czekolady

18.11 DNT miska czysta, nieliczona, niedojedzona napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady %-), olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory + chleb, kawałek łososia, pstrąga, jaja, masło + łosoś, krewetki, makaron ryżowy, + risotto z indykiem + fasola, chleb przyszła @, samopoczucie [...]

[...] zjadłem bo no wiadomo jaki ja jestem ale nawet nie miałem parcia. Ale kurna około 21 zauważyłem że w zamrażarce jest 900ml lodów o smaku słonego karmelu z polewą z białej czekolady i jeszcze coś tam... No masakra jak mnie pocisnęło to od 21 do 1 w nocy z sobą walczyłem xD Jak się spać połozyłem to mi się później sniły słodkości xD Dawno dawno [...]

[...] tego jeszcze białko w prochu ze 100g w postaci tego budyniu czyli z małą ilością wody i dalem do zamrażarki mieszając co 5-10min to wyszy tez takie ala lody o smaku białej czekolady ;) Tak Robert dzisiaj nogi jak kazdy po zawodach a na kilka dni przed kolejnymi zawodami :) Ale nawet wpiski nie daje zadnej bo samo pompowanie i siły żadnej nie [...]

[...] faktycznie się z tego skorzysta. Ja jem kilogram piersi + dziennie od 10 lat a obecnie 1500g. Także to wiem ze mi zejdzie. Fasolka buraczki ogórki konserwowe tak samo, jest dobre promo to leci zapas. Nam gdzie trzymać wiec ze wszystkim tak mam od papieru toaletowego poprzez papier do pieczenia, czekolady dla żony do tortów po skarpetki k***a %-)

[...] piersi + dziennie od 10 lat a obecnie 1500g. Także to wiem ze mi zejdzie. Fasolka buraczki ogórki konserwowe tak samo, jest dobre promo to leci zapas. Nam gdzie trzymać wiec ze wszystkim tak mam od papieru toaletowego poprzez papier do pieczenia, czekolady dla żony do tortów po skarpetki k***a %-) Z papieru do tyłka zapewne korzysta większość:-D

[...] codziennie coś na smak, mały kawałek niż raz na jakiś czas. Po prostu ja mam tak że rzucam się na słodkie bo jestem łasuch. A jak codziennie zjem np 1 ciastko czy 1 kawałek czekolady to ja usatysfakcjonowany i na jedzienie nie rzucam się. A święta to co już w ogóle. Korzystam z przysmaków mamy i babci. A prep to co innego, już wtedy znacznie [...]

[...] codziennie (jak pisałem, zobaczysz że to wcale nie takie przyjemne). Z doświadczenia mojego, pamiętam jak każdy umawiał się ile będzie żarł po finale Kraty no i co. Pizze, czekolady McŚmieci, każdy wpisywał ja będzie się taplał w jedzeniu. I co? Nikt tego nie zrobił. Bo wystarczyło raz czy dwa coś nawciskać do brzucha i wystarczyło. Ba, [...]

nie \-) 6 całych bułęk (3 z maslem orzechowym i oreo, 3 z pastą jajeczną salami i serem pleśniowym) paczka ciastek owsianych z kawałkami czekolady kilka garści orzechów w kolorowej czoko pół paczki oreo litr mleka i 30g wpc 1/3 białej czekolady z orzechami nie wiem ile to kcal \-) ale tak wyszło na tym cheaciku malutkim

zjadlam wczoraj kawalek gorzkiej czekolady (70%) nie moglam sie powstrzymac Ja tez ostatnio robie podejscia do czekolady tylko ze ja znalazlam taka 99%%-)to cos to juz takie pyszne nie jest%-) ale ja ostro przed znajomymi zachwalam,choc znajduja sie tacy co jak poczestuje to pluja:))mi tam smakuje a tobie wspolczuje reakcji alegicznej};-) Co do [...]

Dzień 8 (11.11.2013) Waga: 98.0! Jedzenie: 1. kawałek smażonego chleba 2. rosół, dziczyzna pieczona, kasza jaglana, jakieś warzywo(nie pamiętam co) 3. 2 kostki czekolady gorzkiej, 2 paski czekolady z orzechami 4. pasztet pieczony z mięsa z kurczaka (mięso, jajka, kasza jaglana) Trening: tutaj nawet planowy brak.

Zjadłem dwie czekolady te 70%, zerzygam się chyba Ale 2 tabliczki czy kostki ? %-) Czekolady,200g :-D }:-(

musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz jak Ty mnie znasz hm.... no jak bym zjadła 8 czekolad to nie mów mi ze nic by mi sie nie stało nie zjadłam ich, dwie zaniosłam Dziadkowi i reszte zostawiłam, jesli juz [...]

białko czeko smakowo lepsze od wanilii, nie? Odin, pytasz czy wiesz? Zdecydowanie następnym razem będę szedł w stronę czekolady Co do kiełbany to swojska, ale z jakie innego gryzonia . Reszta na pozostałych grzejnikach w domu . Niestety na redukcji nie jest mi dane ją szamać

[...] z cebulą i pieczarkami, zielony groszek, serek chudy z marmoladą, mięta 19:00 fasola w sosie pomidorowym, papryka, rzodkwieki, ser żółty, woda 21:00 orzechy, kostka gorzkiej czekolady 6. dzień, poniedziałek 28 kwietnia 8:30 jabłko, mandarynki 9:30 płatki różne z mlekiem 0% ~12:00 kawa z mlekiem 0% 14:30 sałatka z winegretem, łosoś i zielona [...]

[...] Activlab 2)Makaron penne pełne ziarno +pierś +warzywa 3)Makaron penne pełne ziarno +pierś +warzywa 4)Activlab Whey 95 Protein +warzywa + kilka kostek gorzkiej czekolady Trening:Plecy+bok barków Martwy Ciąg 4x 12x 66kg, 10x71kg 8x 76kg 6x 81kg Podciąganie 4x Max Wiosłowanie w opadzie hantlą 4x 12x 24kg ,10x 26,5kgx 8x 29kg [...]

[...] Tluszcz jest strasznym skladnikiem antyodzywczym,szczegolnie NKT,dlatego Ziemlanski zaleca sery zolte,twarogowe tluste jako jedno z najlepszych zrodel wapnis. O super Mg z czekolady gorzkiej i szczawianach fitynianach lepiej nie mowic. Ach ten P. Ziemlanski niedobry ti ti... Koniec off topu. Podpis do przyjecia ZUSnp Zanim Uzupelnisz Suplami [...]

[...] że nie zawsze takie miksy są OK. Np okołowysiłkowo - git, ale w innych porach - można mieć co do tego wątpliwości. MIksy o których wspominasz można zastąpić np tabliczką czekolady ;-) No i ewentualnie można pomyśleć też o aspektach zdrowotnych, w trakcie i po treningu regulacja gosp insulinowej i lipidowej trochę inaczej wygląda, ale w [...]

[...] przypadku, tluszcz najszybciej odklada sie na boczkach, a to (prawdopodobnie) jest konsekwencja slabej wrazliwosci insulinowej. dlatego staram sie ograniczac weglowodany w diecie, nawet na masie. musze przyznac, ze jest mi to bardzo 'na reke', poniewaz uwielbiam maslo orzechowe, szejki proteinowe z duza iloscia tlustej smietany, czekolady 85% etc

[...] 120g musu kubus, Obiad: stek (ok 200g), 70g gryczanej niepalonej, warzywa (ok 150g), ryż 50g, owoce (łącznie 400g), 30 śmietana 12%, 25g migdałów, 5g masła, , 5g gorzkiej czekolady, 25g kisielu Podwieczorek: 4 jaja, 60g soczewicy, pieczarki ok 50g, warzywa ok 150g, winogrona ok 150g, masło klarowane 5g Kolacja u znajomych na grillu: schab 60g, [...]

[...] 130gt ryżu, 400g owoców (winogrona, pomarańcze), 200g warzyw (głownie pomidory), 100g domowego musu jabłkowego, 70g śmietany 12%, 5g klarowanego, 35g marsa, 5g gorzkiej czekolady, 250ml bcaa xtra z puchy Podwieczorek: rosołek+omlet z 4 jaj, winogrona, 200g, soczewica zielona 70g,udko z kurczaka (ok 60g mięsa), warzywa (ok 200g) Kolacja: [...]