budowa

Tak, mój starszy miał drugi skok wzrostu w przedziale od 16-17. roku życia. Nie wiem jak to było z jego budową kostną, ale gdy miał 17 lat zaczął trenować z ciężarami. Potem urósł jeszcze 2cm. Tyle.

[...] tak, wiem, że zaraz ludzie mający 170 cm mi wyjadą ze stwierdzeniem, iż jestem wysoki, ale naprawdę wśród mocih znajomych jestem jednym z najniższych i to nie tylko wśród nich, ale gdziekolwiek sie pojawie tam tak jest). Możecie se pisać o kompleksach, ale sami dobrze wiecie że tak jest. Wzrost, dobra budowa ciała to wizytówka każdego faceta.

Zabawne. Piszesz, ze nie czujesz się niski oraz ze niski wzrost nie jest wadą. Nastepnie piszesz o nadrabianiu budową ciała i ubiorem itp. Podaj mi choć jedną rzecz, której wysocy nie mogą, a niscy mogą

[...] znajomosci... zadnego szpanowania kasą. P.S2 A co do kompleksów to kto ich nie ma? Myslisz ze wysocy nie maja kompleksow? Nie kazdy wysoki to pieknis, aparycja twarzy i budowa ciala jest wazniejsza niz sam wzrost. Co komus po wzroscie jak jest brzydki albo gruby? Zastanawiales sie nad tym? To jest dopiero za***isty kompleks. Zmieniony przez [...]

[...] te ok. 180 cm jest juz kompletnie skreslony. Oczywiscie nie ma sie co oszukiwac ze nizszi sa w gorszej sytuacji o ile nie prezentuja soba jakis nieprzecietnych cech (uroda, budowa ciala, charakter, prawdopodobnie tez zamoznosc). Dlatego im bardziej odbiega sie w dol od tych ok. 180 cm tym trzeba miec mocniejsze atuty innego rodzaju i to sa fakty [...]

[...] sobie matole ze jak wazysz proporcjonalnie tyle samo co osoba od ciebie nizsza (zebys zrozumial, metr wzrostu i 100 kilo wagi to wyglada tak samo na zdjeciu jak 2 metry wzrostu i 200 kilo zakladajac ze budowa ciala jest identyczna) na zdjeciu gdzie nie sa obok siebie wygladaja tak samo wiec kolejna twoja teoria zostala rozbita o kant dupy

taka budowa, nic nie poradzisz. co do fotki to bardzo fajne ujecie

Przy twoim stażu i poziomie BF to skup się na redukcji i bardziej idz w trening typu FBW , siłe możesz budować jeśli taki jest cel ale budowa masy mięśniowej przy takim BF mija sie z celem a znów chcac redukować nie zbudujesz siły zbyt wiele na deficycie [...]

[...] są z dzisiaj, gdy jestem na masie i zaczynami mi wisieć brzuch. Przy okazji wypowiedzcie się proszę, na ostatnim zdjęciu, widzicie te doły pod kością obojczykową ? Druga budowa masy i nie mogę tego załatać, a jest nacisk na górną partię klaty i zero efektów :-( /SFD/2017/11/29/c2d5b47f172146f19cce0d3b86e11e7d.jpg [...]

swietna budowa. chcialbym tak wygladac.

no właśnie! są chyba ktoś może wskazać ten link? sama budowa-materiały też przydatne inf. mile widziane grubość profilu itd.

[...] wiekszosc ma zwykly normalny wyciag gorny i dolny... (czyli na 3 kolka, kolowrotki) badz jeszcze takie cos... http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/214 proste jak budowa cepa hehe a ze mi sie tak uwidzialo hehe zeby jeszcze na klate dorobic... takie wszystko w jednym ;) to muszem kombinowac jak moge :) i jak mi kto ;) pomoze :):) ale [...]

Zawsze podziwialem sylwetkę Kevina ale ludzie zejdzcie na ziemię. 20 lat starszy gość który rok temu nie wyglądał wcale na pro a teraz nagle ma zawalczyć o statuetkę Sandowa ??? Weźcie dla przykładu big rammiego inna budowa to fakt ale z 20kg miecha więcej z formą życiową

[...] To jest zderzenie dwóch światów. Trening armwrestlingu o wiele bardziej bazuje na statyce - czyli utrzymywaniu napięcia w określonym położeniu i dociąganiu z niego a budowa siły czy mięśni to praca pełnozakresowa. W takich ćwiczeniach jak pokazałeś na filmie to mój znajomy ciężary równe swojej wadze potrafi wykorzystywać.Ale to jest [...]

Gats2 dlatego ze pisalem zdjecie robione wieczor,rano i do poludnia kostke elegancko widac:) a u mnie nistety h.. geny fat odklada sie glownie na brzuchu a reszta ekto:( czyli najgorsza budowa ale jakos chce to zmienic hehe :p Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-23 10:13:16

Nie jestem pewien, czy budowa masy mięśniowej przez, aż 6 miesięcy będzie dobrym rozwiązaniem jako Twój cel treningowy. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a Ty aktualnie masz już, taki, że warto się zastanowić nad redukcją niżej i dopiero wtedy wejście na dodatni bilans energetyczny. Polecam poczytać więcej [...]

3. Jak brać metanabol? Metanabol jest syntetyczną pochodną, budową jest zbliżony do metylotestosteronu. Powstał w roku 1956. Pierwszy raz opisany w roku 1955, na rynku w USA dostępny na receptę od 1958 roku (Referencje: „Anabolics 9th Edition". William Llewellyn). Metanabol (methandienone, methandrostenolone; nazwy handlowe to np. dianabol, [...]

najbardziej rozsmiesza mnie to: "podobno zrobił pokazówke = stał w miejscu a okolo 20 zolnierzy po koleji podchodzilo do niego i mogło go uderzyć kopnąc jak tylko i jak mocno chcieli ( również dostal kilka kopów pomiędzy nogi ) i gosciu wytrwał to wszystko w pozycji stojącej .. " Że też ludzie jeszcze w takie głupoty wierzą. Panowie! [...]

"Panowie! Budowa ludzkiego ciała jest specyficzna i człowiek nigdy nie zamieni się w stal...Do tej pokazówki Bryll pewnie założył ochraniacz na krocze, kamizelkę z kevlaru na klatkę, ochraniacze piłkarskie na łydki, a w twarz nie wolno było uderzać. LOL." Heh,śmieszne rzeczy,kamizelka z kevlaru nie chroni przed ciosami obuchowymi(i [...]

Myślę, że budowa masy mięśniowej w Twoim przypadku będzie lepszym rozwiązaniem. Nawet jak na redukcję kcal masz zbyt mało. W jskim celu te 56ml napoju?