chcialabym

Wiadomo,że prędzej czy później na każdego z nas spadają większe obowiązki tj praca,uczelnia,związek/rodzina czasu brakuje na regenerację,czy odpowiednią ilość snu to każdy zrozumie ale jeśli do tego dorzucasz takie nastawienie jakie dosyć często prezentujesz to już robi się bagno,a sam siebie pogrążasz...i najgorsze jest w tym wszystkim to,że [...]

Mój wpis pewnie przepadnie w czeluściach forum w związku z wygranymi koleżanek z działu };-) i meczem :)) Ale coś tam naskrobię... Tydzień przerwy od siłowni i od ścisłej diety ma swoje plusy i minusy %-) Plusy, że mózg odpoczął i ciało, trochę też pojadłam :-)) Trochę przemyśleń mi się nazbierało przez ten czas, trochę w głowie poukładało, pewne [...]

Rion - };-) dziękuję. Forma cały czas do przodu. Ale wiadomo, daleka droga do super formy, takiej jaką chciałabym mieć na codzień. Najbardziej krytyczna jestem w stosunku do siebie w kwestii dolnych partii ciała %-) za dużo fatu tam a za mało mięsa. Ale działamy w tej kwestii z Tadeuszem i Wojtkiem :-)) A bardzo podoba mi się ta obecna praca nad [...]

Diablica - a mówiąc, że też odpuszczam, to ktoś jeszcze się wycofał? ___________________________ UWAGA - będzie dłuuuuugi wpis |-O A tak, zmiana planów dotyczy właśnie rezygnacji z MP :-)) Zarówno Tadeusz jak i Wojtek po usłyszeniu mojej decyzji podsumowali ją jako dojrzałą i rozsądną :-)) I za taką również ją uważam %-) Poza zmianami w ciele i [...]

Fajny trening, sama chciałabym zrobić, wygląda naprawdę niewinnie a na drugi dzień chodzisz jak kaczor :)) No po tym to tyłek będzie rósł i udka zapewne. A żuraw ciekawie wygląda,nigdy nie robiłam tego ćwiczenia. Wszystko fajne,trening ,miska. Zazdraszczam :-}

Asia jak będziesz mieć możliwość nagraj kiedyś film z rollowania :-)) Wczoraj chciałam nagrać, ale niestety ustawiając telefon musiałam dotknąć niechcący ekranu i nagrało się 5 sekund }:-((( Ale będę miała Ciebie na uwadze. A apropo właśnie rolowanie, to na siłowni niestety mam tylko jeden rodzaj wałka, który jest już dla mnie za miękki i muszę [...]

Się porobiło lekko w tym roku z tymi "trendami" @@-) @@-) Nie mam zamiaru "palić" mięśni po to żeby polansować się po scenie..... A do sylwetkowego to mi trochę brakuje, poza tym przy moich gabarytach to mogłabym jak czołg skończyć jeśli chciałabym jeszcze więcej mięśni |-) |-) Ogólnie masakra.... Wyjdzie na to, że do Sopotu pojadę jak dobrze [...]

kebula - spokojnie :-)) Na scenie mnie zobaczysz jeszcze na żywo - o ile dojedziesz na miejsce zawodów %-) Cały czas powtarzałam, że Sopot to przystanek do MP w kwietniu 2017 :-)) Tam chciałabym docelowo pokazać sylwetkę dopracowaną na tip top. Ogólnie pewnie, że szkoda. Na bank wkurzałabym się bardziej gdybym miała załatwionych wiele kwestii [...]

%-) Najgorzej się zebrać i napisać ;-) Ogólnie bardzo dużo się u mnie dzieje jeśli chodzi o milion spraw właściwie. Bo praca na etat, dział na forum, treningi personalne + od razu dietetyczne porady, swoje treningi, gotowanie, wizyty u fizjo, a jeszcze weekendowe akcje typu wesela, jutro roczek i ciągle coś. Nie narzekam jakby co, ale tyle się [...]

Rion - tak, fajne jest to że mam właściwie spojrzenie z wielu stron na mój organizm ;-) Niestety jedna rzecz się powtarza bez względu na to, kto to mówi.... Mój organizm jest przemęczony @@-) I nie chodzi tu o typowo fizyczne przemęczenie związane z treningami, które od lipca są zdecydowanie lżejsze, a o całość po prostu. Układ nerwowy, [...]

Chyba każdy to przerabiał :-) a ile można zyskać po jego usprawnieniu to się w głowie nie mieści. Ciało jest fascynujące :) nooo właśnie!! To mnie najbardziej fascynuje w tym wszystkim! Kiedyś chodziłam na siłownię, machałam tymi ciężarami i coś tam rosło %-) A teraz po szkoleniach u Wojtka, po tym jak mi wzrosła świadomość mięśniowa itp to jest [...]

Kebula - no filigranowa być nie chcę, ale mimo wszystko jak King Kong też nie chciałabym wyglądać %-) A co do kopytek, to mimo że muskli tam dość sporo, to wierz mi, że wody tam z dwie butelki na nogę 88-O Na serio. Pamiętam moje dwa odwadniania, jedno dla sprawdzenia ilości wody a drugie pod zawody, to byłam w mega hiper szoku jak mi nogi [...]

U mnie stąd te wszystkie wahania, bo gubi mnie chory perfekcjonizm.... Do Sopotu szłam w ciemno nie mając zielonego pojęcia czego oczekiwać od siebie czy konkurencji. Teraz mam nie dość ze odniesienie do swojej sylwetki z tamtego czasu, to jeszcze chciałabym żeby wszystko było perfekcyjne. A najlepsze w tym wszystkim jest, to ze ja wiem ze to [...]

Bardzo Wam dziękuję za te wszystkie słowa :-)) Wagę na scenie obstawiam 64/65 kg - bo nie miałam możliwości zważenia się. Rion - Apropo innych startów, to nie ma za bardzo gdzie. Latem Władysławowo w bikini, może formę bym zrobiła, ale patrząc na to jak szło to opornie teraz, to chyba szkoda zdrowia. Na jesień Puchar Polski - ale za mało mam masy [...]

Będę starała się prowadzić dziennik, bo będzie mi łatwiej kontrolować siebie moje poczynania dietetyczno treningowe ;-) Póki co mam mega rozjazd z miską %-) i z pewnością minie trochę czasu aż pozbędę się tego co przygarnęłam sobie przez ten tydzień :)) Ale biorę to na klatę (bardziej pasowałoby na biodra %-) ) W każdym razie obliczam sobie [...]

Viki - nie chciałabym mimo wszystko wracać do cardio 5-6x w tygodniu %-) Też bym nie chciała %-) Zawsze można pomyslec o zabiegach kosmetycznych ;-) Sama kiedyś korzystałam, ale dawno więc nie pamiętam dokładnie co to było, na pewno dermomasaż + coś jeszcze. Efekty fajne, zabiegi miały m. in. usprawnić krążenie w nogach, co zapobiegało [...]

Kebula - głupio to zabrzmiało, fakt :-)) Musiałabym być na johimbinie non stop %-) Tak, czytałam sporo o niej, ale żadnych negatywnych opinii nie znalazłam, poza ewentualnymi odczuciami w momencie zbyt dużej dawki, jak kołatanie serca itp itd Bziu - myślę, że działała, ale w mojej ocenie za krótko ją brałam żeby móc wydać opinię, ale fakt, biodra [...]

Chodzi mi o ujędrnianie ciała...Stawy mi w tym przeszkadzają ewidentnie. Nie marudzę tylko piszę o tym bólu bo nie chciałabym by za którymś razem trzasnęło mi w nim na dobre i unieruchomiło na kilka tygodni...Rozumiem że to nie jest powód do zmartwienia?

Z treningami zobaczę, co mi się uda, ale chociaż te 3 miesiące chciałabym pochodzić tutaj... Najpierw polubić siłownię, a potem poświęcać dwie godziny na dojazd i dwie na powrót %-) Poniżej wypiska michowa z dziś. Mama mnie zatłucze, jak się zorientuje, że wyżarłam jej jajka... Znowu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6787dcebf6764856b47018cb53974773.JPG [...]

Mali kochana! Dziękuję, że wpadłaś ;-) Wróciłam(tak naprawdę nigdy nie odeszłam- chociażby mentalnie ;-)) Wracam mądrzejsza, bardziej zdeterminowana i pełna pokory :-) Zaglądałam do Ciebie, nie myśl sobie! :-) To co osiągnełaś... MEGA!!! Chyle czoła :-) Jesteś wielka! :-) Co do zdjęć to jestem w trakcie @, 2 dzień. Chciałabym "spalić" to brzuszne [...]