co po obie

[...] to co budowałeś na masie jest wynikiem tego co masz na rzeźbie, w ostatniej chwili na rzeźbie nie dopracujesz np. słabszych tylnich akt. naramiennych na rzeźbie. Po mojemu obie metody są dobre, ale wątpie czy stosując trening siłowy przy diecie na rzeźbę i aerobach powiększysz obwód. Zmaleje on ze względu obniżenie zawartości tkanki [...]

[...] jest uodporniony, chyba że nigdy się nie bił na ulicy dlatego, wydaje mu.się to brytalne i.agresywne jak menel, łapie i blaga o piątkę to mówi mu się dosadnie żeby s***obie poszedł i on posłucha zazwyczaj bo jest niedozywiony i na kacu lub zejściu. Żadnej agresji ani sytuacji zagrożenia nie widzę. Sytuacja zagrożenia jest jak siedzisz sobie [...]

[...] i ćwicz dalej, ta dysproporcja (jeżeli jest bo wg mnie nie ma) zniknie. Ważne żebyś te ćwiczenia wykonywał równo... Co do teo jakie ćwiczenia działaja na co, to w 2,4 i 6 każdy ruch pobudza obie strony na raz, a pozostałe ćwiczenia to jak podnosisz lewą noge to lewa strona a jak prawą to prawa :D Zmieniony przez - Vojt w dniu 2009-01-09 15:45:33

Po pierwsze...kiepskiej jakości węglowodany (większość chleba, wafli ryżowych i makaronu) wrzuć tam ziemniaki/ bataty/ ryże/ kasze. Do tego...po co Ci carbsfd? Podnieść to białko 2g na kg masy ciała. Tłuszcze podnieś do 1g na kg masy ciała reszta węgle. 6 razy w tygodniu aeroby? A siłowy? Masz zamiar chodzić? Dodaj tłuste ryby, mięsa. Nie bazuj [...]

[...] 3-4razy w tygodniu.wszystko byłoby ok, gdyby nie wspomniane przez was siłowniki 9z moich po 2tyg.zaczął wyciekać olej, przez co opór rozkładal się nierównomiernie na obie nogi, zaczął boleć mnie mięsień czworogłowy lewej nogi.zamówiłem juz nowe siłowniki (ok.70zł.sztuka), ale nie wiem jak długo wytrzymają. do amazone: czy w twoim steperze [...]

[...] wcale. Moim zdaniem nie ma prawie zadnej - jako ze i tak prawie calosc pojdzie na uzupelnienie strat glikogenu etc tak wiec czy ktos latwo lapie tluszcz czy nie lapie - obie propozycje beda dobrym rozwiazaniem. Co innego w ciagu dnia ale to juz inna sprawa ... " a nawet o tym tak nie pomyslalem ale racja...to czemu znawcy z Olimpu radza [...]

Silva vs Arona- obstawiam Silve, chociaz sercem jestem za Arona Shogun vs Overeem- tu to sam nie wiem, moze byc w obie strony, Shogun wygrac moze przez KO a Overeem przez gilotyne, czy moze nawet Shogun przez submission? On jest bardzo wszechstronny...z naciskiem na stojke . Fedor vs Crocop- obstawiam Mirka przez headkick. Tank vs Yoshida- [...]

[...] - pro longatum ktore skałada sie z paru rodzai białek co owocuje tym ze długo pozostaje w organizmie lecz ma mniejsze stezenie niz izolat bo ok 80 paru % osobiscie polacam obie aczkolwiek pro longatum ma ta wspaniała wąłsciwosc ze pomaga przy regenaracji i jest odrobinke tansze od isolata lecz ten z kolei po zjedzeniu conajmniej 2 kg (bo po [...]

wiem kluseczki są po prostu bajeczne! doda, że możesz je jeść albo na słono albo z jakimś miodzikiem xD wypróbuj obie wersje aha i cała zupka powinna być gęsta. Podam ci mniej więcej jakie proporcje składników: 350ml mleka, 1 jajko, 50g owsianych zmielonych na mąkę, szczypta soli (nawet jak na słodko robisz to mleko tez posól wtedy ma o wiele [...]

[...] a więc stwierdzić, że jest torchę bardziej przekrojowy w walce. Więcej będzie w nim interakcji z przeciwnikiem i walki w klicznu, a w przypadku teakwondo walka na dystans. Najlepiej po prostu pochodzić na jedno, jak i drugie i sam zobaczysz, co Tobie się bardziej podoba. Wiele zależy też od atmosfery w klubie i osób trenujących. Idź i zoabczysz.

[...] poczulem sie chyba za pewnie, se mysle w lydki se strzele no i strzelilem w jedna i druga.. Juz jak bilem jakos tak nie swojo bylo a nawet lekko bolalo.. Teraz jak mnie obie nap*****la.laja az chodzic nie moge. Najpierw chyba cos zle zrobilem podczas iniekcji. Bolalo troche w pierwszym dniu potem przestalo wiec poszedlem na silke i co??? [...]

na stronie ktora podal/a Inia jest napisane 4900. ciekawe co wchodzi w te kwote. na wlasna reke, bilet w zaleznosci jak umiesz szukac, okolo 2500 w obie strony + 2 tygodnie hotel i zarcie okolo 300$ zeby nie oszczedzac + treningi, 1 dziennie okolo 150$ lub wiecej(od 10$ wzwyż za trening) + inne wydatki, to juz sprawa subiektywna :) rozmawia sie po [...]

[...] ktory dostales w paczce zgadza sie z zawartoscia ? pomyli ludzka rzecz - jesli to kwestia pomylki nie brakow - sam nie raz wyjasnialem :D jesli tak prosze podeslij mi obie rzeczy na prv zajmiemy sie ta sprawa :D a braki magazynowe wystepuja w kazdej branzy oferujacej wiecej niz 1 produkt :D samochody np czesto zaczynaja byc produkowane [...]

[...] pływać raz jedna ręka raz druga, albo jeden basen-jedna ręka itp. dobre mogło by byc tez nastepujące ćwiczenie: pLyniesz na grzbiecie, nogi do delfina, ręce przenosisz obie na raz siegając jak najdalej do tyłu, żeby sie maksymalnie wygiąć i rozciągnąc - dobre na koniec treningu. całkiem rozsądnie było by poprzedzić cały trening porzadną ale [...]

[...] - wai khru), czy wolisz po prostu wyjść i sie lać bez żadnych wstępów pozatym w kb masz też stopnie uczniowskie, w muay thai ich nie ma - jedni lubią sie przewiązywać kolorowymi paskami, inni sie cieszą, że nie muszą - co kto woli moja rada jest taka: idź na obie sekcje i zastanów sie, gdzie Ci sie bardziej podoba i gdzie sie lepiej czujesz

"pisze sie jiu-jitsu, nie jest tak skuteczne jak bjj, ale tez ok" Otóż, Wrona - obie formy pisowni są prawidłowe. A co do BJJ - wedlug mnie jest to jedna ze szkół Ju Jitsu. Jest to szkoła bardzo skuteczna, ale nie zmienia to faktu, że jest to po prostu szkoła Ju Jitsu tak jak np. Kodokan Judo Agent

[...] na korpus przeciwnika, trzymajac ciasno chwyt i naciskajac klata do uda przeciwnika. Troche inaczej postepuje sie przy wykonczeniu obalen za jedna noge i przy obaleniu za obie, ale to juz ci trener podpowie. Do dwóch nóg schodząc na kolano a drugą podcinając (mam nadzieje że rozumiecie o co mi chodzi) robie to jak by za wolno, za mało [...]

Jakbyś ćwiczyła w większym odstępie między treningami to powinnaś ćwiczyć całe ciało na każdym treningu. Ponieważ ćwiczysz w dni następujące po sobie, to podziel trening na dwie części, np: 1) górna część ciała (klatka, plecy, barki, ręce); 2) dolna część ciała (nogi, brzuch). Innym kryterium podziału może być zasada push-pull [...]

Dlatego posty tematy typu :"czy wybrać A czy B (by po raz setny nie wymieniać tych marek ) " powinny być kasowane, bo cały czas pojawia się ten sam zestaw firm w pytaniach co wybrać, a wiadomo że konkurencja nie śpi i na forum aktywnie działa....zarówno z firmy A jak i z B . Trzeba być ślepym by tego nie zauważyć (w obie strony).

[...] testosteronu po cyklu a że ich produkty jakoś tam na mnie działały to stwierdziłem że czemu nie. Ekstremalna wycinka powiadasz...może nie jest to dokładnie to o co mi chodzi bardziej przydałoby się z 5k czystej ,suchej masy a tak to było opisywane. Spotkałem się też z opinią że obie rzeczy należy brac na raz. Tzn. 2xTRN + 2xZol codziennie.