru minutach szybszego biegu [...]

[...] troche . Mialem je kilka razy na nogach (5-6razy) w zime jak je kupilem (nie sa przepocone! stoja sobie w szafie od kilku miesiecy ) . Czekam na propozycje szkoda zeby marnowaly sie w szafie (pudelko jeszcze gdzies jest w domu chyba). Buty trzeba przedrzec wiglotna szmatka, wypastowac i beda jak nowe w koncu dwa lata staly w szafie Pozdrawiam