Kiedy budowlanka siadła dwa lata temu to żeby przeżyć też szarpałem się za grosze na etacie. Miałem jednak świadomość że to tylko chwilowo więc te parę miesięcy zleciało. Yebany kapitalizm Rakhu zmniejsz dawki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-23 21:30:08
Ja kiedyś co weekend ponad stówę zostawiałam. Ale dzięki temu Młoda ma fajną kurtkę na teraz, a kupiłam ją za 6 zł dwa lata temu :) Robiłam ostatnio hip thrusty i boli mnie dooopa :D Ołje :)
[...] do dermatologa.Wstydziłem się zdjąc koszulkę np.na plaży - masakra.Nic nie skutkowało.Trafiłem w końcu do dermatologa który wypalł mi te wszystkie chrosty ciekłym azotem - dwa podejscia i było po problemie a walczyłem z tym chyba dwa lata.Jak się okazało to nie był trądzik tylko jakieś zakażna infekacja , którą mogłem podłapać np. w szatni czy [...]
Dzięki za odpowiedź chciałem dopytać czy mogę opracować trening na mase, a także na redukcje/rzeźbe i według takiego planu ćwiczyć nawet rok lub dwa lata. Czyli 2 mięsiące treningu na mase, tydzień przerwy, 2 miesiące treningu na rzeżbe, tydzień przerwy i od nowa to samo. Ćwiczenia, ich kolejność pozostają bez zmian, zmienia się jedynie ilość [...]
[...] mój zapał skończył się po dwóch dniach. Jak to rozegrać suplementami dietą, żeby nie było spadków. Mam teraz troche tłuszczyku więc może jakaś redukcja? Zawsze chudne bez większych starań po 5-10kg przez te 8 tyg. doradźcie coś proszę. staż ok 1,5 rok z przerwami (dwa lata temu cykl na monohydracie, przerwa, potem jabłczan, przerwa teraz XPand)
Witam ponownie, Dlaczego dla poczastkujacych osob i tych, ktore sa mlode i cwicza z rok czy dwa lata czasu pas do cwiczen np na trening fbw nie jest potrzebny? Tzn, spotkalem sie z wieloma osobami tutaj na sfd co pisalaly zeby go nie brac. Pytam sie dlatego, ze moj wujek , ktory juz nie cwiczyl dal mi swoj pas i on tak lezy w tej szafie i lezy, a [...]
Witam ponownie, Dlaczego dla poczastkujacych osob i tych, ktore sa mlode i cwicza z rok czy dwa lata czasu pas do cwiczen np na trening fbw nie jest potrzebny? Tzn, spotkalem sie z wieloma osobami tutaj na sfd co pisalaly zeby go nie brac. Pytam sie dlatego, ze moj wujek , ktory juz nie cwiczyl dal mi swoj pas i on tak lezy w tej szafie i lezy, a [...]
[...] do odżywiania oraz trening ogólnorozwojowy. Plus dużo ruchu - rower, bieganie, pływanie. Sam zaczynałem od treningu ogólnorozwojowego i ćwiczyłem nim - 2 lata (słownie: dwa lata,). No i muszę powiedzieć że na efekty nie narzekałem (ani na siłowe, ani na wizualne). Wiekiem nie powinieneś się przejmować. Znam sporo osób starszych od ciebie, [...]
set - moim zdaniem solidny powerwalk jest lepszy od 30 min truchtania nóżka za nóżką z możliwością rozmowy... Nawet nie wiesz jak miło mi to czytać :-D Ja przy bieganiu dwa lata temu rozwaliłam kolano i teraz próby marszobiegów skończyły się frustarcją i bólem. Hmmm czyli chyba mam winowajcę mojego złego samopoczucia ostatnio...
[...] widoczne mięśnie przede wszystkim brzucha. ANKIETA: - wiek 31 - staż treningowy 12lat : chyba całe życie coś robiłam, ale na pewno crossfit od 16 maja 2015 roku, wcześniej dwa lata bieganie i siłownia - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejności: redukcja przede wszystkim z okolicy brzucha, wyrzeźbienie mięśni ramion i nóg, poza tym [...]
co do tych dziewczyn czy sa ona z "widziszowa" i ze sa nie ogarniete to sie nie zgodze mam kumpele co przyjechała z dwa lata temu do irl za***ista kumata laseczka z osiedla......przyjechała do nas prace znalazł w k.uwa centrze hehehe i tak sie temat potoczył ze na ulicy z ciapatym widze....nie gadam z nia hehehe probowałem przetłumaczyc [...]
to coś znaczy %-) dwa lata temu miałam imieniny 10.10.10 i strasznie się z tej okazji naprałam bo poczułam jakiś mistyczno-ezeoteryczny przymus %-) a mi się przeczytało ' mistyczno-eRotyczny przymus" }:-( i zachodzę głowę o co kaman .. :P :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cwicze 3 razy w tyg. na silowni, do tej pory plywalem 4 razy w tyg. lecz teraz bedzie to 2 razy w tyg. i raz bieganie, gdyz szykuje sie na pierwszy raz do aquathlonu a za dwa lata do triathlonu. Na silowni na razie bedzie plan na mase, nie na redukcje. Czy miedzy tymi wszystkimi treningami, bo widac, ze jest dosc spora intensywnos moge brac [...]