co po obie

[...] jaka ulga:-) Bardzo mnie to cieszy. Chociaż sam dawno dawno temu przesadziłem z asparginem i skutki tego były nieciekawe - gorsze niż drgająca powieka. Miska była taka sobie, jak zwykle, weekend podobnie, niby bez tragedii ale jednak. Jeśli chodzi o trening to nie mam obie nic do zarzucenia bo po prostu nie miałam kiedy. Coraz częściej myślę [...]

[...] chemicznego. Wypiłem z przyjemnością. :-) 2) ROZPUSZCZALNOŚĆ - bez problemu co prawda została lekka piana, lecz to nie żaden problem. Po chwili piany nie było. 3) ZAPACH - obiektywnie muszę zminusować. Zapach typowej paszy dla hodowli gospodarczej. Co prawda lekko przebija się zapach wiśni, lecz bardzo mało. Dotyczy to zapachu proszku - po [...]

[...] chwilę na klatce przed ponownym podniesiem), udało mi się wycisnąć 15 razy w pierwszej serii i 13 w drugiej serii ad. B2 - podciągałam się na drążku na maszynie szeroko, obie serie na 3 klocku od dołu (czyli + 1 klocek dzisiaj), na przyszłym treningu będę robić już na 4 klocku i tutaj wróciłam do martwego ciągu ad. A - martwy ciąg - cały czas [...]

[...] :-) MP - fajnie wchodzi - widać, że za mało te kule ważą. Z 2x32 nie wchodzi? Może spróbuj see saw press - tam jest lekkie wychylenie, wejście biodrem pod kulę, a dodatkowo obie ręce pracują w przeciwnych kierunkach, co dodaje trochę mocy (patrz na cios karate gdzie jedna ręka zasuwa w stronę biodra a druga do przodu). Masz parę chłopie! Z 32 [...]

[...] i doszedłem do 32kg - zaliczone Simple), potem latem na street workoutcie m.in. dipy (sety do 5-8powt. w obwodówce), od września wyciskanie pochylone (doszedłem do 36kg na obie strony) i nastał rok 2018: - styczeń - lipiec - sporo pompek z akcentem (+8000 :-) ) - kwiecień - sierpień - street workout - dipy po 8-12powt w obwodówce I o co mi [...]

[...] baterie w momencie kiedy *******nąłem hantlem o ziemię. Więc znowu musiałem ją ustawić i rad nie rad zaliczyć w sumie czwarte wyciśnięcie lewą ręką a wszystko po to żeby sobie udowodnić że jak chcę to potrafię PODCIĄGANIE -Ciężko mi idzie podciągać to cielsko na tych chudych łapach . ŁAWA DEMOLA -Seria główna najcięższym jak dotąd [...]

Porozumienie zawarte Przed chwilą rozpoczęła się konferencja prasowa, na której obecny jest przedstawiciel KP Paweł Kosmala oraz przedstawiciele SKLW. Już wiadomo, że obie strony doszły do porozumienia! Ustalono m.in., że Klub rozpocznie sprzedaż biletów na łuk w cenie 5 zł. Na trybunie odkrytej nie będzie podziału na sektory (tzn. cena na [...]

[...] staw na rtg chocby. czyli najprawdopodobniej jest problem ze stawami biodrowymi., oby bylo to tylko ograniczenie ruchomosci i po prostu zbyt mocne napiecie w ich obrebie... a badal dlugosc konczyn? obie sa rowne? zakresy ruchu tez?:) ciesz sie, ze jestes najprawdopodobniej juz za stara na perthesa... nie to, ze Cie strasza, bardziej pocieszam%)

[...] z tym, że partner idzie za nami - 4 minuty – ćwiczenie w miejscu całego rzutu - 4 minuty – praca rąk do rzutu o-uchi-gari – ważne jest, żeby obie ręce ściągały partnera do ziemi - 4 minuty – partner się cofa, a my wyłapujemy odpowiedni moment do zaatakowania nogi - 4 minuty – robimy w miejscu [...]

[...] by w tym poście swoje oferty zamieszczali przedewszystkim sprzedawcy (właściciele ) sklepów z odżywkami..." i "Mam nadzieję że z powyższego postu skorzystają obie strony: Klienci: będą na bierzącą i zatamują trochę wyciek hajsu z portfela Sprzedawcy: zwiększą obroty, a co za tym idzie uskutecznią kolejne promocje" Meritum [...]

[...] od tego że u jakiegoś ziomka w rodzinie ktoś zaczął brać. Jak widać pośrednio (może nawet bezpośrednio) jego też to dotknęło, więc jak możesz mówić że szkodzi sobi i tylko sobie?? To juz napisalem w poscie do Queblo: To samo mozna powiedziec o nieudanych malzenstwach- matka nie moze patrzec jak corka sobie marnuje zycie z alkoholikiem. Czy z [...]

TRENING Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 T3: 12x55 / 9x65 / 7x75 / 7x75 T4: 12x60 / 9x67,5 / 7x75 / 7x75 T5: 12x55 / 9x65 / 7x75 / 7x77,5 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg T2: 9x 12kg / 12kg / [...]

hehe powiem tak. 7 lat temu mialem zabiegi na obie stopy. lamanie, docinanie, skladanie od nowa, do tego implanty, wszystko na druty itd. najpierw lewa noga, 3tyg w szpitalu, 3 miesiace gips. zaraz prawa potem, tak samo. smigalem o kulach na tej lewej i bylo dobrze. lekarze zrobili to bardzo ladnie ale zapomnieli o rehabilitacji, wrecz to olali. [...]

[...] ustawieniu stóp: 4 serie po 8-10 powtórzeń 3. wyciskanie ciężaru na suwnicy skośnej 3x10-8 4. Przysiady wykroczne 3x12 5. Uginanie podudzi na maszynie, leżąc na brzuchu - obie nogi jednocześnie: 4 serie po 12 powtórzeń Przedramiona (serie łączone) 5. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W podporze 3 x 15 6. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W [...]

[...] a samym zainteresowanym, wcześniej Tomasz Adamek udzielił także odważnego wywiadu, w którym stwierdził, że następną walkę w obronie pasa chciałby i istnieje duże prawdopodobieństwo że stoczy w katowickim 'Spodku' z Glenem Johnsonem. Tymczasem do walki pozostały nieco ponad 24 godziny, a ze strony dziennikarzy cisza. Ważne by sprzedać skandal, [...]

[...] ręce + brzuszki x 4, sztangielki zredukowane do obciążenia 3 kilo. - trzecie ćwiczenie: samymi obciążeniami 2.5 kilowymi wykonywanie ćwiczenia podobnego do bicepsu, jednakże obie ręce na raz się zginają (12x) + przy pełnym (8kg) obciążeniu w oparciu kolanem i ręką o łóżko zginanie jednej ręki 12x. x4 - czwarte ćwiczenie: a'la pompki z rękami na [...]

[...] o tym gównie, bo wszyscy inni tak robią. Jestem już ponad tym. Jestem w tej organizacji od ponad 10 lat." Ferguson nie ujawnił dokładnie, jak daleko od siebie oddalone są obie strony w negocjacjach. Powiedział, że to nie jest nic osobistego, ale wydaje się być skłonny zaprzeć się w swoich postanowieniach, dopóki obie strony nie znajdą [...]

[...] w Premier League. Podopieczni sir Alexa mają okazję znów powiększyć przewagę nad Chelsea do 6 oczek, pod wyjątkiem, że piłkarze Mourinho następnego dnia nie poradzą sobie z West Hamem. Diabły są w dobrej formie i mają dobrą passę. W meczu tym mogą wygrać po raz 10. z rzędu na własnym stadionie w pojedynkach ligowych. [...]

[...] czyli do 1600. Potem po regeneracji - co zaproponujecie. Ponieważ dobrze się czuję na niskich węglach proponuję takie 2 opcje dla tych 1600kcal (tabelka). Jak lepiej? (czy obie z doopy)??? ----------------- w przyszłym tygodniu próbuję z odwadnianiem, więc nie liczę kcal, tylko jem to co trzeba. Trening też planuje taki jak był w konkursie. I [...]

[...] to zapłaciłem, nie minęło 100m i było „po mnie”, oddech totalnie rozwalony, technika pływania żadna, szczerze chciałem się poddać, brzmi to może komicznie ale nie zdawałem sobie sprawy z tego, że za wszelką cenę „gonię” pogrążając się w niedotlenienie. Oczywiście musiałem to przerwać lub pójść na dno, próbowałem wplatać żabkę, którą pływać nie [...]