co po obie

[...] latać np. Maratony na bazie silnych i szybkich biegów na 10km ;-) raczej jest to niemożliwe. No to czytamy o Panu Emilu Zatopku. Oto słowo mistrza: „Jeśli chcesz pobiegać przebiegnij milę. Jeśli chcesz doświadczyć nowego życia przebiegnij maraton” "Biegacz musi biegać z marzeniami w sercu, a nie z pieniędzmi w portfelu" "Dlaczego mam [...]

[...] do jakiegoś gościa w białym kitlu. Nie robię żadnego konkretnego planu. Założenie mam takie żeby codziennie zrobić 100 swingów i 10 TGU z dowolnym ciężarem. Zaowocowało to zrobieniem TGU z KB48 na obie strony. Na treningach z dziewczynami robiłem turka ze stackiem 16+24 i też szło. Kiedyś nagram. Niestety nie mogę wyciskać ciężkich kettli lewą [...]

[...] dla mnie... Jedyne co mnie martwiło to fakt iż musiałbym wytrzymać bez jedzenia do co najmniej 19 godz w DNT lub ~20:30 w DT. Dzisiaj zrobiłem test i do pracy zapakowałem sobie 2 x 1,5l zielonej herbaty z sokiem z 1 cytryny (do 18 opróżnione obie butelki) Dzień zleciał bez problemu, głodu nie czułem, głowa mnie nie bolała, w godzinach 12-14 nie [...]

[...] głównie białko, bo to już strefa beztlenowa. _________________________________________________________________________________ Cytat: Obie grupy liczyły 28 osób (otyłych kobiet). Badanie prowadzono 20 tygodni. Obie grupy trenowały pięć razy tygodniowo, od 20 do 40 minut dziennie. Jedna grupa wykonywała wysiłek ciągły, druga podzielony na kilka [...]

[...] z premedytacją. Do tragicznego wydarzenia doszło w nocy z 13 na 14 lutego 2013 roku. Poruszający się na protezach lekkoatleta zastrzelił swoją partnerkę, znaną modelkę. Kobieta zginęła zamknięta w toalecie, a Pistorius oddał cztery strzały przez drzwi. Prokurator uważał, że po kłótni doszło do zabójstwa z premedytacją i domagał się co [...]

[...] że o tej porze już są grzyby :-) W tym tygodniu zmieniam trening, zostaje trening Thiba 4x w tygodniu z podziałem 2x nogi i 2x góra, ale troche inny. Będzie łatwiejszy do zrobienia w domu, bo narazie nie mam możliwości chodzić na siłke. Może uda się znaleźć siłownie blisko mnie, tak żeby na nogach podejść, ale póki co najpewniejsze jest [...]

[...] i nie łamie techniki. W kółku widzę moc jest. moc to będzie jak wykonam choćby jedno samodzielne powtórzenie bez pomocy ściany ;-) W pompkach na barki polecam wykonywać obie wersje przy ścianie tj. brzuchem i plecami do niej. Będąc brzuchem możemy maksymalnie do niej podejść i trochę pod innym kątem barki zaatakować bo znowu przy pompkach [...]

[...] organizmie. Zreszta podobnie jest z innymi zwiazkami w medycynie i biologii - np PROWITAMINY to substancje chemiczne ktore przeksztalca sie dopiero w organizmie w WITAMINY, obie nazwy nie okreslaja natomiast budowy zwiazku chemicznego jaki tworza ("witamina" nie okresla struktury zwiazku, a nazwa "steryd" robi to) A co do [...]

[...] zajecia yogi i 50kg sztange na 2kg sztangielki. Kazdy trymestr ciazy rzadzi sie swoimi prawami, ale o tym pozniej. Dlaczego warto cwiczyc w ciazy (czyli co zyskuja cwiczace kobiety ) mniej bolow plecow mniejsze zmeczenie psychiczne i fizyczne lepsza cyrkulacja krwi (w ciazy ilosc krwi zwieksza sie o ok.50%) mniej bolow glowy lepsze oddech lepsze [...]

[...] z ktorych jestem mega szczesliwy, od mojej mikolajowej %-) koszulka limitowana franka mcgratha 'wrath' + ponad 20 letni model otomixow identyko jakie mial coleman %-) obie rzeczy nie do kupienia w europie a sziping do eu to prawie 2gie tyle co cena tych rzeczy :-D co najlepsze, jest jakas afera marki animal w UK(tylko dla info, bo ja [...]

[...] prawdziwa męka Rozciaganie WL: 15x40kg,12x60kg,8x80kg,5x6x85kg* WL głową w dół: 8x80kg,6x85kg,6x90kg Wyciskanie hantli leżąc na skośnej:12x26kg,10x28kg,8x30kg Młotek siedząc(obie ręce naraz): 16x12kg,12x14kg,10x16kg Uginanie łamaną stojąc: 12x27kg,10x37kg,9x42kg Uginanie prostą nachwytem: 10x27kg,10x27kg,8x27kg** Szrugsy hantlami: [...]

[...] Wypychanie na suwnicy - 10x300kg, 8x420kg, 7x585kg, 9x670kg, 50x230kg, 50x230kg Przysiad maszyna 110kg - 10x, 12x, 14x Prostowanie siedzac jednonoz linka 14kg - 3serie na kazda noge po 25powt Prostowanie siedzac obie nogi - 20x40kg, 20x55kg, 16x70kg, 12x85kg, 10x100kg, 220x25kg 88-O coorva, wstyd swoje rozpiski wstawiać. Dobre geny ma ;-)

[...] lirów. Premierowy mecz odbył się 19 września 1926 roku. Rywalem był oczywiście rywal zza miedzy - Internazionale. Pierwsze zawody poprowadził sędzia Turbiani, a otwarcia obiektu dokonał ówczesny książe Bergamo. Już w 11' Giuseppe "Pin" Santagostino zdobył pierwszego w historii gola na San Siro. Niestety potem Inter strzelił 6 [...]

[...] 30 zł/30 min - indywidualnie. ad 1 Moje zdanie jest takie jak Xzaar'a - jesteś zbyt dobrze wytrenowany na 1/8, będziesz żałował, a co do zmian - zawsze możesz je w obie strony do pewnego czasu skorektorować, po kontakcie z organizatorem. Na zaporowym ludzie w dzień zawodów rezygnowali z 1/4 na rzecz 1/8 ;-) ad 2 Nie suszy, za dużo pije [...]

[...] w NAC również. Zawody w obu federacjach bardzo dobrze są zorganizowane... SdW: Z perspektywy czasu nie żałujesz decyzji (odejścia)? Andrzej: Myślę, że nie żałuję dlatego, że obie wyżej wspomniane federacje dają duże możliwości rozwoju. Nie ma ograniczeń, zakazów, nakazów itd... SdW: Razem z Wojtkiem Nadolskim ściągnęliście federację NAC do [...]

[...] "Acha. Jeszcze jedno. Jak bierze się kreatyne i białko to ma być pomiędzy tym ok. 40 min przerwy. Jakim cudem mam zjeść obie rzeczy w ciągu 15 min po treningu? Napiszcie. Z góry dzięki." A po co chcesz jesć obie rzeczy w 15 min po treingu? kreatyne bezposrednio po z glukoza (ok30-50gr) a [...]

[...] wywiadzie badacz zajmujący się enzymami pokarmowymi t.j. Dr Edward Howell opowie dlaczego uważa że „Enzymy mogą być kluczowym czynnikiem użytym w celu zapobiegania przewlekłych chorób i w przedłużeniu życia ludzkiego.” Dr Edward Howell urodził się w Chicago w 1898 roku. Otrzymał tytuł lekarza medycyny w stanie [...]

[...] testuje zeby recenzja byla pelna a nie tylko mieleniem ozorem po klawiaturze. To samo tyczy sie testowania nowej laweczki. Okolo poniedzialku-wtorku testowanie sie skonczy, robie fotki i wklejam obie recenzje. Puki co moge powiedziec ze sa to dwa bardzo kozackie produkty. Cena... bardzo mala jak na suwnice, w dodatku tak potezna, ale nie wiem czy [...]

[...] dobrze i mocno, na tym nieźle, że wystarczyło do KO. Natomiast z lewej śmiechu warte. Trener kazał mi na treningu ciągle zmieniać pozycję i kopać różne kombinacja angażujące obie nogi. No i są postępy. Teraz low, mid czy nawet high kick z wykrocznej mi nie straszny, w dodatku całkiem mocno wchodzi. Tak więc trenuj obie nogi i daj sobie czasu... [...]

[...] skończymy w seksi, anielskich strojach w niebie %-) Poran, nie chwalmy dnia, bo przyjdzie zmrok %-);-) Esther, hahaha, zaprawdę ciekawe słuchy Cię doszły };-) Anchy, ale to Tobie przypadł w udziale suchy pępek /-)_ Viki, siedź! Ponad dwa i pół roku jesteśmy razem :-D};-) Kwoczko, ja Tobie nieustannie kibicuję! :-)):-) Obli, jak miło Cię widzieć! [...]