budowa

fajna budowa . Meski i przystojny z ciebe facet

Aga licz sie z tym, ze bedzie to duzo pracy, bardzo niewdzięcznej i ciagla walka o utrzymanie tego co ci sie udalo. Ze swoja budowa nigdy nie bedziesz mogal sobie popuscic, chyba ze zaczniesz bawic sie w budowanie miesni liczac na to, ze pomoga ci zmienic sylwetke i typ przemiany. Bedziesz jeszcze chudsza z gory zanim twoje nogi beda wygladaly [...]

uuuujjj... cos mi tu smierdzi................. jezeli w ofercie jest inaczej a w realu inaczej.... nieladnie.... poza tym "budowa" kreatyny jest inna jak to opisal XP (krystalicznosc czasteczek kreatynki) nie wiem co mam myslec........ czy w przyszlosci moge zaryzykowac ew. kupno kreatynki w tym "sklepie"??? .... hmmm...... [...]

@BPL-G Jesteś fizjoterapeutą? Jeśli tak to może powiesz coś na temat leczenia/ćwiczeń w przypadku lordozy/hiperlordozy. Ciekawi mnie też czy np. robiebie martwego ciągu pomoże (wzmocnienie budowa miesni), czy zaszkodzi. Mało jest konkretnych informacji na ten temat w necie.

przychylam się do zdania Missy,budowa sprzyjająca kulturystyce to wąskie biodra i szerokie ramiona i plecy,pannom z wąskimi ramionami i szerokim dołem dużo trudniej uzyskać budowę 'w trójkąt'...zależy też pewno dużo od kwestii hormonalnych,ale wydaje mi się że jeśli panna sama z siebie wpada na pomysł zosatnia kulturystką,to znacy że posiada [...]

dowiedzialam sie tego czego chcialam Obserwacje to potwierdzaja...najwieksze sukcesy odnosza panie, ktore budowa przypominaja panow... zreszta zatracaja tez z czasem kobiece rysy.. Gdzies jest ta granica, po przekroczeniu ktorej traci sie na kobiecosci Na szczescie ta granica jest chyba dla wielu z pan nieosiagalna to takie moje glosne refleksje [...]

"CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? budowa masy mięśniowej " Inaczej się rozmawia z osobą na masie, a inaczej z osobą na redukcji, szczególnie, jak widać zdjęcie dziewczyny, której redukcja raczej na pewno nie jest potrzebna. W momencie, kiedy się docinasz, obawy o rozrost mięśni są kompletnie nieuzasadnione.

podczas robienia masy nie kręciłem aerobów nie miałem też wyliczonych kalori hehe poprostu jadlem wiadomo ze troche zawsze zaleje ale nie było tragedi kalorie zacząłem liczyc na redukcji i aeroby też kręciłem a teraz dałem sobie troche na luz do konca sierpnia a od września ruszam z budową masy

Własnie taka budowa ciała mi sie podoba

[...] będzie, bo omlet zrobiony na 3 dni z góry). Zauważyłam dziennik innej początkującej redukującej, no_idea. Mamy tyle samo wzrostu, wymiary niemal te same... a ja ważę 10kg więcej! Ja rozumiem "tłuszcz vs. mięśnie", "ciężkie kości" i "inna budowa ciała" ale żeby 10kg różnicy było?! Szok 8-O Zmieniony przez - Fiona S. w dniu 2015-01-19 22:05:26

[...] x10 pomiędzy każdym wyciskaniem) wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej/skos :12,9,9,6 rozpiętki na ławeczce skośnej/prostej: 9,9,9 Akurat klatkę mam dość wysuniętą, taka budowa i musze się namęczyć żeby ją rozruszać. Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie 9,9,9 szrugsy 3x15 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem do góry 12,9,6 Triceps: Wyciskanie [...]

[...] znaja pisza poprawnie, i nikt glupot nie wypisuje. To ze Ty masz dobra genetyke, nie swiadczy o tym ze autor tematu czy ktokolwiek inny ja ma, a wiec wes to tez pod uwage bo budowa ciala i przedewszystkim genetyka ma b.duzy wplyw na wyglad. Nie ma waypliwosci ze dieta to podtstawa i stanowi ona ok.70% sukcesu, reszta to trening, [...]

ladna budowa, choc widac szeroka talia... ale klata wymiata wszystko

[...] przemyśłeć co w moim zachowaniu może sprowadzić na mnie kłopoty. wracasz nocnym autobusem i słuchasz muzy z discmana... pomyśl czy warto? inna kwestia to tój wygląd w sensie budowa ciała- pomyśl czy nie warto poćiwczyć , chodzić na basen i pozbyc się garba :) ... nie dośc ,że to wychodzi na zdrowie i sprawia przyjemnośc to na dodatek poprawia tój [...]

Noz wyciagam szybko (pomaga mi w tym watla budowa - brak masy nadrabiam przyspieszeniem), zwlaszcza, ze najczesciej nosze sztylet na przegubie reki. Nozem nie ma co wywijac czy straszyc nim napastnika. Jak juz go wyjmiesz musisz z niego skorzystac. Nie zadaje pchniec w tors, brzuch, szyje czy glowe. Nic z tych rzeczy. Pchniecia i ciecia zadaje sie [...]

[...] juz sam(na samym poczatku odkryles,co dla ciebie jest dobre(lepsze)-wyciskanie z uzyciem sztangielek. oczywiscie,problem lezy w zlej technice,albo....nalezysz do grona tych osobnikow(budowa),ktorzy potwierdzaja opinie,ze wyciskanie(w formie najczesciej stosowanej) nie jest najlepszym cwiczeniem na klatke,malo!jest cwiczeniem na triceps i barki.

no czuchaj kozacka budowa wiele osób dązy włanie do tego aby uzyskac tkai efekt budowy ciała jak Twój może napisałbys kilka słów os woim treningu i diecie (ew. odżywkach lub saa ) które stosowałes podczas robienia rzeźby bo w 2 tygodnie dojsc do tkaiej rzeźby z taaakiej masy to nie lada wyczyn na razie tylko sog duchowy

co to za *******enie sterydy = smierc. proste jak budowa cepa. kazdy ma prawo wyboru wiec taka dyskusja bez sensu totalnie

Wypełnij profil. Od zera każdy zaczyna ale jeden ma wiecej na starcie a drugi mniej więc nie zakładaj że każdy startował od tego samego pułapu co ty bo tu jest kwestia genetyki. A u ciebie widać że kiepsko z budowa ciała. Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-02-23 05:16:28

przy jakich mniej wiecej dawkach ? czy raczej przy podlewaniu. aha i pytanko bo odnalazl sie pewien art: nabiala budowa masy.. jak to jest ? jesz nabial mleczny? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-31 18:13:28