budowa

[...] jakiś ciężar... jak mój max w wyciskaniu x1 to 35, a niektóre to ponad 50kg osiągają, w krótkim czasie, też tyczy się to np. mc bo prawdopodobnie nigdy nie podniosę 100kg %-) budowa ciała, mięśni? Nie powiem %-) Zazdroszczę takich osiągów, chociaż wiem, że nie powinno się porównywać.}:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-14 09:39:05

[...] do tego dała mi ogromna radość. Bardzo fajnie czytało się też dzienniki dziewczyn. Będzie mi tego bardzo mocno brakowało. Jestem bardzo zadowolona: polepszyła się nie tylko budowa ciała Ale i jakość diety. Do tego mam bardzo dobre samopoczucie. Wiadomo, że kluczową rolę odgrywają tutaj wymiary ale dzięki znacznemu spadkowi wagi także jakość [...]

[...] ze wszsytkich . Wyglada tak jak powinien wygladac dobrze przygowowany zawodnik. Dobre pozowanie dodatkowo uwydatnia jego mocne strony 2. emilooos - podoba mi sie Twoja budowa. Jestes suchy na tych fotkach. Troche slabsze pozowanie. Porownywalem Cie z Michałem Krajewskim. Bralem Cie pod uwage na 1sze miejsce, ale jeszcze nie tym razem. Dobij [...]

[...] Podczas przysiadów instruktorka zwróciła mi uwagę że kolana wychodzą za linię palców i grozi to kontuzją. Doradziła przysiad na suwnicy lub z workiem. Odpowiedziałam ze moja budowa ciała raczej nie pozwala na takie wykonanie. A ta dalej swoje ze może bym spróbowała na suwnicy, bo kontuzja. Tak mnie wk... że cały trening myślałam że źle robię ten [...]

Zadanie domowe na przysiad miało być, jak dostanę film z poprawioną techniką;-) Gadaniem instruktorki się nie przejmuj, różni ludzie mają różną budowę i czasami budowa kości czy inne elementy nie pozwalają na to, aby kolana nie przekraczały linii pięt przy dobrze technicznie robionym przysiadzie. Prędzej nabawisz się kontuzji od przysiadów na [...]

[...] akurat chcę tak się redukować, żeby nie podnosić 50 kg w porywach, tylko jak najwięcej mięsa oszczędzić i nie chodzić wiecznie słabym i sennym. To tylko wyniszcza psychicznie.To już przerabiałem. najdziwniejsze jest to, że bary, łapy i klata (podobna budowa cycków jak u Ciebie) jako tako wyglądają, natomiast bęben mam jak u 40 letniego piwosza.

[...] kawy, magnezu, trzyma mnie w pionie. Jak na speedzie do samego wieczora. Na treningach czuję jak wytapiam kalorie najdziwniejsze jest to, że bary, łapy i klata (podobna budowa cycków jak u Ciebie) jako tako wyglądają, natomiast bęben mam jak u 40 letniego piwosza. hm...powiem Ci, że u mnie jest też coś takiego dziwnego w budowie. Może po [...]

Chciałbym się dowiedzieć z jakiego źródła jest najlepiej pozyskiwać owe kwasy? korzystaj z tłustych ryb jak np łosoś właśnie, siemia lnianego świeżo mielonego, oleju lnianego wysokolinolowego, orzechów włoskich. Poniżej produkty najbardziej bogate w omega 3 Dokup zamiast tranu GOLD OMEGA 3 i tym uzypełniaj braki inne ryby także mają o3 więc [...]

[...] doniósł i jak na złość było nas trzech i coś tam sapali, więc wolę iść rano i trenować sam niż ryzykować. Pracuję nadal i to jest największy plus tego bo w łeb idzie dostać, budowa domu cały czas idzie do przodu... I teraz się zastanawiam czy brać kredyt.. Jutro postaram się zrobić wpis. Waga ok 111kg na czczo, jakość się poprawia, koło pępka już [...]

Budowa domu mnie pochłonęła... Jutro może dam jakiś wpis. Trenuje cały czas micha też trzymana. Gorzej z regeneracja

[...] tak trenować. Nie współpracuje już z Hubertem, nie trzymałbym się założeń w tym okresie za dużo mam na głowie, praca i braki kadrowe, żona na zdalnej pracy + synek i do tego budowa domu xd bliżej jesieni jak zmienię pracę i przeprowadzę się do domu to zamierzam przeprowadzić off season z Hubertem lub innym trenerem, zobaczę jeszcze, póki co bawię [...]

[...] Atmosfera i ludzie są tam super i to mnie tam jeszcze trzyma. Ja dodatkowo po pracy robiłem treningi personalne dlatego doba stawała się za krótka. Dwa lata miałem naprawdę ciężkie, budowa domu też do tego się przyczyniła. Na szczęście już mieszkam i zostaję tylko albo aż ogarnąć elewacje + ogród. Przełomowe dwa lata. Ten rok też musi taki być.

Odnośnie diety to na początek Ci powiem, że budowanie masy mięśniowej to o wiele trudniejsza i bardziej żmudna praca niż redukcja :-) Nie sztuką jest zrobić "masę" złożoną z tkanki tłuszczowej - zrobi się ją bardzo szybko. Budowa mięśni jest stopniowym procesem i w perspektywie kilku miesięcy niestety ledwo widoczna. Co nie znaczy, że to jest złe [...]

Ola, mnie wystarczy jeśli będą dobrze "biegać" - chyba wezmę GT-2130, jeśli będzie mój rozmiar i będą mi pasować. Morales - buty, budowa, na jedno wychodzi . Słuchajcie (a w zasadzie czytajcie), zauważyłem ze smutkiem, że odzew na linka podanego przez Agatę jest, delikatnie rzecz biorąc, skromny. Agata będzie badać skład białek, full [...]

rocznik '79, matka nie karmila bo 'nie mogla-zla budowa czegos tam'. Sis ma to samo i sie dalo-inne podejscie lekarzy

Czy jest to możliwe? To nie jest tak, że budowa masy gryzie się z rzeźbą? Jest możliwe przy dobrej diecie. Trening nie ma aż takiego znaczenia. W późniejszym czasie coraz trudniej osiągnąć taki efekt i dlatego dzieli się poszczególne fazy przygotowań. Nie ma czegoś takiego jak sześciopak. Najlepiej będzie jeżeli wkleisz jakieś poglądowe zdjęcie [...]

[...] czy sam brał sterydy i ma w tym doświadczenie. Nibawem samemu wkleje fotke, musze ją wykonać. Póki co pozwole sobie niektóych ocenić Czekit- jeśli to Twoja fotka, dość dobra budowa Gregor- masa na przyzwoitym poziomie, nogi troszke odstają od góry ale ok, talia wcale nie najgorsza, choć troszke może za szeroka ( obwód nie jest taki ważny, liczą [...]

dokladnie jak marian - najpierw budowa calej solidnej sylwetki

1) cel 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) możliwości finansowe: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1) Masa mięśniowa 2b) Kreatyna + Beta Alanina 3) 18msc 4) Pomoc w dobraniu dobrej jakościowo oraz [...]

Witam Mam dziś do sprzedania ten o to telefon Nie mam pojęcia co tu o nim wielce pisać. Mógłbym pisać, że jest za***isty i w ogóle - ale tak nie jest. Nie wiem czy pigmejscy szamani rzucili mi na ten telefon urok czy może to po prostu jakieś badziewie z targu rumunek. Telefon daje rade, zostawiłbym go, gdyby s****ysyn nie przynosił mi pecha. [...]