[...] (PN): KLATA, TRICEPS 2 DZIEŃ (ŚR): PLECY, BICEPS 3 DZIEŃ (PT): BARKI, PRZEDRAMIE + W KAŻDY DZIEŃ BRZUCH 1-2 ĆWICZENIA -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, OSTETNIE 6 M-CY: 1 DZIEŃ KLATA: NA ŁAWCE POZIOMEJ SZEROKI CHWYT SZTANGA NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKI [...]
ale nad czym wy sie zastanawiacie - czy mocniej zadziala 500mg czy 1500mg testosteronu??? przeciez to jeden siusiak czy wbijecie 1500mg omo w pierwszym tygodniu czy przyjmiecie stala dawke przez caly cykl i na poczatku dodacie propa - i tu i tu ogolna pola hormonow na poczatku sie zwiekszy... tutaj kwestia jest calosciowe podejscie do cyklu - [...]
kurde zeby rozmiar 45 był bym kupił bo chce takie kupic. a w sklepie nie wymienią ci ich na wieksze przypadkiem? jaka długosc wkładki? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-27 19:45:55
Jestem zdania e strony farmakologicznej zawaliłeś cykl, zamiast optymalnie zapytać, jaką długość cyklu zastosować jakie dawki, to tylko się zablokowałeś , do problemu z erekcją na dece są takie specyfiki jak inhibitory prolaktyny czy pochodne dht na progesteron. Teraz i tak raczej jak chwyciłeś tak , szybko bloka na dece, to wskażą wyniki , [...]
Więc tak: tłuszcz pod skóra to zmagazynowana energia która nie została zużyta, dowodzi to że jeśli odkłada Ci się tłuszcz to masz dodatni bilans kaloryczny. Długość treningu mało znaczy, lepiej powiedz co na nim robisz.. potreningu.pl, oblicz mniejwiecej dziennie zapotrzebowanie na kalorie, odejmij ze 100, obniż ilość węglowodanów w dietce, przy [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
1. przedewszystkim to dieta. bo pytasz co da lepsze efekty, a w calym artykule nie uzyles ani raz slowo "dieta" a to ona jest sukcesem tracenia/przybierania masy. 2. aeroby czy HIIT rob narazie aeroby przez jakies 3 tygodnie 3 dni w tygodniu zwiekszajac powoli dystanse. do HIITu trzeba miec dobra kondycje bo tam miejscami nie biegniesz [...]
[...] który w obrazowy sposób wyjaśnia i pokazuje różnice w podciaganiu podchwytem, nachwytem i neutralnym chwytem (pozycja techniczna, biomechanika ruchu, stopień zaangażowania mięśni uczestniczących w ruchu w danym typie podciagania, rozstaw dłoni na drążku, długość fazy ruchu, stopień trudności etc.): https://m.youtube.com/watch?v=UfhT0OSUU0w
[...] wszystko dać wersje martwego ciągu albo klasyk z podkładkami albo wersja sumo jeśli będzie dla Ciebie łatwiejsza i będziesz w stanie utrzymać pozycję techniczną przez całą długość ćwiczenia. Na martwy ciąg na prostych nogach przyjdzie jeszcze czas jak nabierzesz dobrych nawyków i techniki. Warto by było też zmienić ćwiczenia na brzuch bo takie [...]
własnie widzialem w tv jak naukowcy udowodnili że rośnie sie przez całe życie i że basen oraz bieganie powodują wzrost kości na dlugośc oraz grubośc ,tytlko że bieganie niszczy stawy i tu jest minus Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2
[...] staż, biceps to najłatwiejsza partia do zrobienia a ty nie przygotowywujesz się do zawodów... Bicpes dostaje swoje przy podciąganiu na drazku i wiosłowaniu, masz dwa dobre ćwiczenia w dniu bicepsu, uginanie młotkowe działa na długość bicepsu a uginanie ze sztangą podchwytem zaatakuje biceps. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-29 17:08:28
Arnold w godzinę robił 45 serii 4 partii, brzuch i przedramiona. To zastanów się czy tak mała grupa mięśniowa zasługuje na większą uwagę. Nie długość, ale intensywność i technika treningu sprawia, że działamy na mięśnie. Trening intensywny to trening krótki, a jak myślisz, jak Gironda robił 30 serii na treningu to ile mu to zabierało? Tak właśnie [...]
Robie wyjatek i cos od ręki napisze Ale wcześniej: 1.Progresja powinna sie zmieniać , a u Ciebie tego nie widać 2. Zadnych ćwiczen na MM. łydek! To nie balet . Nie widziałem zadnego poważnego programu w którym by sie znajdowały ćwiczenia na tą grupe mięśniowa. Szkoda czasu i energii. Wykonujac różnego rodzaju wyskoki ze sztanga , podskoki [...]
Z tego co wiem to każdy testosteron ma podobne działanie a estr określa długość jego działania i szybkość wchłaniania się ale jeśli się myle to niech mnie poprawi . Skoro enan jest długim estrem a okres półtrwały wynosi ok 14 dni to napewno przez te dwa tygodnie od odstawienia nie zaczeło mu spadać bo poziom testosteronu we krwi byłby cały czas [...]
SERM - Tamox z HCG jak najbardziej, bo mozliwosc gino. Tokoferol rowniez. Jesli ma to byc ostatni cykl to nie ma co szczedzic na dlugosc i ilosc odbloku. Opcja z Propem swietna ale sam bez niczego. Clom/Nolva/HCG/Vit.E/TT/Proviron w duzych dawkach i mnostwo ginseng.
rob takie jakie Ci odpowiadaja, dlugosc przerw to straszny niuans, wiadomo ze nie mzoesz czekac 10 min miedzy seriami ale chodzenie ze stoperem lub robienie stricte tyle ile ktos Ci powiedzial tez nie ma sensu