budowa

[...] w dobry sposob diety lub poprostu nie dobrze te diete przeprowadzily. Wiadome jest to, ze najbardziej efektownym sposobem, jest tradycyjne przeprowadzenie diety czyli : budowa masy- nadwyzka kcal, redukcja- ujemny bilans. Generalnie jestem zwolennikiem robienia redukcji z malym przyrostem tkanki miesniowej niz samej redukcji bez przyrostu i [...]

Na nawigacji to niestety podstawa matma i fiza,dlatego że czekają cie przedmioty techniczne związane z budową statków z ich poruszaniem itp.w nawigacji fiza jest potrzebna niestety

Nieżle.Ciekawa budowa.Mam tylko jedno pytanie dotyczące barków,a właściwie to ciężaru i ilości powtórzeń.możesz to sporygować. Dzięki!!!!

I w tym momencie Topor Ty powinienes dostać soga, a nie autor. Ale jak chodzi o wygląd to przypomina mi trochę taką miniaturę Metrowca z jego dawnej fotki, podobna budowa tylko mniejszy

bardzo ładna budowa ...widać ze cięzko pracujesz na siłowni! SOG

mowię WAM staz jest 3 miesiące, ale postanowilem zaczac wszystko od nowa , nie jestem jakims laikiem ktory biorac sobie hantelek 5 kilogramowy lamie sobie palce. moja budowa ciala nie jest jakas tam cieciowata tylko miesnie sa juz i to niezle - niezla genetyka od poniedzialku bede mial full profesjonalny sprzet do dyspozycji

heh, zebym wiedzial co to te morfiki ale google dzialaja tak wiec mezomorfik z delikatnym zaznaczeniem endomorfika, hehe nie mam zadnego problemu z budowa masy, tak samo jak z chudnieciem ale ja tam nie wierze ze to uwarunkowane jest morfikami, tylko tym czy sie zapre czy nie bo mowie ze nie mam problemu z chudnieciem, ale oponka na brzuszku [...]

nie oslonisz miesnia tym a co dopiero budowa slabo widze ten cykl jak to mozna tak nazawc

Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę [...]

[...] staram sie zdrowo odzywiac jem duzo owocow jakies warzywka co prawda nie przepadam za nimi, duzo jogurtow bo je uwielbiam, ryz, z miesa tylko drob, ziemniakow i pieczywa staram sie nie jesc od czasu do czasu jakis slodycz.Ogolnie moja budowa to typ tak zwanej "gruszki" gora ok tylko dol zbyt okragly.Ps. dzieki za zainteresowanie Roxi

Widze ze zdecydowales sie na pozostawienie podciagania wzdluz tulowia (sztangielek). Straszna niekonsekwencja, zwazywszy, ze ze wzgledow zdrowotnych wyrzucasz stosunkowo bezpieczne, a dodatkowo podstawowe dla rozwoju sylwetki cwiczenia, decydujesz sie natomiast na pozostawienie jednego z najbardziej kontuzjogennych cwiczen (moze nawet najbardziej [...]

Wiek:18 lat -Wzrost:182cm -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik Zależy mi na powolnym zdobywaniu wagi bez większego zatłuszczania się ... Mam białko c-6 od Hi-teca i chciał bym je także uwzględnić w diecie niestety nie wiem co wyrzucić z miski Zmieniony [...]

[...] EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z [...]

O TO JEST CM3? CM3 to udoskonalona formuła kreatynowa o niezwykle wysokim potencjale anabolicznym i ergogenicznym. Produkt zawiera 100% jabłczan kreatyny (Tri-Creatine Malate) w uderzeniowej dawce. Teraz to od Ciebie zależy jaką formę produktu zastosujesz – proszek czy kapsułki w unikalnej technologii KING SIZE. Jabłczan kreatyny powstaje w wyniku [...]

[...] ze moje przysiady nie były wystarczająco niskie. Starałam się z moim tłumaczem opisac że nie jest to zamierzone działanie tylko mój zakres ruchu który wymusza również budowa anatomiczna. podczas tego ćwiczenia kiedy plecy należy trzymać prosto a stopy muszą przylegac całkowicie do podłoża ciężko zejść posladkami do ziemii,bynajmniej [...]

Jeśłi masz za sobą tylko 16 WIOSEN to NIE JESTEŚ gotów ani NIE JEST CI POTRZEBNY cykl typowo siłowy. Siła rosnąć będzie wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania oraz budową masy mięsniowej. Skup się lepiej na podstawach i diecie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Fajna budowa :)

ładna budowa dobry wzrost czego chcieć więcej może trochę masy? rzeźba niezła .

Estetyczna nie przesadzona budowa wizualnie bardzo fajnie , skosne brzucha za***iste . Proponuje lekka mase z 5kilo dobrego miecha by sie przydalo i wyglad by byl za***isty ale to zalezy od celu ... Nie mam sie do czego przyczepic lap soga .

[...] ktorzy zajmuja sie tym sportem dosc dlugo i cwicza kompleksowo, bo zdarza im sie na scenie sciagnac spodnie. Ja osobiscie wole chudszego zawodnika- dbajacego o proporcje i symetrie niz przesadnie rozwiniete poszczegolne partie. Jakos nie przemawia do mnie budowa plemnika. Ale jak kto woli. Tyle tylko, ze mniej dopiekac innym sie powinno...