co po obie

[...] szansa na to i czy takie rozumowanie ma sens, że jak w takim momencie (przyzwyczajenia i dostosowania) odstawię kawę/suple, to automatycznie obniżę BPM-y biegowe? Tak myślę że jak go będę rozpędzał to on zwolni, tak samo jak po tabletkach na nadciśnienie - ja go hamowałem nimi to jak je zabrałem - przyśpieszył. Powinno to hulać w obie strony...

[...] uwage ze sztuka powstala przy wspoludziale finansowym banku PKO S.A - a wiec partnera z sektora prywatnego. Partnerstwo publiczno - prywatne ma pewne zasady - i glos maja obie strony a racje ma zawsze ten, kto wiecej dolozy do puli. Przykre, ale tak jest. A tak na marginesie, to nie jest pytanie oficjalne i nikt nie musi pisac, kiedy Wy [...]

Znam ten projekt, nastepnej wiosny bede mogl jezdzic ponad 60km odcinek, a ze to kawalek ode mnie podjade autem - wtedy jeden objazd w obie strony to juz 120 km. Jedyne co, to nasz land jest bardzo plaski, ale tam akurat kilka pagorkow sie uzbiera. Jak przy rowerowaniu jestesmy, na allegro sa juz bilety na Skoda Solid Bike Challenge Poznan. Gdyby [...]

[...] przeproszeniem - pupa. Tak kochani ma to niesamowity związek ze sprawą w szczególności w przypadku rozciągania się do szpagatu tureckiego czyli w poprzek czyli takiego gdzie obie nogi są na boki, zwany jest on sznurkiem bądź szpagatem męskim (ludzie często mylą). Otóż zacznijmy od początku. Budowa kości miednicy jest mniej więcej wszystkim [...]

[...] włosowe zanikają, co widać zwłaszcza u mężczyzn. Na podeszwie pojawiają się pęknięcia, odciski, a z czasem rany i głębokie owrzodzenia. W 15 proc. przypadków chory ma obie postaci stopy cukrzycowej równocześnie. Dotychczas w diagnostyce stopy cukrzycowej posługiwano się igłą lub drgającym kamertonem - ich przyłożenie pacjent powinien [...]

DZIEŃ 15 Wstalem przed 9 i jestem juz po pierwszym posilku. Zaraz zabieram sie za prace, a na 16 na silke- plecy. Dzisiaj w planie jest zrobienie martwego porzadnie z odkladaniem sztangi po kazdym powtorzeniu. Upal czuc niemilosierny od samego rana, wiec pewnie na silce tez lepiej nie bedzie. ;] Wyglada na to, ze waga zaczyna ze mnie leciec, upal [...]

Wiadomo,że tak się po prsotu nie odrwócisz tyłem i przeciwnik się nie rzuci sam. Ale żeby rzut do przodu zrobić,to plecami trzeba sie odwrócić - i to jest kwestią bezsporną. Niekoniecznie natomiast trzeba przeciwnika akurat WYTRĄCIĆ W RÓWNOWAGI - nie jest to przy rzucaniu konieczne,choć wtedy o wiele łatwiej to uczynić. Grimper,a parter w judo [...]

[...] Żeby nie snuć domysłów zapytałem go wprost o to co chciałem wiedzieć. Jak więc dostaje się do zagranicznej ekipy? Przez Internet. Rozmowę kwalifikacyjną zapewnił sobie filmikiem Cracow Bombs, szybka gadka przez gmail/gtalk/facebook i okazało się, że rajder znad Wisły jak ulał pasuje go tej grupy przyjaciół. Michał zasugerował, że Phil [...]

[...] i tragedii, które komuś, gdzieś się przydarzyły. Ciemna strona natury ludzkiej od wieków stymulowała i inspirowała bardziej niż "strona" jasna. Częściej zadajemy sobie pytanie skąd się bierze zło, podobnie jak szukamy przyczyn choroby nie zaś źródeł zdrowia. Wyjaśnić to można znanym powiedzeniem: "potrzeba jest matką [...]

[...] caps. przed snem 02.11.2014 http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg http://iv.pl/images/90764258579643286871.png Do tego wleciało trochę czekolady mlecznej i białej - obie z rodzynkami, orzechami i galaretką. http://iv.pl/images/54607821751820060788.jpg UNS Creatine HCL - 2 porcje w ciągu dnia Omega 3 - 1 caps do posiłku Chela MZB - 2 [...]

[...] / 10x(2x8kg) / 10x20kg /10x22,5kg Zamieniłam miejsce i teraz wchodzę na schodek (drugi) i jest dużo lepiej. Zdecydowanie lepiej czułam jak pracują pośladki. Nawet równo obie strony pracowały.:-) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10x13kg / 10x15kg / 13x15kg 10x12kg / 10x13kg / 10x15kg 10x12kg / 10x12kg / 10x13kg 10x11kg / [...]

[...] tłuszczu wyrażonej w gramach . Jeśli bowiem zależałoby nam na absolutnej maksymalizacji procentu jaki wśród źródeł energii stanowi tłuszcz, nic nie przebiłoby nicnierobienia, leżenia na kanapie i spania gdyż wtedy nasz organizm lwią cześć kalorii czerpie z tłuszczu, z tym że niestety ta lwia część jest zbyt malutka aby (wedle najlepszej [...]

[...] Miało na mnie już zdecydowanie zły wpływ. Za długo, teraz samopoczucie zdecydowanie na plus. :-) Dziś z rana drapalem szyby w aucie to pompa taka że musiałem na raty bo obie ręce zdretwiale %-) sam z siebie sie smieje. Dziś fajny trening bedzie tyle że suwnice przekładam na czwartek bo z tą nogą wolę nie szaleć. Od dziś dodałem też [...]

[...] filozofii hedonistycznej stały się bardzo bliskie Tysonowi. W ciągu chwili stał się postacią ważną, każdy chciał uścisnąć rękę Mistrza Świata Wszechwag, każdy chciał zrobić sobie z nim zdjęcie i dostać autograf. A on sam mógł posiąść każdą kobietę na kuli ziemskiej. Z drugiej strony sam Tyson był człowiekiem pokrzywdzonym przez los. Wszystkie [...]

[...] czyli jakoś ~90%. Podobnie ze zbiegami – a pod nogami luźne kamienie i głazy, przynajmniej było sucho. Skoro o rachunkach - na starcie przed sobą naliczyłam około 8 kobiet. No to myk. Grzesiek – rok temu poratował mnie na ostatnich kilometrach swoją latarką, razem wbiegaliśmy na metę. Teraz podłączył się do mnie już na starcie i choć [...]

[...] jest bardzo wolno metabolizowana w organizmie co umożliwia zaopatrzenie mięśni w niezbędne aminokwasy przez długi okres czasu. Z uwagi na odmienne charakterystyki, obie frakcje białkowe posiadają swoje nieocenione walory, które Twój organizm zagospodaruje w każdej sytuacji między posiłkami, po treningu oraz na noc. Podobnie albumina [...]

Rano "Kravat" po śniadaniu tym razem. Najpierw porządna rozgrzewka. Wszystkie techniki i kombinacje przećwiczone do tej pory powtórzyłem razy dwa na obie strony. Doszło dziś: Ręce: -dowolna kombinacja technik ręcznych 5 minut -cios przedni sierpowy/cios tylny od dołu ( hak ) 15 pwt. -podwójny blok dłonią i przedramieniem przed ciosem [...]

[...] współpracy. Za słabo podrzuciłem sztangę i musiałem włączyć ręce. No nic. Trzeba wyjść z siłowni jako zwycięzca :-) Złapałem hantle i zrobiłem wyciskanie jednorącz na obie ręce 5x15; 5x22; 5x27; 5x32 i jak skończyły się gotowe hantle, to diabeł mnie podkusił żeby sprawdzić czy dam radę z większym ciężarem. Skręciłem monstrualnego hantla z [...]

[...] rano zrobiłem. 200 x push press z dwoma 16-tkami + 200 (po sto na rękę) push press z 24 kg. Do tego side press po 50 na stronę 16-tką. Góra weszła elegancko. Po południu pobiegałem, chociaż jest to delikatne określenie tego co mnie spotkało. Dostałem swoje góry. Oj dostałem. GPS uratował mi dupsko bo klasycznie zabłądziłem na własnych [...]

Super art. Od jutra zaczynam regresje i az sie boje co to ze mna zrobi po 2 latach piramidki :)Troche to szalone ale tak sie zastanawiam, jak by to bylo gdyby polaczyc w jakis sposob obie metody :P np. zamienie co trening albo co cwiczenie? Co o tym sadzicie?