chcialabym

Ale ja się nie lubię bawić w zgaduj zgadulę. Zresztą po co Tobie opinia innych - najważniejsze to czuć się dobrze ze sobą. ok,chciałabym ją poznać bo zaczynam się zastanawiać czy potrafie dobrze postrzegać siebie. jeśli słyszałeś o zaburzeniach odżywiania i tym podobnym. nie ukrywam,ze swego czasu miałam z tym problem. To ku pokrzepieniu serca i [...]

No spoko potrzebuje skróconych informacji o ECA nie chce zadnych stron tylko prosze napiszcie mi o tym w paru słowach. Chciałabym stosowac ECA bo to podobno spala tluszczyk ale nie wiem gdzie to kupic, bo jeśli wejdę do apteki i palne "Poprosze ECA" to nie wiem czy to poskutkuje.... Prosze o informacje!!!!

Uzupełniam troszkę o sobie : NICK: at96 WIEK: 19 PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 68 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 106 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 OBWÓD TALI ;84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CEL Moim najważniejszym celem jest pozbycie się brzucha, napompowanie pupy oraz ogólna poprawa swojej [...]

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. Nie chciałabym sobie zaszkodzić tymi dodatkowymi aerobami. Czyli lepiej uzbroić się w cierpliwość i nie szaleć.

Ja mam kilka uniwersalnych motywatorów, które mają raczej na mnie wpływ psychologiczny niż wizualny min: Wyobrażenie sobie za jakiś rok miny tych, którzy cały czas trują mi głowę, że jedząc takie ilości jedzenia (no i oczywiście smalec, masło itp) i ćwicząc siłowo będę albo gruba jak beczka, albo umięśniona, jak Pudzianowski (znowu dzisiaj mi [...]

chyba proste- jesli modelka ma 180 cm wzrostu to sa to zupelnie inne proporcje niz laska o wzroscie 160cm i np. szerszym zadku. czy musze dalej wyjasniac %-) generalnie - marzeeeenia to tak samo jak przy moim wzroscie 183cm chcialabym zostac wybitnym powerlifterem \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-03-23 09:06:35

Dlatego chciałabym się dowiedziec, czy spożywanie takiej kaszy/ryżu nie odbije się na zdrowiu.

kamil dziekuje bardzo , ale mimo to chcialabym je pwoiekszyc bo wydaja mi sie byc patykowate heh :p lubie je alubilabym bardziej gdyby byly zgrabniejsze to jak jakie cwiczonk ami pomoga ?

ok wielkie dzieki za filmiki, mysle ze moglby byc to ciekawy dodatek ale problem jest w tym ze nie mam treningu siłowego :) nie wiem jak połączyc cwiczenia na nogi, jak pisałam wyzej chcialabym miec 3 dni siłowe gdzie w 80% zajmowalabym sie nogami, nie wiem czy to dobry pomysł ? jak zrobic zeby to wszystko bylo dobrze poukładane ?

Shala ty masz chyba blond włosy z tego co kojarze powiedz mi czy uzylas moze kiedys jakiegos szamponu koloryzującego (takiego zmywalnego) ktory by ci ladnie rozjasnil wiem ze pytam własciwie o niemozliwe ale co mi szkodzi Mam z 1 cm odrostów, chciałabym jeszcze troche uniknąc robienia ich bo to tak niszczy włosy... a nie bardzo chce mi sie [...]

I jak tam Kerram? Spróbowałeś tej metody Arkady? Jeśli tak to robiłeś to w Libramaxie? Bolało może? Ja się męczę z moim paznokciem już kolejny miesiąc i chciałabym mieć ten problem z głowy. Napisz proszę, jak już będziesz po zabiegu.

Dzieki, ale na 163 cm to chyba za duze. Moze znajde jakies dla dzieci:) Kiedy jest najblizszy trening? Chcialabym sie jakos ustawic z kolezanka, ktora tez chce zaczac cwiczyc, ale pasuja nam na razie tylko wtorki i piatki, czyli "czyste" bjj.

Mój trening to FBW, używam do niego tylko sztangi i hantli, głównie MC, przysiady, wykroki, uginanie ramion, przedramion, wznosy itp ;) Nie ukrywam, że trening w domu byłby dla mnie wygodniejszy i na pewno wykonywałabym go regularnie, bez wymówek. Tylko kwestia właśnie ciężaru, czy 100 kg mi wystarczy...bo nie wiem ile kobieta jest w stanie [...]

Rozumiem ale długo trzeba czekać żeby osiągnąć chociaż zalążek płaskiego brzucha? Chciałabym zjeść do około 12% procent tłuszczu ale bardziej zastanawia mnie to to że już ważę 79.6 a tłuszczu mam 22.5% to do jakiej wagi będę musiał zjeść żeby zjechać do tych 12%? Tzn. nie chce zejść poniżej 70kg bo to już chyba będę mega chudy

Pytałam jaki (a nie jak) puls utrzymywać. Jeżeli 6 dni ćwiczeń to za dużo to ile razy ćwiczyć? Chciałabym schudnąć w ok. 2 miesiące. Lekarz kazał mi schudnąć ponieważ moj cholesterol wynosi 296, a mam dopiero 24 lata.

Co do biegania to bardzo chcialabym biegac ale nie wiem dlaczego nie ptrafie. Zaraz dostaje zadyszki. Ktos mi kiedys powiedzial ze to kwestia oddychania czy cos takiego. Wytrzymuje ponad godzine na orbitreku, jezdze na rowerze przynajmiej raz w tygodniu (jednorazowo pokonalam nawet trase 70km).

tez bardzo chciałabym przytyć. Boje bmi niby pokazuje że dobrą mam wagę,ale ja czuje sie jak patyk. najbardziej przerażają mnie moje nogi. Nie są krzywe tylko za chude,co przy moich biodrach(90cm)sprawia że nie łączą sie w udach i jest między udami przerwa. Czuję się przez to mało atrakcyjna..pomóżcie. Chcę przytyć

Dziękuję Wam bardzo za wskazówki. Wczytałam się w te artykuły, obliczenia zapotrzebowania energetycznego, rodzaje treningów tylko mam jedną obawę. Związana jest z tym, że jak patrzę na swój tryb życia, w którym praca zajmuje znaczną część czasu i analizując wcześniejsze niepowodzenia obawiam się, że gdybym miała wyliczać samodzielnie składniki dla [...]

Cześć . Mam 15 lat . Pływanie trenuje juz 9 lat. Chciałabym zacząc triathlon ?? W krakowie albo w okolicach znajduje się jakiś dobry klub?? Zmieniony przez - malgosiana w dniu 2010-09-23 18:44:47

WITAM, chodze do szkoly ochroniarskiej, jakies tam sztuki walki trenuje, ale chcialabym sie od kogos kto sie na tym zna woeidziec cos wiecej na temat Vale Tudo i najbrutakniejszej sztuki walki BAS 3 to tak z ciekawosci. jest ktos kto moze mi cos wiecej powiedziec na ten temat? z gory dzieki i pozdrawiam Monika / NIE JESTEM zupelnie zielona, ale [...]