budowa

[...] Mnie osobiście-patrząc na zdjęcia bardziej podoba się budowa Czecha Romana Vavrečan,który wygrał właśnie z Tasiemskim [...]

[...] Pewnie nasuwa wam sie kolejne pytanie: W takim razie,jak to możliwe??? I pewnie zaraz sie wam przypominają historie i powiedzenia z mma,gdzie wychodzili kulturystycznie zbudowani zawodnicy a po 2,3 minutach sami się przewracali. Wtedy komentatorzy wspominali,że mają dużo mięśni,które potrzebują dużo tlenu i stąd taki efekt :) Czyli co? [...]

[...] i nie wchodzą już tak łatwo w reakcje utleniania, nadają się więc do smażenia i leżenia na półkach sklepowych przez bardzo długi czas. Ich właściwości elektryczne oraz budowa przestrzenna również ulegają zmianie. Z punktu widzenia biochemicznego, są one bardzo niebezpieczne dla zdrowia - nie występują w przyrodzie, nasz organizm nie posiada [...]

[...] jesteś ogromny, mówię to po raz kolejny bo te Twoje zdjęcia są szokujace :) Gdy zobaczyłem Twoje zdjęcia z pierwszej strony, pomyślałem: Hmm no jest tak przeciętnie. Dobra budowa, plus za to ze bez odżywek ani tymbardziej dopingu ale jeszcze jest mało. A jak patrze na Twoje ostatnie zdjęcia to myślę sobie: O ja pier***e :D Ta masówka Ci wyszła [...]

[...] całe życie, nie ćwiczy nawet na wf-ie od gimnazjum. Szeroki obojczyk, nie dawno Kasia Chopecka wrzucała fotkę sprzed 3lat ze swoim Pawłem, wtedy nie ćwiczyła jeszcze, to budowa prawie taka sama ;-) Marlena je dziennie z 2-2,5tys kcal, z czego z 70% to ww. Całe życie taka sama figura, nawet w ciąży nabrała całe 10kg z czego córka miała 3,600 [...]

[...] często mimo używania do saa, jeszcze peptydów jak insulina, igf-1 lr3, hgh, frag hgh, folistatyna itd. Robią 2-3kg rocznie mięsni mimo że nie są jeszcze skrajnie rozbudowani. Budowa mięsni to długa droga, zależna od wielu czynników, towat to tylko wisienka. Mam jednego zawodnika Maćka. Waży obecnie 102kg z kratką na brzuchu, żeby było [...]

[...] i łapach żyły, na podbrzuszu tez ale brzuch nadal siedzi (mam nadzieję, że w końcu zejdzie albo go zaraz nożem wytnę:( ) nie jestem jakoś zbytnio umięśniony raczej zwykła budowa, ćwiczę tak zwanie z forma na plażę, w tle lecą małe dawki teścia przepisane w zasadzie przez lekarza w diecie 200g B 250g W i w zasadzie T z 2 jajek. Dziś w zasadzie [...]

Dzieki , ostatnie pytanie i nie zamulam ;p jaka bys wiec sugerowal nadwyzke kaloryczna na budowa z minimalnym przyrostem tluszczu lub tez bez niego?

głos na aPAWEL przy tym wzroście osiągnąć taką sylwetkę to sztuka świetna budowa i pozować chłop potrafi

[...] Manz te pompki to jeszcze niedorobione, ale czuję, że już niedługo... :-D Un, Eve znam ten artykuł, czytałam i jest świetny, ale myślę, że jest tak jak pisze Obliques - po prostu nie każdemu budowa ciała pozwala zejść w siadzie do tak niskiego poziomu jakby chciał :-) póki co pilnuję rozciągania i robię sobie przysiady na sucho jak najczęściej.

250 kg to niezły koców z Ciebie musi być %-) Żeby być silnym nie trzeba być wielkim. Te wyniki szły przy 105-108 kg wagi. A poza tym mi od przysiadów rośnie głównie tyłek i przywodziciele. Takie predyspozycje oraz budowa anatomiczna

[...] partię (nie ma spalania miejscowego) a podejście kompleksowe, czyli odpowiednia dieta (nie mam na myśli głodówki, ale jedzenie tyle ile organizm potrzebuje), trening (lekka budowa mięśni, budując mięśnie, jedząc z głową wspomagasz spalanie tłuszczu, zmienia się skład ciała), regeneracja. Masz wąską górę i fajnie będziesz wyglądać jak trochę nad [...]

Potrenujemy dzisiaj. I to chyba już niedługo. No dobra. Po drugim śniadaniu, około południa. Trenuję w garażu, a plan jest już na tyle "miły", że mogę lekko bluzgać. Śniadanie zjadłem o 7:00 i przed 9:00 akurat będą wszyscy parafianie maszerować na mszę. Uruchamiam timer. Nie ma co pozwalać Ruskim tak się panoszyć. Balet będzie dzisiaj trochę :-) [...]

[...] techniki,pracę z większym ciężarem czy to według ciebie jest bez znaczenia?- dłuższa praca to wyższa wydolność ,większy ciężar to silniejsze mięśnie,stawy,ścięgna.Twoja budowa ciała,wzrost dają ci potencjał bycia bardzo silnym a bez siły nie ma również dużej wytrzymałości lub jak pisze PT nie można w pełni rozwinąć swego potencjału w [...]

On trochę dopakowany jest. Ogólnie budowa taka nieharmonijna wg mnie, ale co mi tam. Rozumiem, że komuś może się podobać, ale ja raczej celuję w fighterską sylwetkę - także nie ta bajka. Jego praca przynosi efekty więc niech działa. Uratuje kilka(naście/dziesiąt/set/tysięcy??) żyć i OK. Z tego co mówi MaGor - jemu uratował i stąd mamy ten bardzo [...]

Też właśnie wydawało mi się to mocno naciągane ;-) Bo moja budowa nie pasuje raczej do żadnego z tych typów ;-)

no trzeba cos pokombinować z tymi moimi barkami bo odstają od wszystkiego mam aż dołki takie, prawie zero mięśnia na barkach, jedyne co mnie ratuje to budowa mezomorficzna i taki wąski nie jestem, ale mięśnia tam nie ma nic i może ktoś mi doradzi jak dobrze ruszyć te moje bary, tylko problem jest taki że prawy bark miałem wypadnięty 3 razy już, [...]

[...] są czystą głupotą i najprowdopodobniej NIE czynią NIC, bądz w najlepszym wypadku przyczynią się do kontuzji czy też chorób układu naczyniowego (wysokie cisnienie). Jednakże, budowa obręczy barkowej jest taka, iż żadne zwisy, naciągania, czy też jakie inne ćwiczenia NIE poprawią jej szerokośći. Tym czynnikiem ograniczającym są właśnie obojczyki. [...]

[...] i 'budujący' artykuł. Jako, że sam dążę do potężnych barów, będę stosował się do Twoich uwag Powiedz mi tylko, czy jak np. w poniedziałek robię klatę (sztanga - budowa szkieletowa barów, jak napisałeś), to czy mogę już w środę robić bary, czy muszę poczekać dłużej na regenerację? Poza tym, mogę robić, że np. w środę robię przedni [...]

[...] ale ciężkie. Próbuję różnych sposobów. Łydka tu to padaka na maxa. Nie pozostaje nic innego jak próbować zmienić jej wygląd ale walkę z genem ciężko wygrać. Podobnie moja budowa ciała. Mam szeroki pas i efektu osy nigdy nie będzie... Helssing - dzisiaj wlecę i skomentuję. PePonet - dziękuję za pozytywną ocenę. Jestem dopiero na półmetku [...]