dwa lata

[...] Mednova, następnie zwyciężył Belga Marcela van der Keere i Rumuna Francisca Ambrusa. W finale wygrał z Terrym Milliganem, zdobywając złoty medal. Sukces ten powtórzył dwa lata później w Berlinie Zachodnim, kiedy to po raz drugi został mistrzem kontynentu, pokonując w decydującej walce Węgra Pala Budaiego. Swój trzeci złoty medal mistrzostw [...]

[...] . Nikomu ich nie polecam bo mozna se kregoslup rozwalic i stawy . Watpie czy ktos jest w stanie wytrzymac taki trening bez conajmniej roczego przygotowania - mi to zajelo dwa lata ......nieswiadomie ale dwa lata jak nic . Rozpiski tez nie ma co brac odemnie bo jest to bardzo indywidualny plan , ktory sam modyfikuje z pomoca mojego notesika . [...]

[...] dałyby impuls stawiającemu opór organizmowi. I nie posłała mnie do diabła jak poprosiłam o zamknięcie dziennika, bez określenia nawet kiedy ewentualnie wrócę :-)) Gdy się dwa lata temu pojawiłam na forum Iza mi napisała, że to czy mi się uda zależy wyłącznie ode mnie, a ja Jej, że nie, że dużo zależy od Niej %-) Wciąż tak uważam :-)) Większość [...]

[...] w Liverpoolu w 1993 roku mając 18 lat. Grając w klubie do 2001 roku wystąpił w 330 meczach zdobywając 171 bramek. W 2001 roku przeszedł do Leeds za 11 mln funtów. W dwa lata później został zawodnikiem Manchester City, gdzie grał do stycznia 2006 roku, by ponownie zostać piłkarzem Liverpoolu. W sezonie 2006/2007 strzelił siedem bramek. I [...]

[...] okołotreningowo BCAA, a w ostatnim miesiącu też przedtreningówkę od ON a jak mi się skończyła to generyczny fat-burner z SFD (byle kofeina była ;-)) W wakacje, czyli za dwa tygodnie, na pewno odpuszczę wszystkie specyfiki związane z dietą i ćwiczeniem, bo nie będę ćwiczyć. Zostawię pewnie witaminę D3, omega, ashwaghandę. Więcej nie będę ze [...]

[...] tor przeszkód ;-) Trasa ok. 400m i 8-10 najlepszych, najtrudniejszych barbarianowych przeszkód, w tym moja ulubiona drabina ;-) Ogólnie to mi się marzył taki start odkąd dwa lata temu w Ustroniu (wrzesień 2017) pierwszy raz zobaczyłam te zawody. Postanowiłam, że w kolejnym roku na pewno wystartuję, nawet byłam zapisana ale kontuzja [...]

Madzia kiedyś już wspomniałam że 100km to jest moje największe marzenie. Myślałam że za dwa lata się uda, ale na chwilę obecną nie wiem. Póki co to w przyszłym roku chciałabym zrobić w końcu 50-60km. Za dwa lata pasowałoby 80km i dopiero później 100km. Mam wśród znajomych byłych ultrasów i wiem że z tymi długimi biegami to trzeba jednak ostrożnie [...]

[...] talię, a moje barki nie były wystarczająco szerokie, co działało na moją niekorzyść. Stosowaliśmy zarówno split trzydniowy jak i czterodniowy. Ćwiczyliśmy każdą partię dwa razy w tygodniu i ledwo udawało nam się zrobić jakieś cardio. Nigdy nawet nie przeszedłem przez okres przygotowań do zawodów. Nigdy nie manipulowaliśmy solą czy wodą, ani [...]

[...] trening na najlepszej na świecie koksowni - Michael Warszawa (tak, tak wiem, wiem - kryptoreklama ;-)), w najlepszej atmosferze, ze wspaniałymi ludźmi! To były bardzo dobre dwa lata:-)) a ja miałam niezłego farta, że trafiłam właśnie do Michaela. Łatwo się mnie stamtąd nie pozbędą ;-) Skrótowe/fotograficzne podsumowanie tego koksiarskiego roku: [...]

[...] - mowi - pojedziesz bic sie z Krzyzakiem ! - Krolu pochlalem wczoraj z Zawisza i nie da rady z konia spadne ! No wiec Krol zakrzyknal: - to co ? to juz nie ma jednego odwaznego w naszych szeregach? Na to wychodzi taki mały staruszek i mowi: - Ja sie będę bił ! Krol popatrzyl i mowi no to trudno ! Niech tak będzie Stoją dwie armie na przeciw [...]

Witam po przerwie :-) Obiecałam Wam ale przede wszystkim sobie małe podsumowanie tego, co działo się u mnie przez ostatnie miesiące. Działo się dużo, więc rozbiję to na dwa posty. Pierwszy o treningu drugi o odżywianiu. TRENING Przez ostatni rok skupiałam się na pracy, a że było stresująco, to nie traktowałam swojego ciała zbyt dobrze. Jak [...]

[...] więc po wakacjach obiorę jakąś większą kaloryczność i wtedy będę progresować z ciężarem. Co do systemu ćwiczenia z trenerką- wyglądało to inaczej, niż trening a i trening b dwa razy w tygodniu, bardziej a,b,c,d , więc trening a wypadał co dwa tygodnie, ale generalnie i w a i c były różne formy martwych ciągów (np. w a z na jednej nodze z [...]

mam pytanie zakupilem winstrol stanozol-50 i decanoate nandrolone!!!czwicze dwa lata ale koksow nigdyb nie bralem!!mam pytanie rospisz mi jak to polaczyc!!!

Ja tak sobie marzyłam ze dwa lata. A jakieś trzy-cztery miesiące czekałam na grupę aż się zbierze....

Używam go już ze dwa lata i jest najlepszym antyperspirantem ever. Pocę się normalnie, na treningach paszki suche. Ba, jak biorę prysznic po treningu, to nie nakładam ponownie, a nadal jest czysto, sucho i świeżo :)

Dwa lata redukcji zrobily swoje. Do tego zaburzenia odżywiania. Troche się z metabolizmem pokłóciłam

Gratulacje :) Muszę wymyślić coś ekstra na tłusty czwartek. Dwa lata temu robiłam faworki. W tym roku faworków nie zrobię już ale coś bym wymyśliła. Taki nowy zwyczaj- na tłusty czwartek robię fit desery do pracy. W zeszłym roku była szarlotka, teraz bym coś bardziej ekstra wymyslila :)

kleine, ale ty nie jesteś gruba, nie jesteś skinny fatem, trenujesz ile, dwa lata? i też nie masz jakiś mega genów na budowanie masy - bo nie masz. Więc nie liczyłabym też na duuże zmiany. Szczególnie, że na wadze zmian nie masz. Takie budowanie na zerowym to wiesz...serio nie kojarzę wielu kobiet, które są wstanie to robić. Jak dla mnie dupa ci [...]

[...] na sugestie i dziękuję Ci za każdą jedną. jaki ton? dlaczego ty zawsze odbierasz wypowiedz ynternetowa jako zaczepna? no ale 2,5 kg w HT przy 65 kg, to tez niewiele ;-) ale ok.. bez komentarza tu.. jak na dwa lata treningow, to te 2 kg na hatli lub najmniej 2,5 kg na sztandze (przy wycsiakniu sztanga na klate), to juz mogloby wleciec........

przez pierwsze dwa lata się uczyłaś :-P