gainer + kreatyna

witam chciał bym się zapytać co myślicie o vitalmax whey pro gainer 1 i Trec cm3 kreatyna jabłczan. Czy ktos stosował, mial jakies efekty/przyrosty?
Zastanawiam się nad kupnem tego oczywiscie diete mam, a slyszalem tez ze nie oplaca się brac tego gainera z kreatyna wiec sam nie wiem. Na silowni cwicze od 3 miesiecy

Przyrosty są od diety a gainer ją uzupełnia , a ty masz dietę??

Trochę mało białka ma ten gainer, cm3 moze być, każdy ma inne przyrosty, zależą one od diety, treningu, regeneracji no i predyspozycji danej osoby. Na wakacje za dwa lata moze zrobisz formę.

tak oczywiście dietę mam

cm3 dobry jabłczan, a gainer jak masz braki w diecie https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html ten będzie lepszy

dzieki

Zmieniony przez - lejs95 w dniu 2012-04-29 18:48:10