budowa

A to pytanie dlaczego niema tescia w cyklu niejest takie głupie . Domyslam sie iz 7 tygodni ciagniesz dlatego gdyz Metandienon jest bardzo zbliżoną budową chemiczną do związku pokrewnego testosteronu - metylotestosteronu. Zmiana wiązania na podwójne między 1, a 2 atomem węgla w cząsteczce powoduje, że w przeciwieństwie do metylotestosteronu, [...]

lol watpie ze wykonywanie coraz wiecej takich kopniec wyelminuje to, dodam ze jak rozjade szeroko nogi na boki to mam problemy z wycisnieciem bioder do przodu (pewnie*****owa budowa bioder :( )

Jak sam piszesz, masz 18% tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji budowa masy mięśniowej skończy się po 2 miesiącach otyłością. Już masz prawie metr w pasie. Zdecydowanie należy to redukować.

[...] PROFI WHEY MASS® olimpu jest dobrze oceniane:) (i nawet w opisie widnieje cos w stylu zwiekszanie masy przy redukcji tluszczu zapasowego..) a podpisanie mnie pod budowa endomorficzna rzeczywiscie nie byloby czyms niezgodnym z rzeczywistoscia... no i skoro sprawy wygladaja wlasnie w ten sposob to najlepszym rozwiazaniem suplementacji [...]

Budowa ciała: endomorfik Wzrost 176cm i waga cos kolo 81kg... A wiec brzuszek jest... A i jeszcze jedno ostatnio uslyszalem ze sie nie powinno laczyc bialka z gainerami. Prawda czy nie??

nie powinienes sie tym przejmowac lewa strona jest wieksza do czasu "wizualnie" przyczyna moze byc budowa miesnia z lewej strony mamy serce temu moze byc wieksza ale to z czasem minie

Ale gdzie tłuszcz przy tej masie i wzroście... Sam ważę +/- tyle, jestem do tego parę cm niższy i tłuszczu za wiele to nie widzę. Typowa budowa ektomorfika. Ale z resztą dobrze piszesz, trzeba mądrze jeść. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2011-12-17 12:32:40

Nie bój się, mięsień nie przerośnie kości. Liczba komórek mięśniowych jest stała i jego budowa polega na powiększaniu się komórki mięśnmiowej a nie powstawaniu nowej. Gdy człowiek rośnie to mięśnie sie wydłóżaja ale ich rozrost jest stale kontrolowany przez organizm, a gdy ćwiczysz to powiększają sie włókna kurczliwe, gdyż praca mięśni polega na [...]

[...] że takie rzeczy zostały już dawno udowodnione i nie jest to żadna nowość. Inna kwestia jest sztucznie wyhodowanych zawodników którzy z 60kg przytyli aż np: do 90 i ich budowa ciała trochę się różni od naturalnych zawodników 90kg bo nawet przy podobnej wadze mogą być problemy z siłą ciosu a raczej w większości przypadków będą. Nie rozumiem [...]

186 cm 75 kg sczupla budowa ekto

fizjologicznie rozbudowane, buhahha. No sorry i bez obrazy, ale co drugi to pisze. A okazuje się, że ma po prostu wysoki bf i nogi ma, ale... tłuste. Duże parówki to nie mięśnie, a fizjologiczna budowa bez treningu to w 99 na 100 przypadków- właśnie zalane nogi. I tak zrobisz jak zechcesz, ale choćbyś tłukł bica, klatę 10 razy w tygodniu za [...]

NIe wiemy jak wygladasz , jaka budowa , jak obwody ;( 2 miesiace to malo... Ale wiesz mase mozesz robic ile chcesz to jest kwestia indywidualna... Co ma znaczy ostatnie pytanie?Bo jest z leksza nie jasne... Odpowiednio sie wogole odzywiasz? Pozdro

tu masz wszystko poczytaj Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

a to czasem nie jest taka budowa, zgodna z zasadami anatomii?

Do wszystkich: Dzięki za oceny i rady. Wydaje mi się, że trochę niektórych światło i jakość zdjęcia zmyliła. Zrobię zdjęcie w normalnych warunkach i je wrzucę. Mam jeszcze sporo tłuszczu w okolicach pasa i klatki piersiowej. Wydaje mi się, że zejście do 80 kg to minimum przed masowaniem. Staram się tak zjeżdzać z wagi teraz, aby w jak najmniejszym [...]

So nervous, nie zgodze sie z Toba, miesnie brzucha roznia sie od klaty i bica. Budowa, jest bardziej podobna do budowy przedramion i lydek, te grupy miesniowe sa przyzwyczajone do codzienniej pracy, gdyz pracuja one bardzo duzo i maja duza odpornosc na duza ilosc lekkich powtorezen... wiec zalecal bym treningi 2-3 razy w tygodniu z ciezarami po [...]

Możesz zmniejszyć ilość węgli kosztem tluszczy . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] na ładowaniach (biore ale czy to koniecznie i czy coś daje??) 2. czy we wrześniu jak skończe z redukcją na CKD po osiągnięciu celu to czy jest sens np, na diecie tłuszczowej cyklu z kreatyną ??? Zaznaczam że nie interesuje mnie jakaś niesamowita masa mięśniowa...tylko budowa szczupłego , wysportowanego piłkarza (zresztą w 90% cel osiągnięty:)))

Jak ani razu sie nie podciagniesz to bardzo slabiutko z Toba. Jesli to jest spowodowane po prostu slaba budowa ciala i sila ramion to powinienes najpierw zaczac wzmocnic ramiona i troche nad nimi popracowac bo nie masz co sie szarpac i rzucac na drazku skoro ani razu prawidlowo sie nie podciagniesz i jezeli masz nadwage proponowalbym to zrzucic bo [...]

plus za wygląd i pracę, dotyraj brzuch bo w wakacje to się liczy. Oczywiście SOG dla Ciebie. Z ta budową wyglądasz starzej niż na te 19 lat, szczerze Twoje Ciało wygląga mi na więcej... nie mówie tu oczywiście, że kłamiesz, nie to mialem na mysli, wrzuciłem po prostu to co mi sie nasuwa na myśl...