budowa

Taka budowa, nic nie zrobisz:)

[...] załatwi za Ciebie tłuszcz na brzuchu. Ćwicząc określone partie ciała nie spalasz tłuszczu tylko z nich. Jesteś ektomorfikiem, więc prawdopodobnie będzie widać mięśnie bez problemu po spaleniu tłuszczu, ale ich budowa jest ciężka w tym przypadku. Tym prędzej odradzam katowanie brzucha codziennie, bo rzeźby prawdopodobnie potrzebujesz niewiele.

metribolon?? cos mi sie nie chce wierzyc ze mozna ot tak bez zadnego info o produkcie kupic metribolon. dla mnie to jakas sciema.budowa chem.tez nie pasuje do niczego.na necie nie ma zadnego info,procz tego ze to jakis shiit z amerykanskiej stajni nie kupuje tej bajki z metribolonem i z jakas metylowa wersja trenu. jeebane amerykanskie [...]

Zalezy od tego jakie masz zalozenia i asporacje w dazeniu do celu. Jezeli chcesz poprostu troche schudnac lub przytyc to nie widze problemu. Natomiast w przypadku gdy Twoim celem jest zejscie np z 12 do 10% tkanki tluszczowej lub budowa czystej masy miesniowej to sam sobie odpowiedz

[...] tak nie jest. To tak samo jak marka samochodow, przeciez nikt tworzac nowy samochod nie bedzie wymyslal sam silnika od podstaw,tylko przeczyta o innych silnikach,zapozna sie ich budowa i wymysli cos nowego. I wtedy nikt nie powie ze nowy silnik BMW pochodzi od Citroena-bo ten byl wczesniej ..zebys nie myslal ze pierwszy attak i brakuje obrony..

staz: ponad 1 miesiac.. cel suplementacji : budowa tkanki miesniowej. Dodam ze nigdy nie bralem zadnych suplementow. Zmieniony przez - Dążędocelu w dniu 2015-07-07 17:03:15

budowa ciała raczej ektomorfik waga 75 kg wzrost 178. płatki zalewam wodą ? z warzyw trochę musiał bym dołożyć bo faktycznie za wiele ich nie mam . rozumiem ze takie rzeczy między posiłkami jak owoce tez wpisywać ogólnie wszystko co zjadam przez cały dzień wpisywać w dziennik ? więcej mięsa więcej warzyw tak ?

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Jak chcesz zredukować to musisz mieć odpowiednią dietę i zastosować aeroby. Budowa mięśni brzucha też jest pracochłonna. Nie ma nic na łatwo, jakby tak było każdy by miał super rzeźbę i masę. Chcesz coś osiągnąć bierz się na poważnie, jeśli nie możesz nie pisać nic.

ogolnie nie wyglada to zle:) pytanie co jest celem dalszym celem? ja bym bf jeszcze nieco mocniej scial, nawet jak celem jest dalsza budowa masy miensiowej. Zawsze to nieco korzystniejszy poziom wyjsciowy do pracy metabolizmu, wrazliwosci insulinowej, jak i estetyczniej sylwetka bedzie sie jeszcze prezentowala. Jednak tutaj tez trzeba znac swoj [...]

Kilkanaście dni temu umieściłem tu ankietę. Odpowiedziało 34 panów (36, ale dwie odpowiedzi były zbyt "żartobliwe" nawet jak na moje poczucie humoru :-) ) trenujących w następujących intencjach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b836a9fa383d45118e079f318321b5f9.png Dla przypomnienia treść pytań i krótki opis wyników. 1. Zostałeś zamknięty w więzieniu, ale w [...]

Pandarek ma w 100% rację. Czysty somatotyping dotyczy 4% ludności. Wszyscy jesteśmy mieszanką. Tak jak kod genetyczny zmienia się pod wpływem żarcia-tak i z naszą budową ciała, pod wpływem ćwiczeń. Oczywiście dalej są takie osoby,które te naukowe fakty negują,ale cóż...łatwiej o wymówki niż o ciężką pracę. Zmieniony przez - Autopsy w dniu [...]

wytłumacz mi jak substancja nie zbliżona budową ma zastąpić kreatyne . pograj w piłkę poczytaj i wróć

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednia budowa 13.STAN ZDROWIA: idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: duza 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : nie [...]

[...] w weekendy ;-) Zdrowo się odżywiaj, oczywiście bez przesady. Unikaj słodyczy, kebabów itp. Nie ma co w Twoim wieku się katować, bo za 2 lata będziesz zapewne dużo wyższy i budowa ciała zmieni się sama. Poćwicz tak rok albo półtora i będziesz miał fajną bazę do wrzucania na siebie mięsa. Wierz mi :-) A tak na marginesie to siłownia jest słaba [...]

[...] sie cwiczyc na rowerku i biezni, a potem przejsc do zajec silowych czy bardziej skupic sie na aerobach ?? Wiem, ze laczac aeroby i trening silowy miesnie nie beda rosly tak szybko jak podczas normalnego treningu(chyba ze dieta), ale narazie mam tylko zamiar spalic to co mam do spalenia, a potem zajac sie budowa miesnia.. Ma to jakis sens ??

Najlepiej jakbyś jednak dokładniej wypełnił formularz ankiety działu. Warto wrzucić również zdjęcie sylwetki. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że budowa masy mięśniowej jest w ich przypadku złym wyborem, z uwagi na poziom tkanki tłuszczowej, który nie pozwala na budowanie dobrej jakości mięśni. [...]

budowa jak dla mnie wspaniala ..... bardzo dobra masa widac ze malo zatłuszczony jestes ale co do fotek to tez Ci dawalem duzo wieksze wymiary niz masz ....bo z opisu to w lapce podobnie do mnie a jak na moje oko to masz duzo wiecej.... a co do uzytkownika "chiny" to faktycznie każda osobe krytykuje , slowami np: "moze byc" [...]

Taka budowa przyczwpów i nic z tym nie zrobisz, jak w danym miejscu nie ma mieśni to ich tam nie zbudujesz, tak samo z brzuchem nie każdy ma równe kostki i ich się nie da wyrównać.

Budowa dośc delikatna ale mięśnie zarysowane są baaardzo pozytywnie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Jak cudownie być egoistą

bic i wlasnie ta budowa mnie najbardziej denerwuje Dont't give up! Be strong!