co po obie

[...] sposobów jest hartowanie ciała, które sprawia, że jesteśmy mniej podatni na różne schorzenia i infekcje. Hartować powinny się osoby zdrowe, gdyż jest to metoda zapobiegająca osłabieniu układu odpornościowego. Istnieją niestety bardzo poważne choroby, które w ogromnym stopniu upośledzają układ odpornościowy ale wówczas zwykłe hartowanie [...]

[...] placebo. Skoro podejrzewasz nierownowage hormonalna /swoja droga - bierzesz jakies hormony?/ no idz do endokrynologa a pozniej dermatologa albo lekarza ktory ma jednoczesnie obie te specjalnosci. I nie oszukuj sie ze przy duzej nierownowadze hormonalnej tradzik da sie "zasmarowac". To sie da tylko przy sporadycznie wyskakujacych [...]

[...] nalezy go traktowac na pewno nie jako wyzwanie, chyba ze wyzwanie dla swojej techniki HS bo machac chociazby 50 swingow w stylu GS, a machnac 50 w stylu HS to jest roznica i to znaczna a wiem co mowie bo obie techniki stosuje w swoich treningach zreszta Bwi zauwazyl podobna zaleznosc :] P.s. Bede zagladal, sam trenuje prawie w 100% z kettlami

[...] Bellator 278 z dziką kartą wchodzą do turnieju Grand Prix Bellatora Po raz pierwszy w historii Bellatora walki o turniej grand prix wagi koguciej toczyły się z dziką kartą i obie miały miejsce w piątek na gali Bellator 278. Na gali w Neal S. Blaisdell Center Danny Sabatello i Enrique Barzola po zwycięstwach awansowali do ćwierćfinału turnieju [...]

pozwalają pozwalają.. chociaż tu tez bym sie zastanowił :D mowią zebym nie zakładał dużo ciężarów bo sobie kregosłup załatwie.. mam skończone 16lat i mam taką siłownie która nie może sobie znaleźć miejsca a na tym piętrze gdzie chce sobie zrobić wyciąg jest taki jakby wielki magazyn wszystkiego desek, śrub, narzędzi, elektroniki, no jednym słowem [...]

[...] jeść popołudniu? Co polecacie? Coś, żeby nie było za bardzo absorbujące czasu, ale także całkiem smaczne i pozywne :)) I jeszcze pytanie, co jeść krótko przed treningiem? Po treningu zjadam obie twaróg chudy, bo treningi mam wieczorne, a co jeść przed samym treningiem? Tak na 30 minut wcześniej. Pochwalę się, że przez tydzień poszło ok.2kg :)))

[...] Po trzecie ... fajny nick. A poważnie nie wnikając w szczegóły zwykła maść na obrzęki/stłuczenia coś powinieneś mieć w domu jak nie to do apteki całodobowej, jeżeli obie opcje odpadają to zimny bądź letni kompres (nie wiem co twoja skóra "woli", przy czym zimna nawet jeżeli upierdliwa na pewno obrzęk/ból/zasinienie lekko zmniejszy). Btw [...]

[...] protezę biodra + niefunkcjonujący mięsień ledzwiowo biodrowy a co za tym idzie unoszenie nog nie wchodzi w grę. Obie te dysfunkcje bardzo ograniczają i tworzą dyskomfort. Robie super serie na antagoniczne partie plus kombinacje, typu przysiad z Kettebel z unoszeniem nad glowe, martwy ciag z unoszeniem Kettebel do linii barków Moze dorzuce [...]

[...] sprzęgła lub stopniu po schodach) to samo jest z kolanami, łokciami, nadgarstkami, barkami. Pewnie istotną informacja jest fakt, iż połamane miałem oba nadgarstki i obie kostki ale było to tak dawno, że już nawet nie pamiętam. ostatnio złamana lewa kostka jakieś 4 lata temu. nie zmienia to faktu, że strzykania pojawiły się po treningu na [...]

[...] palestyńczyków po dupie), a jakoś nikt na to nie reaguje... nie wiem czy zwróciliście uwagę, że jak izraelskie wojska skasują jakieś miasto to jakoś tak bez echa przechodzi, a jak palestyńczyk wywali się w kosmos to już "obrzydliwy akt terroru", obie strony gną pałkę, ale żydom częściej uchodzi to na sucho... pachnie teorią spiskową

[...] Barki zrób 1. Co do bicepsa: Młotki głównie atakują brachioradialisy,więc traktowałbym je jako ćwiczenie przedramion. Uginanie zrób chwytem mniej więcej na szerokość barków-obie głowy po równo. Później uginanie podchwytem hantli leżąc na skośnej ławce lub modlitewnik. Do młotków dorzuć uginanie nadgarstków i przedramiona będą już zrobione. [...]

[...] (dla przykładu podam siebie: 35 cm przed treningiem a 36,5 po treningu). Chciałbym tu zaznaczyć że jest to duża różnica co czasami może doprowadzić do śmiesznej sytuacji, np. jeśli jedna osoba mówi drugiej że jej biceps ma 35 cm a druga odpowiada pierwszej że ma 36,5 cm gdzie w rzeczywistości obie osoby mają ramiona o tym samym obwodzie!!!!

[...] narazie zajecia na uczelni mi pozwalaja jedynie na wtorek,czwartek(koncze zajecia o 11,wiec o 12 bylbym na silce) no i w weekendy. jak narazie bylem 2 razy na silce i robie wszystko po trochu tj: *zaczynam rozciaganiem *10-15min biegania na biezni(1,5min truchtu pr.6 km/h, 3,5min biegu 10km/h i tak do 10 lub 15min) *wyciskanie nogami [...]

To co niektórzy piszą to się normalnie w pale nie mieści |-) Czytam sobie jakieś wypociny gdzie jeden Ziutek z drugim np. analizuje wyższość kung fu nad judo na ulicy }:-( , lub też czy karateka pobije gościa od BJJ :)) (ludzie trenujący SW raczej unikają starć na ulicy). A dlaczego mieli by nie robić tego typu analiz? I jedna poprawka do tego co [...]

Stary, Ty wogole miales kiedys w dloniach sztange? (w profilu widze ze tak, ale zaczynam jakos watpic nagle) To zrob sobie symulacje, na jedna strone wloz sobie 5 kg wiecej niz podnosisz, a na druga 5 kg mniej (np bierzesz max 100 kg, przy gryfie olimpijskim po lewej stronie daj 45kg a po prawej 35kg). Zobaczysz czy czy nabierzesz pedu. Chyba pedu [...]

[...] Bruce'a. Z góry wiadomo, że bedzie uderzał z przedniej nogi, ewentualnie obrotówkę nogą z tyłu. W sekcji gdzie trenuję JKD Trener powtarza, ze zawsze należy trenować na obie strony by w walce zmieniać pozycję i wybijać z rytmu przeciwnika. Nie trenujemy "surowego" JKD lecz łączymy go z FMA i MMA, wybierając tylko techniki [...]

[...] ciężarów. Jak tak się rzucasz (do autora postu) to powiedz mi gdzie ty trenujesz i w jakiej wadze, bo ja nigdy nie uważałem się za mistrza w czymkolwiek, trenuję sobie po prostu - i mam spore wyniki siłowe oraz akrobatyczne jak na moją wagę ( robię salto w tył i flik-flak chodź ostatnio głównie kombinację rundak-flik-flak lub [...]

Witam,mam do was jedno pytainie,co lepiej było by najpierw zacząć 3miesięczny cykl mono a po miesiącu przerwy 2miesięczny cukl CF,czy na odwrót a może lepiej byłoby brać obie kreatyny naraz?

heh nie zrobiłem wlasnie jestem po moim 1 strzale było za***iscie troszke sie rece trzęsły ale wszystko jest do wytrzymania moje wrażenia. Właczyłem sobie Cyppres Hilla Dr.GrenThumb ide do łazienki wziołem wszystko waciki, wode utlenioną strzykawke i obie igły 0,9 do nabrania i 0,7 do bicia, 1 amp omy i zegarek aby sobie dobrze wszystko [...]

Panowie i po co te złośliwości. Dla waszej informacji, przejrzałem obie strony i gdzieś mi umknął ten post. Następnie zajrzałem na stronę internetową WPC, w regulaminy i komunikaty które były w linkach i tam też nic nie znalazłem (chociaż powinniście to gdzieś tam umieścić). Także mój błąd ale nie róbmy afery. Pozdrawiam