co po obie

[...] daleko skoczyć – dodał. - Skoki wyszły mi różnie. W pierwszym za szybko ułożyłem narty w styl V. W drugim miałem za niską parabolę lotu. W ostatnim próbowałem te obie rzeczy poprawić i z tego poprawiania wyszła raczej średnia próba. Dzisiejsze skoki moich kolegów też nie zmienią mej oceny, że naszą drużynę stać na dobre miejsce [...]

[...] W moim przypadku jest to około 150 g białka i jakieś 400 gr tłuszczu. 600 kcal z białka i jakieś 3500 kcal z tłuszczu. Zazwyczaj jem znacznie mniej. I nie dogadzam sobie z okazji DT i DBT. Po prostu raz wydaję więcej kalorii, a raz mniej. W porównaniu do diet zbilansowanych spożycie rzędu 4000-5000 kcal uznać można za nielimitowane. Nie [...]

Racja ale pamietajmy, ze dalej obie hipertrofie zachodzą w jednej komórce, wiec tak naprawdę nie da się ich całkowicie rozgraniczyć. Z reszta miesien ćwiczony typowo kulturystycznie z nastawieniem na pompę wyglada inaczej niż taki, który ponadto swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest [...]

[...] potknięcie całkowicie eliminuje go z gry o najwyższą stawę. Pech to pech teraz pozostaje czekać kto następny zostanie zobligowany do walki z Góralem. Oby Tomek nie wybrał sobie żadnego kelnera... Owszem z Władimirem Adamek nie ma kompletnie szans. Jeżeli ktoś na siłę chce być niepoprawnym optymistą to ok można dać Tomkowi maksymalnie 5 % szans [...]

[...] tak samo,rozpitki ale nie codziennie,serie podobnie,hantla zza glowy na lozku,tez nie codziennie,ale czasem jedno i drugie pokolei,prostowanie rak z hantlami bokiem,obie naraz wyprostowny na stojaco nie zawsze,unoszenie samego gryfu na 5 sek na wypr rece przed klate,tez na zmiane z innymi cw,serie tak jak wczesniej,triceps na siedzaco [...]

[...] do organizmu", a więc pewnie lepiej działa. Ale czy te różnice w wynikach pomiędzy tabletkami a prochem są naprawdę kolosalne, że da się je zauważyć? Czy ktoś może stosował obie wersje i może skomentować? %-) Bo osobiście wolałbym tabsy, bo po pierwsze łatwiejsza dawkowanie - łyżką ciężko z prochu wydzielić te 5g i może się rozsypać (no i przy [...]

kupiłem 2 puchy pur power i obie są do pażdziernika- do tego czasu skończę 1puchę. jak bedę napoczynał drugą to już bedzie po terminie. co radzicie sprzedać czy szamać po terminie?

szkoda ze co by sie nie stało to i tak pociski po mariuszu. ja tam go lubie i podziwiam bo mogłby sobie lezec do góry brzuchem a jednak wzial sie za cos co napewno wymaga wiecej pracy niz mial dotychczas, no i jest to cos zupelnie innego. po walce z silva mówili ze mariusz co ciota i odklepuje jak tylko dostanie po uchu lekko. tutaj nie odklepal [...]

Która Ture wybrać pomiedzy dose, a genamedem? albo co lepszego/pewniejszego po rynku chodzi co warto poszukac? Obie tury dobre, dodac mozna jeszcze pmp, balkana. W jakiej kolejności polecacie bolda?alpha pharma-vermodje-cyber-dose-atomic labs celowałbym w vermodje i cybera Vermodje ampy, Dose, Cyber.

[...] uwage jego zdanie, zaznajomic sie ze zdaniem innych, aczkolwiek z dystansem, jesli wypowie sie druga osoba z podobnym poziomem merytorycznym w temacie warto wziac i rozwazyc obie opcje, po czym wyprobowac jedna jak i druga w jakims odstepie czasu, a pozniej samemu wyciagnac wnioski. Bolda(doradce), zielen itp nie za darmo sie raczej dostaje, [...]

[...]    Zapotrzebowanie             2 664           Dieta             3 082           Bilans             418          DIETA / SUPLE miska dziś dalej na 100% aż się sam sobie dziwię że tak długo już wytrzymałem bez jakiegoś odskoku - może tak mi zostanie już około godzinkę po bieganiu włączyło mi się straszne ssanie które wstępnie zgasiłem [...]

[...] Jej "krążek" jest 21. w historii startów Biało-Czerwonych w tej imprezie. Kszczot (RKS Łódź), który w gronie startujących miał drugi wynik na świecie (1.46,00), pobiegł taktycznie bardzo dobrze (1.46,69). Po półfinale mówił: - Wygląda na to, że jest dobrze. Nie mam pewności, ale moja forma jest chyba życiowa. W finale walka była [...]

[...] padla po hymm roku, druga zas po okolo 1,5.. W miedzyczasie skutecznie zjadaly mi jednego kwiatka - taki co sie pnie po nitkach i żyłkach.. Ale nie o tym :)) w kazdym razie obie w momencie agonii mialy rozszerzone odbyty tak na hymm 7-8 mm ? (ja nic im nie robilem hrhhrhrhrhrhrhr) Co to moglo byc ? bo ze starosci chyba nie padly,, no chyba ze [...]

[...] wykroku . Przenieś ciężar ciała na wysuniętą do przodu nogę, zginając kolano i naciągając drugą nogę. Cały czas utrzymuj ciężar na stopach. Tylną nogę utrzymaj wyprostowaną, obie stopy skierowane palcami do przodu. Nie odrywaj pięty nogi zakrocznej, pogłębiaj pozycję, pochylaj tułów ku ziemi Pochyl się do przodu tak, aby ręce dotknęły [...]

[...] jest zdrowe dla barków ćwiczenie - szczególnie jak ktoś nie ma doświadczenia. Możemy pomówić o innych ćwiczeniach ze sztanga lub sztangielką. I tak jak pisałem wcześniej obie te partie ramion zaczniesz ćwiczyć za jakiś czas. Pytania: 1. Czy dobrze rozumiem, robie 3 serie przysiadu, nastepnie przechodze do MC itd? Dokładnie o to chodzi. 2. Jak [...]

[...] to kara powinna być natychmiastowa: bez ostrzeżenia, minus jeden punkt, a potem dyskwalifikacja. Co do walk to super, nie trafiłem 2/3. Myślałem że Romero dosyć łatwo sobie poradzi, ale Costa jest piekielnie dobry. Wałka nie było, choć walka mogła pójśc w obie strony. Ta presja Costy jest niesamowita. No, ale kvrwa Romero ma tyle lat a [...]

[...] jak mam więcej niż reszta swojego tescia to nie zaszkodzi jeszcze podwyższyć, żeby było tego jeszcze więcej" Teoretycznie powinna być pierwsza opcja. Praktycznie mogą zajść obie jak ktoś z lekarzem załatwi dobrze, ale w drugiej i tak musi w momencie testu mieć normę. Poza tym chyba po umiejętnym odbloku jaja są wporzo. To oczywiscie moje [...]

Przy 4 treningach tygodniowo o wiele łatwiej sobie rozsądnie wszystko podzielić. A co do pleców - to też mam z nimi kłopot. Przy ostrych bólach robiłem tylko drążek oraz wyciąg górny - też się da w miarę nieźle przepracować tym mięśnie grzbietu. Zamiast martwego - jako namiastka niestety - możesz wykonywać wznosy tułowia na krześle rzymskim. Jest [...]

[...] czasie. Rest pause - przerzuca się większą ilość ciężaru w krótkim czasie. Można np. w 2-3 minuty zrobić 10-2-2-2-2-2. W dwóch normalnych seriach mogłoby to być 10 i 9 (obie do upadku, więc druga raczej słabsza), ale przerwa między nimi mogłaby dochodzić nawet do 5 minut. Lub dwie serie bez upadku po 8-9 powt, czyli 16-18 powtórzeń w sumie. [...]

[...] Evansem!, z Shogunem zła decyzja, ale walka nie była jednostronna, potem KO od Shoguna, wyrównana walka z Rampagem, co zrobił z Couturem, Jonesowi ukradł 1R, co zrobił z Baderem, Hendo i Davis - na pkt lekko, ale obie walki wg mnie wygrał. Jak Machida to nie elita to Bisping to ogór. /SFD/Images/2015/4/20/9a1bb96db09f46e9a457a95b26ac13ff.gif