wczoraj wzięłam faceta żeby stał za mną i mnie ratował bo raz na zawsze chciałabym znaleźć punkt po którym nie wypyerdalam się na dupę. Oczywiście się wypyerdoliłam i moje zaufanie do niego spadło o 2 punkty ;)
[...] bialku czy nie (bo trzeba pamietać, że to był mój pierwszy raz z bialkiem. ) ale brzuch miałam jakbym ze 4 pizze wciagnela.. :D ocene tego białka zostawie na pozniej , bo chcialabym zobaczyć czy kolejny raz tez mi tak bebzon wysadzi czy to po prostu taka pierwsza reakcja była na coś nowego.. - taka reakcja i tak była znośna w porownaniu do [...]
8.10.2013 Trening: Treniu A 3x10 Dziś trening był w domu, więc trochę zmian. Rozgrzewka, HIM HAM A. Przysiad 10, 20, 22,5 x8 20, 25, 27,5, 30x8 dziś walka z techniką, więc solidnie zeszłam z obciążeniem, na razie jestem zadowolona z postępów, ale jak się spinam cała, trzymam brzuch, walczę z dupą, klatą, plecami i jeszcze trzymaniem pionowo [...]
Wlasnie chcialabym zobaczyc, ale chodzi mi o ten podswiadomy lek przed nieznanym. te teksty o Polakach sa pewnie z tutejszego szmatlawca - daily mail. Kazdy normalny czlowiek traktuje sensacje z owej gazetki z lekkim przymrozenieniem oka. Ale jesli ktos czyta Daily Mail i traktuje ten rynsztok jako wiadomosci/fakty, wtedy raczej daje swiadectwo o [...]
Ok, wiec do rzeczy: czy jesli nie dostane nowego treningu, a bede dalej robic ten sam trening (Oblique A&B) czy mozna zamienic 3 serie po 8 powtorzen na 4 serie po 6 powtorzen. Chodzi mi zwlaszcza o przysiady. Chcialabym zrobic na tym wiekszy progres, ale boje sie narzucic za wysokie tempo w pierwszej serii...
Obli jeśli jeszcze jesteś mam jedno pytanie. Nikt do mnie nie zagląda i nie wiem czy mogłabym już zacząć jako następny twój trening z łopatologicznego odchudzania. Mam jeszcze diastasis ale jest już na szerokość 0,5 cm. Skończył mi się trening i chciałabym mieć czas na poczytanie o technice ;-)
ja mam na uwadze moje uczucia do B. i nie chcialabym, zeby zyl w stresie zarabiania na nas, bo te opcje przecwiczyl juz z inna pania, nie mogl nic ze soba zawodowo zrobic, bo w razie kryzysu lezymy i kwiczymy. po prostu zalezy mi na nim i zeby mu bylo dobrze, zeby mial forse na swoje przyjemnosci, cale zycie sponsorowal dzieciaki, teraz niech ma [...]
To dziewcze ma 20 lat, chcialabym zobaczyc jej zdjecia jak bedzie miala tyle co ja... A tak w ogole o co chodzi z ta moda na patykowa nogi? Przeciez nawet od chodzenia mozna miec wiecej miesni, nie mowiac o zadnych cwiczeniach...
nie tylko czytałam coś o progresie i tam było tak napisane w przykładach a jak już coś czytam to w sumie chciałabym wiedzieć o co biega a tak popatrzyłam na cyferki i zgłupłam co za magiczny kod %-)
%-) Ja na jutro zupkę dyniową robię mniam mniam, zapomniałam e tyle dyń na parapecie... placki chcialabym jeszcze zrobic z ziemniakami i dynią i leczo, głodna jestem jeny
hETAVEL - i na ciebie przyjdzie pora! %-) ja z kolei w ciąży to na początku parówki i pasztet!!! ;-) potem, to już normalnie, bez szaleństw.. Jednak co organizm, to inna reakcja na ciążę.. moja mama ze mną 6 kg przytyła, ja ze swoją 15 kg i kurde do 5. miesiąca biegałam i ogólnie aktywna byłam.. A pewnie, najpóźniej za 2 lata to chciałabym już [...]