co po obie

to zależy,nie wiem co brałeś już wcześniej ile jesteś po ew cyklu itd.ankieta niezbędna i taki poza tym regulamin działu,obie opcje są ok

Nie umniejszam dobrej opini keltona i na pewno jest to świetny sprzęt, ale jak dla mnie to obie łąwki są bardzo fajne, nawet powiedziałbym dla odmiany na tym forum że bym brał to drugie magnusa tak naprawdę nie wiem co bym sam wybrał, po prostu trudno znaleść te elementy, które by się bardzo różniły oraz trudno mówić tu o wiekszej różnicy w [...]

12-16 serii??na jedna czy obie partie (triceps,biceps)??? ja robie raz w tyg bicepsa z tricepsem po 3 cwiczenia(4 serie) czyli wychodzi ze na jedna partie 12 serii.oststanio zmienilem na 2 razy w tyg ale nie ma co kombinowac.

Co robić ? Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć . . . Przejmujesz sie takimi błachostkami po pół rocznym stażu Trenuj ćwiczeniami, które angażują obie głowy bicepsa http://www.sfd.pl/temat73346/ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31462&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

[...] treningi kicka trwają po niepełne 1,5 h i odbywają się 3x w tyg. a miedzy siłką a kickiem bym wybrał kicka jezeli chcesz spalić tłuszcz ewentualnie możesz jeszcze połączyć obie dyscypliny ale musisz sam wybrać co będzie twoim priorytetem czy kicka czy siłka, oczywiście proponowałbym kicka a siłownia to tylko dodatek, Jezeli np nie masz tylko [...]

ćwicze w pon,wt,czw,pt.w środe chciałbym boksowac.wyczytałem w poscie na forum ze można połączyć te obie rzeczy w następujący sposób: treningi wytrzymałościowe można robić dni w których nie ćwiczymy siłowo i należy robić bezpośrednio po posiłku.a trening na siłowni(1,5h dzinnie)kosztuje to tyle samo energii co wytrzymałościówka??

Ja bralem meta+ wino obie formy oral. Cykl uwazam za za***isty! Bralem oslonki i nie odczulem zadnego zamuelnia nic. 2 tyg po cyklu zrobilem proby watrobowe i wszystko bylo juz w normnie. Hmm co mozna zyskac takim cyklem ? Idealny np na powrot do formy lub na wrzucenie paru kg nie zalewajac sie fatem jak skurvesyn. Ja chetnie bym sobie go [...]

MIało byc 15 Tak czy inaczej czy warto brać jednocześnie obie lub nawet rzy kreatyny w dawkach zaleczanych przez producenta skoro co do titratu i pirogronianu jest to po 5g dziennie Jesli razem to powinnismy brac mniej! spec. suplement

plusem inj jest tylko omijanie żołądka , bo po wątrobie lecą obie wersje tak samo jak masz kaskę i nie przeszkadza ci bicie co dzień to bierz inj a jak nie to tabsy

no to możesz powoli odpalać hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg sermy tylko teraz pod koniec hcg zbadał bym e2 i prog ogólnie obie wartości powinny pójść w górę jeśli e2 będzie nad widełkami to dasz combo clom nolva jeśli dalej e2 będzie nisko to sam clomid polecisz podawałeś jakies ia?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-12 [...]

[...] kreatyna,efekty były naprawdę niezłe,po kilka kilogramów na wadze i kilkanaście na sztangach.Nie bierz kreatyny i deki naraz,bo nie będziesz wiedział,co na ciebie działa-obie podobnie zatrzymują wodę.4 deki to niezły cykl na początek,do tego minimum efektów ubocznych,ale 4 winstrole to chyba za mało.Winstrol dawkuje się często,kilka razy w [...]

[...] nowości to orientujecie się może czy stare wersje produktów takie jak np carbo znikną z sprzedaży od razu i zostaną zastąpione nowymi, bo może firma przez jakiś czas zostawi obie wersje, a jak nawet nie to na magazynach zalegać przez jakiś czas będą stare wersje i nikt tego nie będzie chciał po zwykłtch cenach kupować - więc może jest szansa na [...]

A co wyciskasz 140kg ?? Jak nie to się nie martw. Mi się wydaje że 70kg to jest na jedną podpórkę, czyli 140kg na obie i myśle że spokoj nie utrzyma taki ciężar. Jak sie obawiasz to zrób serie i po odłożeniu sztangi na podpórki szybko zmykaj

[...] ,bo to Ty masz raczej z tym problem... . A ja osobiście jestem zdania, że więcej spali tłuszczu osoba robiąca 1 minute areobów dziennie niz osoba nie robiaca ich w ogóle, zakładając, że obie poza tym będą cały czas leżeć hehehe.Kiedyś w tv słyszałem,że nawet głupie żucie gumy codziennie, pomaga spalic w ciagu roku ok. 28 kalorii, za***ioza.

no tak ale tu jest problem mój najbliższy trener MMA, K1 czy podobnych sportów jest oddalony o 50 km i niezbyt mi się opłaca jeździć i wydawać 4 razy w tyg po 15 zł w obie strony na raz plus koszta za trening i sprzęt dlatego pisałem co myślicie o treningu w domach ;)

W domu możesz wykonać następujące ćwiczenie: Siadasz na tyłku ,nogi wyciągnięte do przodu, plecy prosto, ręce wyciągnięte do przodu,w obie dłonie chwytasz obciążenie np. hantla , i wykonujesz skęty raz w lewą raz w prawą stronę jednocześnie napinając mięśnie skośne brzucha. Staraj się patrzeć cały czas do przodu i brzuch też mieć cały czas [...]

witaj, przy BF 15% to dpiero zaczyna sie redukowac, wiec obejdzie sie na tym etapie bez joszki. co do wyboru produktu, obie firmy sa OK, hades ma bardzo dobre opinie, jak i klasyk prima joha wg mnie 2 tygodnie on, 2 tyg off bcaa mozna szamac razem z joha, nie ma problemu bialko i wegle raczej odpada;-) 2-3h przed treningiem posilek, 30min przed [...]

[...] kcal, jeżeli redukcja to odejmij ok. 200. Diety tutaj nikt za darmo nie układa, to samo jest z treningiem. Masz kilka opcji: ułożyć sam dietę/trening i dać do oceny, kupić obie rzeczy lub wybrać coś dla siebie z gotowców. @Machiaweliczny, czemu nie ciężkie ćwiczenia? Czemu 2-3h trening? Najlepsze są wolne ciężary i to pewnie o nie Ci chodziło. [...]

Mi się wydaję że obie walki sprawiły że inni w domu są troszkę wystraszeni Soszyńskiego... idę o zakład że dostanie tego speca od BJJ w walce półfinałowej - zobaczymy jak mu pójdzie. Ten Kaplan mnie wkrowia - został zniszczony w oktagonie a zaraz po walce że miał zły plan i że jest sto razy lepszy niż przeciwnik. Teraz go koleś nokautuje i to na [...]

Słonecznik to źródło zdrowych tłuszczy w diecie - nie wymyśliłem sobie tego dlatego, że JA lubię słonecznik, tylko dlatego że uzupełnia braki w kwasach tłuszczowych wielonienasyconych - więc nie, rodzynki nie zastąpią słonecznika. Co do kreatyny - rano na czczo 40 minut przed pierwszym posiłkiem z 40g glukozy, zaraz po treningu również z 40g [...]