do d e na masy

Panowie, ponieważ ostatnio dość często zadajecie pytania na temat węglowodanów, szczególnie w kontekście ich wpływu na rozwój masy tłuszczowej ciała, chciałem na ten temat napisac kilka pomocnych słów. Otóż jak wiadomo, proces tworzenia tkanki tłuszczowej zalezy nie tyle od ilości węglowodanów ogółem w diecie co od ich jakości. Im szybciej cukry [...]

[...] organizmu, - nasila biosyntezę białka mięśniowego. Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla [...]

[...] 30 strzykawek 5'tek niestety nie mieli takich z zielonymi (fajnymi) tlokami wiec wzielem zwykle "biale" ;-( Nolva HCG Mam jeszcze 8 amp. prolongatum (100mg) w razie "postoju masy" dolorze je... tzn zwieksze ilosc enanta z 250mg do 350mg Obecne dane: Waga 89kg Wzrost 186cm Kabel: 41,5cm Przebyte cykle: Tylko 1 trwal ok. 12tyg. 1-12 testenat10% (2 [...]

[...] to na obecna chwilę chyba mój ostatni temat tutaj na jakiś czas ;) mam nadzieję iż uzyskam odpowiedz Aktualny Cel : redukcja ( wycinka ) tkanki tłuszczowej + nabranie masy mięśniowej w powolnym stopniu z naciskiem na redukcje Wiek : 22 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82kg ( zredukowana z 118kg ) tak byłem grubasem ! z szerokich 3XL... chodzę [...]

[...] OPIS: Ultimate Massive Whey Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa, która skutecznie wpiera przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Ultimate Massive Whey Gainer posiada unikalną formułę, na jedną porcję przypadają następujące ilości podstawowych składników pokarmowych: - 55 gram białka [...]

[...] Czas porządnie wziąć się za siebie i poprawić sylwetkę. Pytanie 1: Którą z opcji wybrać? 1. Zredukować tłuszcz całkowicie (do granic możliwości) po czym rozpocząć budowę masy mięśniowej. 2. Rozpocząć redukcję do końca wakacji (Aby wyglądać w miarę przyzwoicie), a od września zacząć budowę masy mięśniowej, aby rozbudować bardziej muskulaturę [...]

[...] Spadłem już do tych 74 i narazie stoi bo dieta też nie do końca dopracowana a przy okazji ostatnio dużo imprezowałem. Zastanowaiłem się nad tym co robię i czemu poświęciłem masy godzin treningu i chce coś z tego wycisnąć i być może będzie to mój sposób na przyszłóść. Dałem sobie czas do ukończenie wieku juniora czyli wiosne + nowy sezon. Jeśli [...]

[...] przemiany materii, które jest tym większe im bardziej drastyczna dieta ( głodówki, diety bardzo niskokaloryczne ) - w czasie odchudzania dochodzi również do spadku masy mięśniowej, które prowadzi do obniżenia procesów spalania. Ubytkowi masy mięśniowej zapobiega regularna aktywność fizyczna. - spadek motywacji i mniej rygorystyczne [...]

[...] robię po 80kgx5x5 Wycisk płaska - 90kgx5x5 Martwy ciąg - 145kgx5x5 SUPLEMENTACJA: Biorę tylko mono w dni treningowe, a tak poza tym to omega3, magnez. CEL: 2-3 lata dobrej masy, z podziałem na okres 3 miesięcznej masy i 1-1,5 miesięcznej redukcji. Chcę nabić sporo mięsa, ale nie zależy mi na szybkich przyrostach, wszystko chciałbym robić z [...]

[...] - ZMA (cynk, magnez oraz witamina b6) - Saw Palmetto (owoc palmy sabalowej) Czego możemy się spodziewać po „Boosterach Testosteronu"??? Na pewno nie: kosmicznych przyrostów masy mięśniowej oraz ogromnej siły, wiec pytanie brzmi „czego?" Bez wątpienia: -wzrostu libido (popędu seksualnego) -zwiększonej chęci do życia - dostrzeganie pozytywnych [...]

[...] też was proszę o ocenę i wszelaką pomoc. Dane: 20 lat 186cm wzrostu 67kg wagi Brak skłonności do tycia, co chyba widać po wadze. Postanowiłem ze względu na chęć przybrania masy mięśniowej i jednocześnie zmniejszenia tkanki tłuszczowej wybrać dietę Low carb na masę. Oczekuje więc, że obniżę tkankę tłuszczową zarazem podnosząc masę mięśniową. Nie [...]

/SFD/Images/2015/9/9/eb2cb32f45ba44a8918409bd1d85d8f8.jpg Opis - Najczystszy izolat białka serwatki! - Wspomaga w rozbudowie beztłuszczowej masy ciała - Każda porcja zawiera tylko 22 g czystego białka CZYSTOŚĆ PONAD WSZYSTKO Iso Whey ZERO jest najczystszym izolatem białka serwatki (WPI) uzyskiwanym metodą CFM - mikrofiltracji przepływu krzyżowego, [...]

[...] b) Do 90 min c) Do 120 min d) Powyżej 120min 8. Jaki jest motyw podejmowania przez Pana aktywności fizycznej (możliwość wyboru kilku odpowiedzi): a) odchudzanie b) budowa masy mięśniowej c) poprawa kondycji d) rozładowanie stresu e) czynniki zdrowotne f) poprawa samopoczucia g) inne ……………………………………………… 9. Czy stosuje Pan odżywki i suplementy [...]

[...] itp (później podam szczegóły). Czytałem wiele tematów aby poprawić swoją dietę i chciałbym spytać czy taka moja dieta jest odpowiednia dla moich celów (tzn przybranie masy tak 7kg) oraz jednoczesne wyrzeźbienie brzucha, czy można tak to robić? Czy lepiej skupić się najpierw na przytyciu tych 7kg i dopiero potem robić ABS II i aeroby? Moja [...]

[...] 4x10 5. Linka 4x10 6. Uginanie ramion ze sztanga 4x10 Przerwy do 1 minuty. O treningu silowym bieg 20-30 minut. Ogólny bilans diety wynosi: Białko 200 g tj 2,5 gr/kg masy ciała Weglowodany: 160 gr. czyli 2 gr na kg masy ciała Tłuszcz 100 gr... czyli 1,2 gr na kg masy ciała. Prosze o ocenę i korekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 [...]

[...] jako uzupełnienie diety i element wspomagania wysiłku, przyspiesza regenerację powysiłkową, uzupełnia glikogen mięśniowy, a otakże przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała. Preparat został wzbogacony w kompleks witaminowo-mineralny w celu usprawnienia procesów metabolicznych zachodzących w trakcie i po wysiłku fizycznym. OLIMP [...]

[...] i mam szybki metabolizm... a moj metabolizm jest raczej inny, bo jest jakis dziwny skoro jak wstaje to nie chce mi sie jesc... nie? Oto moje zdjecia, zaczynajac od początku masy: A no bo potem zapomne, w kg to było tak, przed masą 69kg, w ciągu 3 miesięcy wbiłem z 69kg do 77kg, potem kolejne miesiace lecialo tez w miare szybko ale pod koniec juz [...]

[...] obdarzonym bardzo szybkim metabolizmem, w tym sportowcom dyscyplin sylwetkowych, siłowych i wytrzymałosciowo-siłowych. Poleca się stosować w okresie zwiększania masy mięśniowej, lub w innych przypadkach jako uzupełnienie wysokokalorycznej diety. Suplement jest dostępny w kilku ciekawych opcjach smakowych do wyboru, między innymi [...]

[...] wytwarzanie hormonu wzrostu - poprawia jakość snu - pozytywnie wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, w tym watroby - przydatny w okresie zarówno robienia siły i masy mięśniowej jak i w trakcie redukcji Activlab Amino^3 to optymalne połączenie aminokwasów szczególnie ważnych dla regeneracji ze względu na swój wpływ na wydzielanie [...]

[...] userów? 1) Suplementacja BCAA przyczynia się do zahamowania katabolizmu powysiłkowego, przyczyniania również się w określonych warunkach do wzrostu beztłuszczowej masy ciała: oto wgląd w jedno z badań: Summary It was the aim of the present experiment to detect possible effects of branched-chain amino acids (BCAA) on the endocrine [...]