chcialabym

Ok, ok. Po prostu myślałam, że jak w większości sportów jest podział. Ja nic o tym nie wiem, po prostu chciałabym spróbować. W takim razie, gdzie polecacie?

Przeciez wiekosc czasu ludzie spedzaja w ciuchach,rozmawiajac itp a nie oberwujac sie nawzajem :) To tak miło zabrzmiało... Ale czasami chciałabym wyjść w krótkich spodenkach wieczorem. Nie przyjmuję żadnych leków, piję dużo płynów (min. 2 litry), odżywiam się zdrowo.

odswieżam trochę temat, ale z konieczności chciałabym utrzymać wagę, ale nie wiem, czy 31% białka w diecie, 42% tłuszczy i 25% węgli pozwoli mi nie przybrać "tu i ówdzie"? przyjelam 2,2g bialka/kg masy 3g tluszczy i 1,8g wegli. Czy proporcje miedzy weglami i tluszczem sa ok? dopiero sie w to bawic zaczynam, wiec pytam

[...] raczej o trening, do tej pory tylko biegalam po ok 45 min, i mam pytanie czy moge rano dalej biegac te 45 min a wieczorem isc na trening silowy? tak byloby mi najwygodnie, chcialabym aerobowac sie co dzien , silka co 2gi dzien, czyli tak: pon,sr, pt : rano aeroby wieczor silka, ... niedz, wt, czw: aeroby z ranca. sobota przeznaczona na [...]

hej wszystkim. mam 16 lat i bardzo lubię grać w piłkę nożną :) Już teraz wiem, że to jest to co chciałabym robić w życiu :) Ale jest jeden problem. Nie wiem, gdzie w Poznaniu jest jakiś dobry klub sportowy. Bardzo by mim zależało na tym, aby mi ktoś odp. ;D

Nie chcę się spierać o nazwę, bo po pierwsze nie twierdzę ,że trenuję kempo, tylko KOKUSAI KEMPO, a po drugie dla mnie sprawa jest jasna - jak mi trener podaje nazwę stylu w dwóch językach, to ja a) wierzę, że on wie, co od dziesiątków lat trenuje, b)jako Japończyk zna japoński dość dobrze... c) przetłumaczenie jednego słowa na angielski nie [...]

proszę o poradę, kupiłam hantle 0,9 (może trochę zbyt lekkie) chciałabym ćwiczyć klatkę piersiową, chodzi dokładnie o biust. Zaczynam się odchudzać i boję się utraty jędrności, może macie pomysły na takie ćwiczonka z hantlami??

dziękuję Wam za podpowiedź, nie znam zupełnie nazewnictwa fitness i nie wiem jak wyglądają rozpiętki...piłkę mam, więc postaram się też z niej skorzystać. Widziałam w go sport takie pasy wibrujące, czy myślicie, że warto coś takiego dodatkowo kupić? Oczywiście zamierzam również aktywnie ćwiczyć, ale zupełnie nie wiem, od czego zacząć, jestem [...]

no wiem, ze nie ćwiczenia, ale chciałabym popracować, nad ogólną koordynacją ruchową, nad sprężystością, gibkością, wysmukleniem, chcę się po rozciągać trochę, nie być taka zastała, właśnie dlatego pytałam o te ćwiczenia czy one mogą być? pytanie właśnie do osób, które się na tym znają: może znasz jakieś lepsze, albo mogłabyś coś dodać do tych? [...]

ciekawy artykuł...ja mam taki mały problemik, chodzi mi o mój brzusio..robie codziennie tyle brzuszków że szok i wsumie to jest umięśniony, ale mimo to nie jest idealnie płaski..a chciałabym żeby był to co ja mam robić??pozdrófka być blondynką..

Skoliozy nie mam, przynajmniej tak stwierdził lekarz. A czy w ciągu roku możliwe jest wyeliminowanie wady? I jak powinna wyglądać prawidłowa postura? Oczywiście pójdę z tym do fizjoterapeuty, ale chciałabym wiedzieć tak na zapas ;-)

Chciałabym się zapytać, czy siłownia Lesio jest typowo męska, czy dziewczyny też mogą trenować / ćwiczyć ? I ewentualnie czy jest tam obecny instruktor, aby udzielił odpowiednich rad i dobrał ćwiczenia ?

[...] a nie tylko puszczali text " posty podwieszone" niektozy naprawde je czytaja ale sie nie lapia co i jak... wszystkiego nie da sie zrozumiec w 2 dni... chcialabym aby byl jakis podwieszony post z fotkami gdzie userzy zamieszczali by fotki przed po diecie np. masowej redukcji rzezbie jest duza motywacja no i pokazanie ze na [...]

Banan jak wchodzę na stronę edycji profilu, to wszystkie dane mam takie na jakie ostatnio zmieniałam,czyli takie jakie chciałabym żeby były widoczne dla wszystkich. Poakceptacji wyświetla mi komunikat 'Profil zaktualizowany.', ale jak widać zmiany nie są akceptowane. Ten podpis na dole ktoś mi wpisal jak parę lat temu nastąpił rozłam sfd i od [...]

chcialabym robić conajmniej 50 pompek. narazie potrafie zrobić tylko 35 i to na początku treningu. po dużym wysilku mniej. oczywiście muwie o pompkach na pieściach. dlatego przeżucilam sie na chantle ale niewiem czy mi to pomorze. ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Lekka arytmia i schorzenie wątłego płatka sercowego. Przy wysiłku czy jak jest duszno mdleje. Stwierdzili ze to wlasnie serce. No dobra. Ale jak xd. Juz jem tyle ze czasami robi mi sie nie dobrze. Przez rok przytylam 2kg. Chcialabym troche szybciej nabrac.

Ja kupuje za 18-19zł/200g, więc spora różnica cenowa;-) Chciałabym zapytać jaka oliwa jest najlepsza? Dobrze aby to był jakiś olej dostępny na rynku, jakaś konkretna oliwa z oliwek? Bo jest tego tyle, że ciężko powiedzieć co rzeczywiście jest dobre. :) Zależy też, ile jesteś w stanie na nią wydać ;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-02-28 [...]

Dziewczyny na treningach SW to nic nowego. Idź, zobacz, najwyżej zrezygnujesz. Ale przygotuj się, że na początku będzie ciężko :) SW to nie przelewki, musisz zapier*dalac ostro. U mnie na sekcji nikt nie odważył się mnie uderzyc z pełnej siły, tylko lekko. Mnie to śmieszy, ale w sumie nie chciałabym dostac w mordę od 19 letniego byka :)

proszę o odpowiedź , ostatnio był problem z serwerem. A chciałabym wiedzieć czy dieta którą ułożyłam jest odpowiednia.

Cześć Macie jakies namiary na japoński na UG (telefony,gdzie mozna się dowiadywać itp.)?? Niedawno się pytałam o grupe, ale w Sopocie nic nie wiedzieli. Uczyłam się tego języka przez 2 lata i polecam każdemu, miałam fajną grupę i super nauczyciela . Po 2 latach przerwy chciałabym wrócić. Z góry dzięki za info. Pzdr ANIA