chcialabym

Okej. Plan treningowy bardzo szybki, w zasadzie nawet go polubiłam choć bardzo mi brakuje w nim podciągania. W międzyczasie byłam u lekarza bóle barku spowodowane są zespołem otworu górnego klatki piersiowej zaś kolana albo wynik niewielkiej skoliozy i przeciązenia lub jakiegoś mostka mięśniowego częstego u kobiet, czekam na dalesze badania [...]

OwnaGe - Więc pewnie jesteś z Poznania? JA bym chciała zostać w Bydgoszczy,dlatego muszę fizykę zdawać,niestety. A co do nauki...to na razie jeszcze nie zaczęłam i czuję,że po maturzę będę płakać Na razie póki co mam trochę bioli i trochę (minimalnie) fizyki... Na studiach zamierzam się przykładać,a i po studiach nie zamierzam próżnować,tylko [...]

chodzi mi o to ze w tej chwili głównie zależy mi na utrzymaniu sylwetki ale jednak jeszcze troszke chciałabym popracowac nad brzuchem i nogami(tzn.jeszcze troche chciałabym tam zredukowac tłuszczyk. i chodzi mi o to czy mogłabym do tych wszystkich cwiczen dodac jeszcze np.wykroki albo przywodziciele

Chciałabym bys od razu zaczęła rozróżniać miedzy Rumuńskim MC czyli RDL a MCNPN, to sa wbrew rozpowszechnionemu na siłowniach nazewnictwu dwa różne ćwiczenia. Pierwszy atakuje pupę i dwójki drugi lecy - prostowniki i stanowi zastępstwo Good Morning RDL możesz zrobić ale chciałabym przede wszytskim zobaczyć porządnego klasycznego MC

A nie, pospamować przyszłam...:P Dupę coś niecoś ruszam, nie tak, że nic. Jestem na etapie różowej hantelki:D Nie no, ćwiczę wytrzymałościowo, żeby nie zardzewieć, a chciałabym coś ruszyć więcej razem z mężem. Pożyjemy, zobaczymy. A poza tym szukam inspiracji dietetycznych, chciałabym coś w swoim domu zrewolucjonizować, zwłaszcza mojego małżonka [...]

Heloł Z lekkim poślizgiem jak to u mnie%-) chciałabym się kulturalnie przywitać!!! Mam na imię Olga ale to tak bardziej oficjalnie,na codzień poprostu Olka. Podglądam, wertuję i zaczytuje się forum od maja, niedawno założyłam coś ala dziennik, za pomocą, którego chciałabym nauczyć się systematyczności, poprawić formę i pozmieniać trochę siebie [...]

Witam serdecznie :) Dzisiaj mam 3. dzień diety. Przeczytałam chyba 1/4 poprzedniego tematu, no i co do tych przypraw szpinaku, to mam następujące pytanie - ja dałam po prostu czosnek i nie mogłam wytrzymać tego 'smaku'. Najzwyczajniej brałam łyżkę i szybko zajadałam jajkiem, które uwielbiam. Wolałabym mimo wszystko zastąpić szpinak po prostu [...]

Cześć !jestem nowa na forum ,ale niestety nie w temacie walczenia z nadmiarami.Mam pytanie do Joggera..w zeszlym roku przechodziłam kopenhaską 2raz ze skutkami nieciekawymi tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój [...]

dziękuję ślicznie za odpowiedź. Tylko ja mimo wszystko chciałabym, choć w przybliżeniu wiedzieć ile on może kalorii. Bo pomiędzy tym, co wyliczam w wielu innych programach - 3500 kcal a tym, co pisze w mądrych książkach - 5000 kcal, jest ogromna różnica. A poza tym, wiedząc w przybliżeniu jaką będzie miał kaloryczność, będziemy wiedzieć ile może [...]

Banan ja rozumiem, że krytyka boli ale po to ona pada by móc się poprawić. Tak samo jak my krytykujemy film i mówimy co nam się nie podoba tak samo jako osoba startująca chciałabym by mnie konstruktywnie krytykowano a nie argumentują "nie bo nie". Takim typem krytyki jest ocenienie osoby, która wygrała zawody jako "forma rekreacyjno-plażowa" - mi [...]

Nikt nie 'roztrząsa' tylko zwraca uwagę ;-) i nikt nie miałby żadnych 'ale' gdyby panie wypowiadały się stricte tylko o sylwetkach naszych dziewczyn bez zbędnych komentarzy. Każdy ze startujących włożył ogrom pracy i chociażby za to należy się szacunek. Właściwie podpisuję się pod tym co powiedziały dziewczyny wcześniej. Dodam tylko, że skoro [...]

Jak najbardziej. W sumie nie jest powiedziane, że trzeba robic ciagle to samo. Mam nadzieję, że nie będą mnie bolały plecy to chciałabym pomęczyć mobilizacje do pistoletu bo nie umiem go zrobić i chciałabym się nauczyć :)

Celiakia została zdiagnozowana przed pierwszym rokiem życia, czyli jakieś 21 lat temu :) Tylko tyle podała mi hematolog, za kilka tyg mam wizytę u Endo, wówczas dowiem się wszystkiego. Generalnie dietę mam dobrze opanowaną, wyniki krwi też niezłe (wrzucam zdjęcia morfologii). Nabiał mi nie szkodzi, wręcz nie chciałabym go odstawiać. A schudnąć [...]

chcialabym sie zapytac czy istnieje w Łodzi jakas druzyna pilkarska dla dziewczat oprocz kolejarza przy ulicy Minerskiej ?? mam 16 lat juz gralam w pilke kiedys i bym chciala do tego wrocic, przerwalam gre poniewaz mam problemy z kolanami ale mam juz dosyc nic nie robienia i chcialabym znowu trenowac...

Cześć, w związku z epidemią i brakiem możliwości korzystania z siłowni (przynajmniej w moim miasteczku) chciałabym rozpocząć trening na bandach w domu. Szukałam podobnych tematów, jednak nic ciekawe nie znalazłam. Czy ktoś może podać jakiś trening ogólny do wykonania w domu? Chciałabym mieć to usystematyzowane, a nie za każdym razem zastanawiać [...]

Ogólnie rzecz biorąc chciałam się dowiedzieć czy czegoś nie brakuje w mojej diecie, czy powinnam wprowadzić jakieś elementy, których nie ma w produktach spożywanych przeze mnie na co dzień. Czy przy takimi trybie życia jaki prowadzę mój sposób odżywiania jest dobry czy może powinnam coś dodać lub z czegoś zrezygnować. Jeśli chodzi o odchudzanie [...]

Dzięki za odpowiedz, z części maszyn zrezygnuje dorzucę podciąganie zamiast ściągania drążku wyciągu górnego i przysiad bułgarski zamiast wykroków i wypychania ciężaru na suwnicy. Czy ten bi/tric może zostać, ze względu na to za chciałabym zwiększyć obwód ramienia czy jednak ćwiczyć tylko jeden dzień?? Druga sprawa o jaką chciałabym zapytać to to [...]

generalnie, to rozmiar... 34- 32 mam teraz... więc... hm... ale co innego, waga, wymiary a co innego to jak sie wygląda... chciałabym wyrzeźbić ładny brzuch i pozbyć się nadmiaru skóry-po wcześniejszym odchudzaniu, które również nie należało do najbardziej "uczciwych" w ciągu 3 miesięcy schudłam 14 kg... p0omagając sobie pewnym [...]

chcialabym bys w miare mozliwosci siegala tez po miesa dzikich zwierzat, kurczaka zamieniaj czasami na kazczke indyka czy ges, a moze krolika lub zajaca? tak samo wedzony losos pewnei hdowlnay wiem ze dziki drogi ale czasami warto

filonka dziękuję 8-) Nikt ale to zupełnie nikt nie ma stóp równolegle, a większość trzyma większy kąt ode mnie 8-) No i na ciul mi gość w głowie miesza? :/ Chciałabym tak kiedyś siadać jak JŁ, normalnie wychodzi mu to jakby robił z palcem w nosie, ot tak po prostu. azzi nie no właśnie dobrze, w pełnym przysiadzie lepiej/mocniej czujesz mięśnie [...]