budowa

Cel moich starań to budowa masy. Na śniadanie zjem 3 jajka na twardo i ide na ten rower, a jak wróce za jakies 2 godziny to gainer, moze byc??

[...] siłowy. Aby więc wiedzieć cokolwiek w tym temacie, musimy dokładniej poznać jak wygląda Twoja dieta i trening siłowy. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni i celem jest budowa masy mięśniowej, to oczywistym jest, że budujesz nie tylko mięśnie, ale odłoży się również trochę tkanki tłuszczowej. U niektórych osób jej część bardziej odkłada się [...]

[...] siłowy. Aby więc wiedzieć cokolwiek w tym temacie, musimy dokładniej poznać jak wygląda Twoja dieta i trening siłowy. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni i celem jest budowa masy mięśniowej, to oczywistym jest, że budujesz nie tylko mięśnie, ale odłoży się również trochę tkanki tłuszczowej. U niektórych osób jej część bardziej odkłada się [...]

przecie to anoreksja jest! 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 i nawet nie próbuj myśleć o redukowaniu!

Na pierwszym miejscu bic pod względem siły i budowy, na drugim miejscu klata-duża siła ale gorzej z budową

no to super ;-) 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 przeczytaj wszystko, ułóż dietę i napisz w jakie dni jakie treningi zamierzasz robić (kiedy siłka, kiedy inne [...]

Jestem tu nowy ale twoja budowa bardzo mi się podoba,a przedewszystkim barki i klatka (zdjęcie bokiem jest wyczesane), jak będe miał abonament to masz u mnie soga!

Nawet siadając beż ciężaru nie jestem w stanie na płaskich stopach zrobić głębokiego siadu bez rozluźniania dolnej części grzbietu - taka budowa

problem z twoja wada -to nie ostrosc widzenia tylko nietypowa budowa oka. oko jest bardziej splaczone-podobne ksztaltem do jajka a nie do kuli.cialo szkliste nie dosc dobrze dociska siatkowke do sciany tylnej oka. jest to powodem o wiele wiekszej mozliwosci odklejenia sie siatkowki od tylnej sciany oka. czynniki temu sprzyjajace: -podnoszenie [...]

Czesc.Fajna budowa ciala(sog).Co do wlosow,to tez chcialbym takie miec:D,niestety gdy sie cwiczy to za duzo z nimi roboty

Budowa Krytej

b. fajna budowa :) Dotyraj klatei będzie Sii ;p

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : raczej mało zbilansowane Cel : wyjście z chorej diety, budowa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : jak na ten moment dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

heh w sumie troszke podobna budowa do mojej.. więc cóż moge powiedzieć za***iście hrhr

bo zupa byla za slona drżą bo nie masz juz sily proste jak budowa cepa. A jesli myslales ze otrzymasz mądrzejszą odpowiedz to byles w błędzie

[...] wiek: 19 waga/wzrost: 78/180 staż treningowy: kiedys cwiczylem rok, ale przestalem w wakacje, teraz wracam do cięzkiej pracy cel cyklu: budowa czystej masy mięsniowej stosowane wcześniej spalacze:termo speed extreme zapotrzebowanie kcal: ok. 2800 niestety moj organizm lubi odkladac tluszcz wiec musze uwazac [...]

[...] i jak warto w tej chwili robić. Te 15 procent tkanki tłuszczowej i opis sylwetki jak zalana wodą/tkanką tłuszczową nie brzmi dobrze w kontekście kolejnego celu jakim ma być budowa masy mięśniowej. Polecam poczytać na temat zależności tkanki tłuszczowej i wyboru celu treningowego: [...]

[...] diety. Natomiast jeżeli wcześniej ostro pakował i wydatek energetyczny miął większy niż na boksie, a diety nie zmienił, to zjawisko opisane przez Antka może wystąpić. A ta budowa ciała z avatara to chyba nie od brydża sportowego? ;-) Organizm redukuje masę mięśniową, bo nie ma stymulacji i dąży do minimum energetycznego. Niezależnie od diety. [...]

[...] diety. Natomiast jeżeli wcześniej ostro pakował i wydatek energetyczny miął większy niż na boksie, a diety nie zmienił, to zjawisko opisane przez Antka może wystąpić. A ta budowa ciała z avatara to chyba nie od brydża sportowego? ;-) Organizm redukuje masę mięśniową, bo nie ma stymulacji i dąży do minimum energetycznego. Niezależnie od diety. [...]

Nie nabierasz masy bo niedostarczas odpowiedniej ilosći kalorii. Nie ma kalori nie ma masy proste jak budowa cepa.