co po obie

[...] ojca wystąp!... A ty Kazik gdzie się pchasz baranie. Szedł pijany generał z adiutantem przez las. Coś zaszeleściło w krzakach. Generał niewiele myśląc strzelił. Adiutant pobiegł zobaczyć co. Po chwili wraca: - Melduje posłusznie, że zastrzeliliście zwykłą krowę! - To nie mogła być zwykła krowa, zwykłe krowy nie wałęsają się po lasach! To [...]

[...] by nie zaklocic cyklu gozpodarki hormonami nadnerczy. Z tym ze kofeina w czystej postaci, bo kawa rozpiuszczalna czy sypana - to juz iles tam innych substancji. ponadto obie grupy pozostaja na diecie nie wplywajacej negatywnie na wrazliwosc insulinowa, np Paleo. TEZA: po tym okresie kofeina wplywa na wrazliwosc insulinowa [...]

[...] wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam nadzieje, ze przypisujac sobie te mysl nie popelniam plagiatu, ale nie przypominam sobie bym to gdzies wyczytal ;) Calosc jest wynikiem pewnej wieczornej rozmowy Polakow, przy jednym piwie na glowe. [...]

[...] wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam nadzieje, ze przypisujac sobie te mysl nie popelniam plagiatu, ale nie przypominam sobie bym to gdzies wyczytal ;) Calosc jest wynikiem pewnej wieczornej rozmowy Polakow, przy jednym piwie na glowe. [...]

[...] podnosiłam po opuszczaniu.Od wczoraj czuje sie jakos nie tak ból gardała,katar ,biegunka moja modsza to samo chyba jakis wirus nas złapał ,ale gorączki nie mamy ,pijemy obie jak smoki. GPP zrobilam odrazu jej cieżko okropnie takie treningi mnie wykanczaja ledwo co po nich oddycham. Wymiary i waga bez zmian . obliques mam pytanie odnosnie [...]

[...] potem normalny trening czułam się ociężała (zbliżający się okres) niemrawa i ogólnie nie do życia, co zirytowało mnie na tyle skutecznie ze wbrew samopoczuciu pozwiększałam sobie ciężary, nie będzie mnie tu okres bruździł w treningach, w większości progresy, unoszenie bokiem wciąż stałe, bo ledwo dociągam to co jest, ale czuję poprawę, biceps na [...]

Ciekawa dyskusja na temat mandatów, a co ciekawe obie strony mają po części racje Troche pobocznych tematów też musi być czasem poruszonych, nie samą siłownią i dietą człowiek żyje Dobrze ciśniecie chłopaki, oby tak dalej

CAŁA PRAWDA O BICEPSACH czyli o tym jak biceps brachii, brachialis i brachoradialis tworza iluzje jednego wielkiego miesnia i wzajemnie sobie przeszkadzaja w zrozumieniu tego co dzieje sie w NAJMNIEJSZYM zespole miesniowym u kulturysty. BICEPS Sklada sie z 2 glowni. Dluga* - zewnetrzna Krotka* - wewnetrzna FUNKCJE BICEPSU KTORE MAJA REALNY WPLYW [...]

[...] jak się okazało - można. Pod stadionem byliśmy tradycyjnie wcześniej niż Stalówka, która dojechała już po pierwszym gwizdku w sile 88 osób (dwa autokary). Przy wchodzeniu na obiekt pokręcono wszystkich tych którzy wnosili pirotechnikę. Całe piro zarekwirowano, a tych co wnosili spisano. Miejscowych w młynie ok. 4 dyszki, ale za to z megafonem i [...]

[...] na bok z hantlem w staniu). 4.Co myślicie o użyciu w moim przypadku karnityny? Przy tym poziomie wytrenowania nie potrzebujesz. Zmarnowałbyś tylko kasę. 5.Czy podczas robienia pompek angażowane są łydki? Bo je dość znacznie odczuwam Szczerze mówiąc pierwsze słyszę. Pewnie jakoś izometrycznie pracują, ale jest to znikomy udział. 6.Jak [...]

[...] przy waskim chwycie. Szersze rozstawienie rak wymusza inna prace miesni grzbietu, ponadto biceps jest wtedy w pronacji co wylacza z ruchu jego krotsza glowe. Podchwyt: to waski chwyt co zwiaksza zaangazowanie najszerszego grzbietu, a biceps jest w supinacji co angazuje obie jego glowy. Dlatego wlasnie w podchwycie latwiej jest sie podciagac

[...] żadnymi materialnymi dowodami poświadczającymi, iż nasi praprzodkowie uprawiali zabawę jako element przygotowania do wyzwań czasów, w których musieli żyć. Poza figurkami kobiet o wybujałych kształtach, symbolizujących - rzekomo - kult płodność, nie mamy praktycznie żadnych dowodów, iż ludzie prehistoryczni zauważali związek pomiędzy cechami [...]

[...] środków poprzedzą poważną rozkminką, rozważeniem wszelkich za i przeciw, być może nawet konsultacją z odpowiednim lekarzem i badaniami własnego organizmu. Nie życzę sobie komentarzy w stylu tych wrzuconych na poprzednich stronach, że powinno się mnie zbanować za nakłanianie do trucia organizmu. Jeśli takie teksty się powtórzą po prostu [...]

[...] ala card restaurant w tym samym hotelu i jakos podle sie nie czulem a wrecz przeciwnie odetchnalem pelna piersi, pamietam jak dzis za pierwsze siano kupilem n95 8gb i ps3 (obie byly nowosciami wtedy) dostalem od o2 500min do wygadania za free i lezalem sobie i gadalem z ziomkiem za darmo jak mi sie chcialo do tego kazdy pt i sobota staff drink [...]

Przez rok, to można sporo osiągnąć. Będę dobrej myśli ;-D Tymczasem ... Jak obiecywałem sobie wcześniej, dziś planowe dłuższe rowerowanie. Już od rana sposobiłem się do tej wyprawy. Umyłem rower, wyregulowałem przerzutkę tylną, nawodniłem się i makaronu podjadłem coby energię mięć na przejażdżkę. Mając na uwadze, że zwykle marzłem na [...]

i tu w zasadzie może się nasunąć kolejny temat: Wasz stosunek do robienia masy mięśniowej? agresywnie czy powoli ? jest jeszcze wielu trenerów (światowe autorytety), które jednoznacznie twierdzą, że jak chcesz ważyć 120 czy 130kg to musisz robić mega masę tj. zalać się i robić okresowe krótkie redukcje, zaś druga część uważa, że lepiej [...]

17.06.2015 (środa) Trening B 1a mostek jednonóż na podwyższeniu 3*20(na nogę)*cc + pulsowanie x20 po każdej serii (obie nogi na krześle/niebieska guma) 1b przyciaganie gumy do mostka 3*12*srebrna 2a popki 3*20*cc 2b wyciskanie siedzac na piłce 3*12*4kg(na rękę) 3 rozszerzanie nóg siedząc na krześle z gumą - 1x60, trzykrotnie owinięta źółta 4. [...]

[...] do stylu i braku mocniej "rozpisanego" uzasadnienia w kontekście wyważenia pałki i "właściwości bojowych" jej zakończenia, ale to JEST w tekście. Te dwie ekspertyzy mają w sobie jedno zdanie które jakoś na logikę mi nie pasuje. Obie mówią, że pałki mają zakończenie z materiału o mniejszej twardości niż reszta elementów konstrukcyjnych pałki. No [...]

[...] SB informacjami. /…/ Nie potrafię ocenić, co w (jego) działalności /…/ było pracą agenta, a co pracą na korzyść opozycji, ale jestem pewien, że ten człowiek ma dwie twarze i obie prawdziwe. /…/ Osobiście do jego niewątpliwych działań pozytywnych dodałbym i doświadczenie, które uzyskałem przez ponad półtoraroczną współpracę z agentem. [...]

[...] zakresu ruchu. Przy ruchach " ciągłych " każdy będzie miał mniejszy zakres to pewne ale skoro ma to byc łatwiejsza forma i może zachęcić większą liczbę startujących nie będę się upierał . Jutro dla przypomnienia co jest co nagram obie formy powtórzeń na 45kg 2 x 50 powt. Nie będzie to film instruktarzowy który nagramy po tym co zadecydujecie.