do d e na masy

[...] Waga:73kg Wzrost:180cm Staż treningowy: Trenuje boks od ponad 3 lat, siłownie traktowałem jako uzupełnienie. ***************************************CEL: Przybranie czystej masy mięśniowej, przy zachowaniu szybkości. Celem jest kategoria półciężka, czyli do 81kg. *************************************WYMIARY: Klatka: 102cm Pas: 77cm Udo: 56cm [...]

[...] i Halotestin). Takie rozwiązanie oferuje wysoką skuteczność w ograniczaniu skutków ubocznych. Mocny androgen Testosteron może w takim połączeniu powodować znaczny przyrost masy mięśniowej, a jednocześnie być dobrze tolerowany przez organizm, w stopniu Nandrolonu. Ponadto jakość przyrostów będzie znacznie lepsza, niż w przypadku samego [...]

[...] użytkowników SFD.pl! Zakładając, że mam tutaj doczynienia z profesjonalistami i ludźmi, którzy się tym pasjonują proszę Was o pomoc. Wzrost: 193cm Waga: 76kg(straciłem 6kg masy) Doświadczenie: sztuki walki, siłownia Budowa, stan ciała: Zero tłuszczu, mięśnie widoczne. Zależy mi na przyroście masy. Zadowolony byłbym z 82-85kg masy. Dietę mam [...]

[...] tydzień (30mg dziennie, dawki dzielone), Stanox 7-12 tydzień (zaczynam od 30mg do 50mg dziennie). Odblok: Po 21 dniach od skończenia cyklu HCG + Clomid. Dieta: 3g białka/kg masy ciała 7g węgli/kg masy ciała Witaminy, minerały są. PROSZĘ o opinię na temat cyklu i pewności firm. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 189 Obwód [...]

[...] - 200g - 150kcal, 20g białko, 6g tłuszcze, 4g węglowodany TRENING: Insanity Workout, rower MTB – górki, CEL: Zależy mi na zrzuceniu balastu i przygotowaniu do zbudowania masy mięśniowej, cel zrzucić tłuszcz, zbudować mięsnie i wrócić do wagi 88-90 przy niskiej ilości tłuszczu. Bardzo Was proszę o ocenę mojego planu zrzutu balastu, [...]

[...] inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka Wielofunkcyjna, Sztangi, sztangielki Dieta: Białko: 225g - 2,3g na kg masy Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy TŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy Kalorie: 3565 Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Wkrótce Zmieniony przez - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18,brat się dzieli swoim kontem Waga : 82,5 Wzrost : 179/180 Cel treningowy : zwiekszenie masy mimo dużego wysiłku fizycznego,jężeli się nie uda,podtrzymanie masy i sylwetki uzyskanek dotychczas Staż treningowy na siłowni : mniej więcej rok*********e inne sporty : W wieku 6-8 lat zapasy,11-14lat piłka nożna,15-17 sw,17-18 [...]

[...] chciałam poradzić się trenera personalnego co z tym fantem zrobić jednak zanim to nastąpi pytam tutaj i proszę o rady. 1. Co ćwiczyć (basen, siłownia itd.), żeby nabrać masy mięśniowej i wyrobić porządnie te ręce? 2. Czy jeśli buduję masę mieśniową to muszę zrezygnować z biegania, ćwiczenia kondycji? Nie chciałabym rzucić tą piłką ale nie [...]

[...] 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120+ Obwód ramienia: 43+ Obwód talii: 91 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2,5g na kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów: 1/1,5g na kg masy ciała Ilość spożywanych tłuszczów: 0,7/0,8 na kg masy ciała Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: [...]

[...] zejściem z BF nie jest za łątwo Cel - zachowanie wagi (prawde mówiac to moja pierwsza "ścisła" dieta -chce sprawdzic co ta ilość kalorii zdziała) Cel 2.2 gram bialka na kg masy ciała 1 gram tłuszczy reszta wegle Nie ZREALIZOWANY ........ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 300 gr Jajek 420 Białko 37 g Tłuszcze 25 Węglowodany 1 100 gram [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Reloader_i31834_d380x380.jpg Opis - Poprawia odporność na zmęczenie mięśni - Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Skraca okres regeneracji potreningowej RELOADER jest połączeniem egzogennych aminokwasów EAA i aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-Leucyna, L-Walina, [...]

[...] i waze 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic!! Oto moja dieta i obliczenia. Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 180 Ilość węglowodanów 105 Ilość tłuszczu 90 Dzienne [...]

[...] treningu na siłowni nie będę się rozpisywał, tutaj akurat dobiore coś co będzie się nadawało na dany moment. ETAP 3 Tutaj oczywiście chodzi mi przedewszystkim o zwiększenie masy mięśniowej. W sprawie treningu dochodzi tutaj rower (w końcu to będzie około maja) około 25km dziennie do pracy. Odpada więc bieganie, basen redukujemy do 1 na tydzień. [...]

[...] właściwości, żywieniowe? Myślę, że mogą, ale z drugiej stronu wiem, że w zamkniętym układzie reakcyjnym pozostają takie same ilości wszystkich składników (prawo zachowania masy). inaczej mówiąc wszystko co było tam wprowadzone, tam zostaje, może być tylko w postaci innych związków, lub pod wpływem temperatury przejść w inny stan skupienia. [...]

[...] szkieletorek hehehe i te stare rodzinne madrosci "z wiekiem przytyjesz". Poniewaz tak sie nie dzialo postanowilem wziasc sie za siebie. 1 stycznia 2009 - zabojcze 65 kg masy (sorry nie posiadam zdjec :() szlugi, alko, dieta nie znam tego slowa - mowie z nowym rokiem nowym krokiem. z dnia na dzien zrzut szlugow (po ponad 15 latach ) [...]

[...] * Chciałbym do mojej redukcji i rzeźby wziaść jakiś supl który regulował by moją niedoskonałą dietę i pomógł w skutecznej redukcji jednocześnie nie niszcząc wytworzonej już masy mięśniowej. Przymierzam sie do kupna BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle [...]

[...] OPIS Szybki przyrost beztłuszczowej masy ciała Kompleksowa kompozycja węglowodanów o różnym czasie wchłaniania Dodatek kreatyny Produkt nie zawiera glutenu! MEGA MASS WHEY PROTEIN CONCENTRATE to odżywka dla [...]

[...] trakcie redukcji): Carb Nite PODAZ KALORII: 2300kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2g/kg ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ~2,3g/kg ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 0,4g/kg AKTUALNA DIETA (budowa masy mięśniowej): Carb-back loading PODAZ KALORII NA START: 2800kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2g/kg ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 0,7g/kg ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC [...]

[...] stopniowo .kilkadziesiąt gramów dziennie l leucyny i prostych amino z myprotein.z rana mocniejsze aeroby (interwały) celem tej części jest utrzymanie (wypełnienie) zdobytej masy w możliwie jak największym stopniu 3 część 15 -30 trening wytrzymałościowo siłowy kompleks sztangowy 2x week do tego troche pompek pleyometrycznyh i podciągania na [...]

[...] wiem w czym popełniłem błąd dlatego przedtsawie tutaj cąły trening i stosowana diete, abyscie pogli postarać sie doradzić mi w czym tki problem i dlaczego tak słaby przyrost masy :/ Wiek : 19 lat Staż 3 tygodnie Wzrost 178 cm Waga startowa 60 kg Wag po 3 tygodniach treningu : 61,5 Jestem chudy ale spodziewałem sie troszke większe przyrosatu masy [...]